El 4 Atléticos de Relaciones Saludables

Uno de los aspectos más difíciles de la recuperación de un trastorno de la alimentación es aprender a “ navegar y" a través de nuestras relaciones con la familia, amigos y compañeros de trabajo. Una certeza que existe para las personas con respecto a sus relaciones en curso antes de entrar en la recuperación es que ninguna relación Will “ siendo el mismo y" una vez que comienzan y mantener su recuperación de un trastorno alimentario. It &'; s no inusual para las personas que se preocupan por nosotros para querer nuestro desorden alimenticio para terminar, pero no necesariamente preparado para los otros cambios que siguen habitual. Estos pueden incluir cada vez más independiente, y por lo tanto menos dependiente de los que tomaron responsabilidades para nosotros, ganando a “ la voz y" en la toma de decisiones cuando pudimos haber estado inclinado a dejar que otros tomen decisiones por nosotros, y el establecimiento de nuevas fronteras y límites en cómo las personas nos tratan. Estos pueden ser algunos de los cambios más obvios, pero hay muchas sutiles y" turnos &"; en nuestras personalidades como salimos de las cenizas de la auto-odio y el aislamiento. A veces, en un sistema familiar o red social podemos encontrar que y" cualquier acto de la independencia (por ejemplo, el pensamiento independiente) puede ser considerado como un acto de traición y" y la experiencia de resistencia a algunos de estos cambios a medida que empezamos a ser nuestro verdadero yo. En efecto, y' s importante anticipar que muchas de nuestras relaciones pasarán por y" dolores de crecimiento y" con el resultado de ya sea una separación permanente de las formas o una separación temporal con un regresando junto con una relación (s) que acaba de definir. De cualquier manera, nuestras relaciones se destacó y se prueba en el corto plazo, pero, a la larga, más saludable y satisfactoria.

Aunque nadie es realmente la máxima autoridad o experto en relaciones, me ofrecen algunos sugirieron directrices en cuanto a qué elementos deben existir para que una relación sea razonable y" sana y" … Me gusta referirme a ellos como y" el 4 de A &'; s y" El 4 A &'; s son los siguientes criterios para ser probados: 1. Atracción, 2. La riqueza, 3. Disponibilidad y 4. Adecuación. Atracción se refiere a cualquiera de los aspectos físicos y /o de la personalidad de una persona. ¿Qué es lo que nos hace atraídos a esta persona, su carácter, su personalidad, su apariencia, etc. La riqueza no sólo se refiere a su y" la riqueza y" pero, más importante aún, su capacidad de ser autosuficiente o autosuficiente. Ser ricos tiene que ver con el deseo de estar con alguien en lugar de y" necesidad y" estar con alguien. Disponibilidad se trata de ser físicamente presente, así como emocionalmente presente. Alguien que es físicamente allí, pero emocionalmente distante no es un ejemplo de alguien que está disponible. Las personas que son y" activos y" con una adicción o trastorno de la alimentación tienden a ser y" no disponible y" en comparación con las personas que están en recuperación. Adecuación se trata de exhibir comportamientos aceptables en el contexto de cualquier situación. ¿Cuál puede ser el comportamiento o lenguaje apropiado en el vestuario puede no ser apropiado para la mesa de la cena, etc. Al ser apropiada es sobre el ejercicio sonido juicio social. En preguntando si alguien es adecuado podría considerar si usted es orgulloso de estar con esta persona en todas las circunstancias (por ejemplo, con la familia, amigos, compañeros de trabajo).

Al examinar nuestras relaciones existentes, podríamos considerar si la persona o las personas que son importantes para nosotros exhiben estos 4 A &'; s. Si no es así, que faltan? Si queremos admitirlo o no, la mayoría de las relaciones que están a la altura de cualquiera de estos elementos es probable que no funcione bien para nosotros. A veces nos encontramos con que el problema existe con alguien en nuestra familia, tal vez uno de los padres. En estos casos estamos obligados a experimentar la tensión relacionada con y" re-formulación y" y la redefinición de la relación de nuestra parte. La clave de esta sigue siendo nuestra aceptar que no somos propensos a cambiar a los demás tanto como nosotros tenemos el poder de cambiar nosotros mismos. Esto nos lleva al punto de conclusión, a saber, que no es tanto acerca de la búsqueda de una persona que tiene la 4 A &'; s, sino más bien convertirse en el 4 A &'; s de nosotros mismos. Para recuperarse de un trastorno alimentario es el comienzo Hotel  .;