Reuniendo valor para buscar la Terapia

A veces las personas que necesitan la terapia más son las mismas personas a quienes les resulta más difícil buscar ayuda. Ellos y' re miedo de que y' re perder el terapeuta y' s tiempo. Ellos y' re miedo de que y' re perder su cuenta o su ser querido y' s dinero. Ellos y' re miedo de exponer su yo y mdash más profundas; y de intentar y fracasar. A nadie le gusta el cambio, aunque sea y' s posible que será un buen cambio. Invertir su tiempo, dinero y energía emocional da un salto de fe. Y el coraje.

Entonces, ¿cómo reunir el coraje para buscar la terapia que necesita?

Toma Baby Steps.

Algunas personas encuentran consuelo en la investigación de los terapeutas en Internet. Usted puede tomar el tiempo que te gusta hacer esto sin hacer un compromiso. Así que tómese su tiempo. Tome un pequeño paso a la vez. Encontrar un terapeuta con licencia en su área. I &'; m en el Condado de Orange

Leer sobre el terapeuta y'. S credenciales y antecedentes. Averigüe cuáles son los servicios que se especializa en. A ver si otras personas han comentado sobre su experiencia con ella. ¿Ella explican costos clara y concisa? ¿Tiene suficiente información en su sitio web para que os hagáis una idea de lo que es y cómo puede interactuar con ella?

Cuando esté lo suficientemente familiarizado con un terapeuta que te guste, su e-mail con preguntas que usted puede tener. A ver qué tipo de respuesta que se obtiene. Si usted y' re satisfecho, usted puede desear para perseguir más lejos con una llamada telefónica. Escuche su voz. Escuche la forma en que responde a usted. Si ella parece empático, y como alguien que puede confiar, entonces es posible que desee ir más allá y hacer una cita

Pero usted don &';. T tiene que. Tómese su tiempo

Hágase la pregunta última

En última instancia usted debe recordar que, si bien este terapeuta puede no funcionar para usted, y'.. No es el fin del mundo. Hay otros terapeutas que puedes probar. Pregúntese qué es lo peor que podría pasar? Que ha intentado y didn y' t funcionó. Todavía estará bien, y usted será peor de lo que estaba cuando comenzó. De hecho, usted será mejor porque usted sabrá qué tipo de terapeuta usted don y' t quiere. Así que usted puede su búsqueda armados con más información

“. El valor es el precio que Exactas Vida para el Otorgamiento de Peace &"; y- Amelia Earhart

Me encanta esta cita de Amelia Earhart, porque se necesita mucho coraje para participar en la terapia, pero una vez que lo hace, usted puede encontrar la paz. Las personas que buscan la terapia entienden que van a exponer sus pensamientos más íntimos a un desconocido. Y hablando de sus miedos y sus sentimientos más oscuros te hace sentir vulnerable. A veces te sientes mucho peor antes de que se sienta mejor. Así que se necesita valor para aparecer en esa sesión inicial. Pero la recompensa puede ser tan grande. Las recompensas pueden ser la paz que es el pago por el coraje Hotel  .;