Herramientas de recuperación de la adicción: ¿Por qué quieres aprender a perdonar en la recuperación

A pesar de que el perdón es una parte importante del trabajo a través de los sentimientos, y, por tanto, una herramienta de la recuperación y el proceso de curación, se trata de un tema a menudo descuidado. La gente a menudo equiparan erróneamente el perdón con el olvido.

La mejor definición que he oído hablar de perdón es simplemente "renunciando a la necesidad de castigar". Esta definición no dice nada sobre el acto de castigar, o el olvido - para el caso. Se habla sólo de dejar de lado la obligación, o de la fantasía de castigar.

Todos hemos oído decir que "los resentimientos son como tomar veneno y esperar que la otra persona muera". Cuando nos aferramos al resentimiento, que es un refrito, dolor reciclado y la ira, estamos heridos por nuestra propia acción. Si usted todavía está escribiendo escenarios en su mente de cómo le gustaría que para castigar a esa persona, o fantasear sobre cómo van a eventualmente "obtener de ellos", usted es el que está siendo castigado.

Tome un ejemplo de dolor y enojo sobrante de un leve que pasó en la escuela secundaria. Durante los años que ha añadido a este resentimiento, ensayar y volver a ensayar el dolor, culpándolos de sus experiencias dolorosas posteriores, por lo que este resentimiento venenosa ha adquirido una vida propia, como una bola de nieve rodando cuesta abajo. La probabilidad es que la persona que lastimó sus sentimientos en la escuela secundaria ni siquiera te acuerdas. Están teniendo una vida. Usted es el que tiene la úlcera. Entonces, ¿quién está siendo afectado por el resentimiento? ¿De quién es el problema? Colgando en viejos resentimientos roba quita la paz y la alegría en el presente. Nos mantiene anclados en el pasado.

En la recuperación, buscamos estar en paz con los demás. Para ello, la curación del dolor del pasado a veces es necesario. Y a veces para curar ese dolor debemos perdonar. El perdón no es un favor que usted hace para otra persona. Es un acto de auto-liberación. Si colgándose resentimientos tiene su raíz en la autocompasión y /o la culpa, tenemos que dejar ir, para abrazar la recuperación. El precio es demasiado alto para no perdonar.

Perdonar no significa dar a nadie una política de puertas abiertas a pisotear nuestros límites y nos volver a lesionar. No significa implica que sea apropiado aceptar lo inaceptable. A veces, la incapacidad de perdonar implica una incapacidad para dejar de lado la fantasía de que con el tiempo vamos a recibir algo de esa persona que pensamos que necesitamos. Tal vez es positivo respecto, amor, modifica, o cierre. Perdonar puede implicar dejar ir de una fantasía.

Por lo tanto, si usted está teniendo dificultades para perdonar, pregúntese: "¿cuál es la recompensa?" Debe haber una razón por la que se niegan a dejar ir. Identificar la recompensa para colgar en, entonces pregúntese si esa recompensa es algo que usted estaría mejor sin Restaurant  .;