Potente & Comunicación Positiva Para Divorciada Mamás

¿Se siente frustrado al intentar comunicarse con su ex? ¿Está intimidado o agotada cada vez que tiene que hablar con su nuevo cónyuge? ¿Qué hay de su abogado, el propietario o sus hijos y' profesores?

El vivir una vida feliz y sana después del divorcio significa aprender el arte de la buena comunicación. Especialmente si usted comparte la custodia de sus hijos, habrá muchas veces que hay que hablar con tu ex y- o su nuevo cónyuge. Evite la pendiente resbaladiza de discutir con su ex, fortaleciendo sus habilidades de comunicación. Incluso si su ex doesn y' t cambiar su estilo, con gran capacidad de comunicación de su propio hará una gran diferencia en su vida. Estos son algunos consejos rápidos para la comunicación de gran alcance para Divorciada Moms:

-Ser asertivo, no agresivo: Estas dos cualidades a menudo se confunden, causando mucho dolor y problemas post-divorcio. La asertividad es ser honesto, directo y respetuoso a sí mismo ya otros. Cuando usted está y ' dirigir; re no pedir favores o ser exigente, usted y' re simplemente la expresión de sus necesidades y deseos y- y que y' sa fuerte habilidad de comunicación que le ayudará a seguir adelante con su vida! Comunicación agresiva es a &'; I Win – Se pierde y' actitud que sólo conducirá a problemas. Comunicación agresiva es intimidante, levantar la voz, cruel y desconsiderada.

conversaciones -Tener sólo cuando esté física y emocionalmente fuerte. It &'; s casi seguro de que el resultado final será la lucha con su ex si lo llamas mientras enojado, cansado, resentido, enfermos, etc. Tómese el tiempo antes de hablar con su ex para estar en un gran estado de ánimo
<. p> -Establecer una agenda. Sólo llame a su ex cuando tiene algo importante que discutir y- y se adhieren a ella, no importa cuántas quedarse relegados botones! Piense a través de antemano lo que quiere decir y lo que usted quiere que su conversación de lograr. You &'; ahorrará mucho tiempo y frustración

-Crear ganar situaciones, incluso si no te gusta tu ex.. Esté abierto a nuevas ideas y compromisos, sin ser un felpudo (recuerde la asertividad?). Muchas personas piensan que para ser divorciado medios para continuar la lucha con su ex hasta el fin de los tiempos. Ese y' s uno de los enfoques que usted y ' garantiza; ll nunca superar su divorcio y- y probablemente terminar en una muerte prematura debido a la tensión que crea. Nadie quiere que, por lo que invertir en la creación de situaciones ganadoras por su propio bien. Asegúrese de que su ex se beneficiarán, pero usted y sus hijos se beneficiarán también

-Don y'. T toma las cosas demasiado personalmente y hellip; y abstenerse de hacer algo personal. Las conversaciones entre el ex y' s puede ser bastante climatizada y arriesgado y- incluso años después de un divorcio. It &'; s difícil no tomarlo como algo personal cuando tu ex te llama un nombre desagradable o que y ' dice; eres un mal padre y- del mismo modo que puede ser difícil que se abstengan de decir algo desagradable cuando se empujan sus botones. Recuerde, usted can &'; t controlar lo que su ex puede dejar escapar, pero usted puede aprender a dejar que se salen de su espalda para que pueda continuar con su vida
Sea específico, directo y claro sobre lo que quiere o necesita.. Usted aumenta sus probabilidades de conseguir lo que quiere y- y evitar muchas peleas – por ser muy, muy claro. Ser indirecto es una manera segura de causar fricciones con su ex, y crear un bote lleno de resentimiento para usted. Don y' t tenga miedo de decir lo que quieres decir, y decirlo con integridad

-Tome la plena responsabilidad de su estilo de comunicación.. Usted y sólo usted, es responsable de su lado de la conversación. Abrazando esto y aprender activamente cómo tener unas conversaciones con su ex le hará la vida más feliz y mucho menos estresante Hotel  .;