Recuperación de Divorcio: ¿Son sus miedos que te detiene

El divorcio se vuelve nuestra vida al revés?. Nos pone en una importante transición de la vida que es de color por intensos sentimientos y emociones que pueden ser debilitantes. Yo creo que el miedo es el principal culpable de que nos impide no sólo la curación y dejar ir de nuestro dolor, sino también avanzar en una nueva vida. Por lo que es el miedo que tenemos que identificar y superar.

El miedo debilita. Actúa como un agente paralizante que nos mantiene atrapados. Inhibe cualquier movimiento de avance real. El miedo, ya sea consciente o inconsciente, es un no creyente: se niega a ver nada bueno en nuestra situación presente o las posibilidades del futuro. Se nos priva de nuestra autoestima y confianza. Se ejecuta la charla de la mente en nuestra cabeza que nos dice continuamente lo que no podemos hacer, tener o ser.

El trauma del divorcio se reactiva y exacerba las creencias profundas sembradas sobre nosotros mismos que hemos celebrado en los años. Si uno celebró una creencia de que uno no era muy inteligente o lo suficientemente capaz, esa creencia se hace aún peor por el divorcio y uno llega a temer su futuro. Ellos creen que no hay posibilidad de que puedan sanar sus heridas profundas y seguir adelante con la vida. Nuestros demonios personales se levantan y el miedo comienza a ejecutar el programa.

Nos temen al futuro, lo desconocido. Es como mirar a un abismo. ¿Cómo voy a manejar? ¿Qué haré? ¿Donde vamos a vivir? ¿Cómo voy a pagar las cuentas? ¿Qué pasa si mis hijos se toman lejos de mí? ¿Quién va a querer estar en una relación conmigo? I &'; voy a estar solo toda mi vida. Es lo desconocido que nos abruma, no tener las respuestas, no tener el control de nuestras vidas

Mira, aquí y' s la cosa sobre el futuro:. Nadie sabe lo que va a suceder. Wall Street se basa en la predicción del futuro y sin embargo todo lo que realmente ofrecen son educados conjeturas. Nos don &'; t sabe qué va a pasar esta noche y mucho menos el próximo mes o el próximo año. Sin saber, no tener todas las respuestas es un simple hecho de nuestra existencia. Debemos aceptar el hecho de que nosotros no y' t tiene que tener todas las respuestas y que no podemos predecir nuestro futuro. Todo lo que podemos hacer es levantarse y crear una visión de lo que nos gustaría nuestro futuro para que parezca y luego tomar las medidas de acción para llegar allí.

No tenemos ningún control sobre el futuro tampoco. El hecho es: la única cosa o persona que podemos controlar es a nosotros mismos. No podemos controlar el futuro, pero sin duda podemos planificar para ello. Podemos determinar lo que queremos y luego tomar las medidas para avanzar hacia nuestros objetivos. El futuro se despliegan ante nosotros con nuestra profunda implicación y perdurable fe en que nuestro futuro puede ser mejor que nuestro pasado

Aquí están algunas sugerencias sobre cómo superar nuestros miedos durante y después de nuestro divorcio:.

1) El miedo es un indicio de que estamos estirando nosotros mismos y entrar en nuevas aguas. Podemos utilizar el miedo como una señal de que estamos al borde de algo nuevo y diferente y lo más importante, algo que nos ayudará a convertirse en un mejor ser humano Restaurant “. Para utilizar el miedo como el amigo que es, debe capacitar y reprogramar
nosotros mismos ... Debemos persistente y convincente decirnos a nosotros mismos que
el miedo es aquí - con su don de la energía y la mayor conciencia - así
que podemos hacer nuestro mejor y aprender el la mayoría en la nueva situación y".
Peter McWilliams, Vida 101

2) El miedo es una puerta a conocernos a nosotros mismos y una oportunidad única para descubrir dónde están los miedos vienen de fin de conquistarlos
y" No hay nada en la vida es de temer, es sólo para ser entendido. Ahora es el momento de entender más, para que podamos temer menos y".
Marie Curie (1867-1934)

3) Superar el miedo inmediatamente nos faculta para tomar nuevas medidas. Al igual que
un niño que tiene miedo de que el agua, una vez que han dado el primer paso para encestar su cabeza bajo el agua, descubren que su alegría de que realmente no era y' t tan malo después de todo. El miedo en sí era peor que el objeto temido. Luego de que vayan. Tomar pequeños pasos que te llevarán a los más grandes y con cada a ganar más confianza y poder

4) ¿Cuál es más fuerte o más importante para usted:. Su miedo o su creencia de que tal vez la vida
trabajarán después de todo? Si usted puede tener fe en que el futuro nos depara nuevas promesas, oportunidades y posibilidades, entonces sí que lo hará. Recuerde profecías autocumplidas? Se convierte en una cuestión de elección:. Sea por miedo o estar en la creencia de las múltiples posibilidades que la vida tiene para usted todavía

5) prueba la una nueva perspectiva. Quítese los lentes de miedo y reemplazarlo con uno de
esperanza y optimismo. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero un cambio de actitud no sólo cambia su forma de pensar, cambia su realidad. El miedo es contagioso. Cuando usted está buscando en todo lo que está mal o imposible en tu vida, que sin duda encontrará.

6) encontré esta definición del miedo en la web: Tener miedo o se siente ansioso o preocupado acerca de una situación o evento posible. La clave aquí es posible: todo es posible. Las cosas pueden ir en muchas direcciones y simplemente no saben lo que va a ocurrir. Elija a creer que las cosas van a salir bien hecho y el trabajo de esa premisa.

7) Considere lo que podría ganar en realidad enfrentando sus miedos? Así, por ejemplo,
pensar de nuevo al ejemplo del niño y su miedo al agua. Lo que ganaron fue la alegría de la natación y la posibilidad de aventurarse en aguas abiertas y experimentar el asombro del océano. ¿Qué hay de la posibilidad de salvarse de morir ahogado? Y ¿qué es lo que usted gana de no enfrentar sus miedos? ¿Cuál es el costo para usted? Haga una lista de las dos caras de la moneda, los regalos y los costes y será obvio para usted qué elegir hacer.

7) Tome el consejo de sabios a través del tiempo y vivir en el ahora, el presente. Francia El pasado ya pasó y el futuro aún está por venir. Todo lo que tenemos es el ahora. Vive en el presente frente a un hipotético futuro que no existe. En el momento, no hay miedo al futuro.

8) Aprenda a apagar esa charla de la mente negativa que sigue diciendo que temer
y quedarse donde está lo son. El y '; gremlin y' o pequeño demonio en tu cabeza que te dice todo lo que usted debe temer y todas las cosas que usted no puede hacer o ser o tener. Mente s; La voz que existe en todo el mundo y '. Sólo notarlo cuando empieza a ladrar, gracias por compartir y déjalo ir. Esa voz no es usted. Es su ego herido.

9) Ser más consciente de sus temores subyacentes que le están impidiendo
seguir adelante en la vida. Muchas personas simplemente don &'; t dan cuenta de que tienen miedo. Por ejemplo, una persona ganó y' t ir al centro comercial a comprar. ¿Por qué? Ellos don &'; t realmente saben. Ellos son sólo incómodo en multitudes. Bueno, ¿qué es lo que temen por las multitudes? Tal vez es un temor subyacente de gérmenes, de perderse, de estar con las masas de la gente? Explora y descubre el miedo. El conocimiento es poder.

10) Piensa en todas las cosas que ha conquistado, logrado y hecho en tu vida. Don y' t minimizar cualquier cosa. Sobrevivir a una infancia difícil, criar una familia, ganarse la vida, haciendo malabares diez cosas a la vez, el manejo de la pérdida y hellip; la lista puede seguir y seguir y seguir. Sepa que si usted ha superado probabilidades en el pasado que puede y va a hacerlo de nuevo

Para terminar, debo compartir con ustedes lo que es probablemente la más famosa cita sobre el miedo de Franklin Delano Roosevelt:. Y" El Lo único que tenemos que temer es al miedo mismo y " ;. Piénsalo. Es el miedo a que se interpone en el camino de nuestra realización personal, la alegría y el sentido. Sólo el propio miedo, no es lo que temes. Recuerde que el miedo es un sentimiento y no un hecho. Don y' t dejó el miedo a lo que pueda pasar, lo desconocido, le impida tener la mejor vida posible Restaurant  .;