Autoestima: Friend or Foe

Se ha escrito mucho acerca de la auto-estima. Pero si nos gustaría dar una definición sencilla de lo que la autoestima es, una definición que todo el mundo puede relacionarse inmediatamente, ¿qué sería? La autoestima es nuestra corazonada acerca de nuestro Ser. Se trata de una condición interna que nos acompaña dondequiera que vayamos y hagamos lo que hagamos. Es lo mucho que nos gusta nuestro Ser, cuánto amamos a nuestro Ser, lo mucho que nos honramos nuestro Ser y lo bien que estamos alineados con nuestro Ser. Es nuestra estimación interna de nuestro Ser como una totalidad, como un ser humano. Se trata de una estimación más profunda, emocional de nuestro valor y dignidad. Cuando las personas tienen una autoestima sana se sienten en el interior completo. Se sienten centrados, se sienten bien consigo mismos, se sienten conjunto. Se sienten conectados a tierra. Ellos se sienten seguros.

La autoestima no depende tanto de las opiniones de otras personas, tampoco es afectada tanto por los acontecimientos externos, ni pasando sentimientos o reacciones. Una persona puede estar triste, y aún así tener la autoestima. Una persona puede perder su trabajo y aún así tener una buena autoestima. Una persona puede ser rechazado y aún así tener una buena autoestima. Una persona puede ser abandonado, traicionado y todavía tienen la autoestima. Una persona puede ser maltratado, humillado, insultado por los demás y aún así tener una buena autoestima. Cuando tenemos una autoestima saludable que basar esta estimación interna en nuestros propios sentimientos, juicios y pensamientos acerca de lo que somos. Lo más importante es que nos amamos a nosotros mismos incondicionalmente. Incondicionalmente - esta es la palabra mágica para una autoestima saludable

Amar incondicionalmente significa un montón de cosas.. Esto significa que se aprueba de nosotros mismos en nuestra totalidad, respetando y cuidando de nosotros mismos. Esto no quiere decir que somos arrogantes, santurrones o auto-centrado, a expensas de los demás, pero sí significa auto-alineación de alrededor de un eje sana, firme, constante. Nuestra propia. Significa ser abierta y no defensiva. Significa ser capaz de reconocer nuestros errores, significa que es flexible, pudiendo cambiar, estar en contacto con nuestros sentimientos. También significa tener estima por los demás: que significa respetar a los demás y aceptar su individualidad y differentness demasiado

El problema comienza cuando no tenemos una autoestima saludable.. Básicamente, lo que sucede entonces, es que no nos sentimos bien con nosotros mismos, no importa lo que está sucediendo externamente en nuestras vidas. Algo dentro no está satisfecho, careciendo, por siempre hambriento de entrada externa, la cual, sin embargo, no cambia las cosas dentro de mucho tiempo extra.

Hay un gran hueco en su interior, un gran vacío que nos llevamos con nosotros todo lo que hacemos y donde quiera que vayamos. Podemos tener perfectamente vidas "felices" y todavía tienen una baja autoestima. Podemos tener éxito, pero todavía tienen una baja autoestima. De hecho, una gran cantidad de personas que han ido después del éxito para mejorar su autoestima, sólo para descubrir que no mejoró después de todo. El vacío no se llenan. La falta, el hambre que no desapareció. Éxito, posesiones materiales, los logros, la fama no hizo el trabajo. Tener un montón de gente que nos rodea, la adulación, el aplauso, la admiración no hacer el trabajo bien. De hecho, el hambre está más excitado, el vacío interior se sentía más conmovedora, la necesidad de una consolidación externa crece más fuerte, y también lo hace la desesperación, la depresión, la falta de sentido, la desesperanza. Cuanto más nos sentimos así la más vamos después de aquellos externos pick-me-ups, nos volvemos adictos a fuentes externas, a los medios fuera de la sensación de saciedad, completa. Nos dirigimos a la bebida, a las drogas, el sexo promiscuo, más éxito, más dinero, pero en vano, realmente no podemos escapar de nuestro sentido interno de la vacuidad. O nos damos por vencidos, retirar, encoger nuestras vidas y toleramos vivir como una prisión de cadena perpetua.

¿Hay sólo estas condiciones totalmente opuestas extremas de autoestima? Es una cualidad de todo o nada dentro de la personalidad? Obviamente, hay grados de autoestima saludable o no. Debido a que nuestra autoestima se basa realmente en nuestros días muy tempranos, meses y años de nuestro desarrollo y se basa en una gran variedad de factores, que todos tendrían que ser "perfecto" para "perfeccionar" la autoestima que se construirá, Incluso las personas con una buena autoestima, pueden tener más grandes o más pequeños "agujeros" en él, pequeños "bolsillos" vacíos creados por la crianza fracasos del medio ambiente, las privaciones de diversa consideración y nuestra propia reactividad a ellos. Nadie tiene la autoestima totalmente sano y nadie tiene la autoestima totalmente insalubres

Puede psicoterapia realmente ayudar a las personas con la autoestima saludable? Ciertamente puede. De hecho, es un área importante en la que la terapia puede producir muy buenos resultados, pero para que sean reales, significativa y duradera es un procedimiento que requiere bastante tiempo y es más auto-expresiva y autorreflexiva, al menos en el principio, y menos "práctico" o "orientado a la acción". La autoestima se basa en la cantidad de amor que recibimos como los bebés, la cantidad de amor que hemos recibido en la forma que nosotros, como organismos únicos, sistemas nerviosos como únicas, como temperamentos únicos, NECESARIAS. Para autoestima para ser restaurado a la salud, la terapia debe localizar esos "agujeros", los "bolsillos" de la privación, frustración, etc., que crean sentimientos de soledad, vulnerabilidad y que están en un vacío, en el niño, y en gran medida llenarlos, proporcionando una experiencia de "corrección" en el aquí y el ahora

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