La vida después del divorcio: ¿Volveré a Love Again

La respuesta corta a esta pregunta es probablemente sí.

Sin embargo, usted tiene que ajustar a su situación y su forma de trabajo a través de las emociones de la división antes de que usted será capaz de seguir adelante.

El fin de una relación siempre es duro si es o no era su decisión de ponerle fin. Puede que tenga que trabajar a través de algunas de las siguientes emociones:

Rechazo
La persona que se ha dejado a menudo experimenta sentimientos de rechazo. Esto puede llevar a ser más crítico acerca de ti mismo y- y '; lo que hice mal y '?; y '; ¿Qué necesito para cambiar y '?; Sin embargo, el hecho de que su relación terminó, no significa necesariamente que usted hizo algo mal o necesita cambiar nada. Las relaciones terminan por todo tipo de razones. Mientras que un poco de introspección puede ser saludable, don &'; t ir más critican. Tome lecciones a bordo y luego lo puso detrás de usted. Recuerde que usted es una persona maravillosa capaz de amar y ser amado.

La culpa
Si decide terminar la relación más probable es que se siente culpable por herir a la persona que amas o utilizó para amar. Sin embargo, a veces es apropiado para poner fin a una relación, ya que es destructivo para uno o ambos cónyuges. Si usted se siente culpable por no hacer el trabajo de la unión y luego pensar en por qué didn y' t trabajo y aprender las lecciones que hay que aprender. Luego lo puso detrás de usted. Acepta tu culpa por ser apropiado para la situación y hacer algo de trabajo de desarrollo personal.

El miedo
Es natural tener un poco de miedo de aventurarse por su cuenta después de haber sido parte de una pareja. El primer paso es hacer frente a esos miedos y- hacer una lista de ellos y hacerles frente a uno por vez. Los temores tales como la soledad, las finanzas, donde se viva, lo que nos depara el futuro, que hacen frente a la toma de decisiones, siendo una madre soltera, que pierden a sus hijos, que pierden a sus amigos, no tener el control, ser herido de nuevo, el cambio. ¿Tiene uno o más de estos suena familiar? Abordarlos uno a la vez y- cuando es necesario consultar y expertos (es decir, asesor financiero, abogado, coche de la vida). El miedo es natural, todo el mundo tiene miedo a veces, incluso si don &'; t mostrarlo. El miedo nos impide tomar riesgos innecesarios, pero también nos puede motivar. Hay ejercicios que puede hacer para ayudarle a tomar el control de sus temores.

La ira
También es natural tener un poco de rabia hacia su ex y /o sobre su situación. Sin embargo, si esto es bueno o malo depende de cómo te expresas que la ira. Ventilar su ira directamente a su ex no es útil. Igualmente, la celebración de su ira es inútil y puede conducir a la depresión. Lo más importante es el uso de los niños a &'; volver y' a su ex es completamente inaceptable. Usted necesita tomar la responsabilidad de su ira y aprender a expresarse en formas que beneficien a usted y ayudarle a crecer más fuerte. Algunas de las cosas que puede hacer son: llamar a un buen amigo (pero no demasiado a menudo), hacer algo de ejercicio físico, gritar y gritar (preferentemente en algún lugar usted puede y' t ser escuchado!), Tener un buen grito, escribir una larga carta a su ex expresar todos sus sentimientos (pero don &'; t lo envían). También hay algunos ejercicios de PNL que su entrenador puede trabajar a través de ti.

El duelo Francia El fin de una relación a largo plazo puede ser motivo de tristeza, pero a menudo esto no es entendido por las personas que no han pasado por ella. Los síntomas comunes de dolor se siente drenado emocionalmente, no dormir, empujando amigos de inmediato si se acercan demasiado, falta de apetito, cambios de humor rápidos y con frecuencia suspirando. Es importante trabajar a través de su dolor. Una forma de hacer esto es mantener un diario de cómo se siente y anotar lo que desencadena sus síntomas y lo que le permite olvidarse de ellos.

Una vez que haya llegado a un acuerdo con estas emociones negativas que puede empezar a hacer algún trabajo de desarrollo personal. Porque la verdad es que sólo se puede realmente amar a otra persona una vez que han aprendido a amarse a sí mismo.

Aceptar que su relación no sin dosificar culpa. Doesn y' t importa ahora y- sus más y usted can &'; t cambiar eso. Tienes que aprender a amarte a ti mismo, ser y '; autosuficiente y' entonces y sólo entonces serás capaz de sostener una relación significativa con alguien más.

Hay varios pasos hacia el desarrollo personal que usted podría tomar:

1. Hay literalmente cientos de Y '; autoayuda y' libros por ahí, pero usted tiene que asumir el compromiso de llevar realmente a cabo los ejercicios, que pueden ser difíciles de mantener sin apoyo.

2. Usted puede aprender a meditar, lo que ayudará a reducir sus niveles de estrés y darle un poco de paz interior.

3. Puede utilizar afirmaciones. Una afirmación es simplemente una declaración que se repite a menudo que usted cree que con cada fibra de su ser. Susan Jeffers tiene una gran Afirmación para personas recién individuales – y" Yo elijo vivir con un sentido de entusiasmo y de posibilidad de todo la incertidumbre en mi vida y " ;. ¡Qué gran manera de vivir y- el cumplimiento de las nuevas situaciones con un sentido de la curiosidad en lugar de miedo.

4. Puede usar la Visualización. Aquí es donde te imaginas cómo le gustaría que su vida para estar en gran detalle, haciendo que se sienta como que es posible tener lo que quieres. Como Walt Disney dijo y- y" Si puedes soñarlo, puedes hacerlo y " ;.

5. Usted puede contratar a un entrenador de divorcio para ayudar a aumentar su confianza y autoestima, a identificar las emociones y creencias que te frenan negativos, es ayudar a aclarar lo que quiere y apoyarle en el logro de los objetivos que ha establecido a sí mismo.

Los pasos que das puede ser grande o pequeño, sólo usted sabe el ritmo que se sienta cómodo. Lo importante es reconocer que usted es una persona maravillosa que merece vivir una vida feliz y plena. Una vez que sepas esto y empezar a gustarle a quién tú y estar a gusto con uno mismo su confianza crecerá y usted será capaz de amar de nuevo Hotel  .;