Mirando hacia usted mismo: el poder de la introspección

¿Te has preguntado qué parte podría haber jugado en una pelea? En una interrupción de la comunicación? En un malentendido? No se sienta mal o se sorprenda si su respuesta es "no".

¿Por qué? ¿Por qué es más fácil decir que el problema es el "otro tipo", y no nosotros? Parece que es inherentemente más fácil decir "yo estoy bien, tú no estás" al considerar las interacciones interpersonales. Naturalmente tendemos a buscar fuera de nosotros mismos por las razones de los problemas. Menos del 5% de la gente, naturalmente, tienden a mirar dentro de sí mismos en lugar de sin respuestas a los problemas.

La introspección se define como la inspección de los propios pensamientos y sentimientos; el proceso de auto-examen.

Enciclopedia Británica añade que la introspección es el proceso de observar el funcionamiento de la propia mente con el fin de descubrir las leyes que rigen la mente. ¿Qué leyes rigen su mente? ¿Puedes ver en sus motivos, su psicología y su propia imagen?

La mayoría de nosotros no toman tiempo para considerar cómo hemos llegado a ser la forma en que estamos ahora. Nosotros "solo somos" y eso es por lo que va. La verdad del asunto es que no sólo "conseguir de esa manera"; estábamos influenciados por una gran multitud de factores: la genética, la cultura, la familia, la educación, la orientación social, el trauma, el orden de nacimiento - la lista sigue y sigue. Cada uno de estos factores fue tejido en el tapiz que nos hace quienes somos y- que nos hace reaccionar a los demás de la manera que hacemos.

Sin embargo, en una discusión o malentendido no solemos pensar, "¿cuál es mi papel en esto? ¿Qué hice o dije a causar este malentendido." Es mucho más fácil mirar y sin lugar de dentro. Asumir la responsabilidad de nosotros mismos significa ser lo suficientemente dispuestos y lo suficientemente honesto para interrogarnos sobre lo que nos impulsa y- y mucho más que eso, la introspección significa una voluntad de cambiar lo que vemos con el fin de hacer cambios.

Preguntas Frecuentes

Tengo problemas incluso estando interesado en el tema. ¿Por qué debería incluso estar preocupado por la introspección?

Esto no puede ser una respuesta que te gusta, pero el don &'; t necesidad de preocuparse acerca de su vida interior, si desea continuar como eres hoy. Sin embargo, si usted tiene incluso una idea de que es posible que la causa de la otra persona y' la infelicidad o que su egocentrismo es la causa de algunos problemas entre usted y otros s, a continuación, la introspección es una habilidad que puede ser que desee cultivar.

Estoy bien; problemas que encuentro son en otros. ¿Cómo puedo convencerlos de que?

La mayoría de nosotros somos y" ¿de acuerdo y" con nosotros mismos. ¿Cómo podríamos ser de otra manera? Estamos tan acostumbrados a vivir con nosotros mismos que y' s difícil concebir siquiera que podría ser menos que perfecto. Mientras que algunos de los problemas que podría y probablemente se encuentran en otros, esto no nos da el derecho de excusar a nosotros mismos de hacer un poco de exploración interior. Antes de tratar de convencer a alguien de que son el problema, debe tomar el tiempo para cuestionar sus propios motivos. Si puedes ser honesto con usted mismo, entonces usted será más capaz de hablar de la otra persona y' s problema.

¿Qué tipo de preguntas, me pregunto? Lo que estoy tratando de descubrir acerca de mí mismo?

No y" ¿por qué me hacen tan enojado y "?; pero y" ¿por qué me enfado y "?; es un mejor enfoque. ¿Estoy siendo egoísta, centrado en sí mismo, o simplemente querer a mi manera? ¿Estoy tratando de manipular a la otra persona a través de culpa o malos sentimientos? ¿Estoy siendo perezoso? Estos son sólo un lugar de partida.

¿Cómo puedo conseguir a alguien más para ser introspectivo?

No hay manera segura de conseguir otra persona para ser introspectivo. Tal vez si ven que ser más reflexivos acerca de sus motivos pueden cuestionarse. Pero en el largo plazo que can &'; t hace a nadie hacer nada acerca de su vida interior a menos que vean el beneficio para ellos mismos.

¿Por qué debo cambiar? ¿Qué me beneficia?

Mi opinión personal es que el auto-descubrimiento encontrado a través de ser introspectiva es una recompensa en sí misma. Pero, más práctica, la auto-honestidad puede producir una mayor paz en la vida y- menos conflictos dentro y menos conflictos con los demás.

Hay cosas sobre mis (cónyuge, jefe, amigo, niños) que me enfurecen - ¿Cómo ser introspectiva hacer una diferencia?

I &'; he encontrado una y otra vez que lo que nos irrita de otro es a menudo una debilidad que tenemos en nosotros mismos. Al ver que la debilidad en otra persona nos enfurece cuando en realidad tenemos el mismo problema y- si queremos ser honestos con nosotros mismos.

La introspección no es una panacea para los problemas de relación. Es una herramienta valiosa para el cultivo de interior y convertirse en una persona más feliz Restaurant  .;