*** Humor es la curación ... O Parte Camino a la Sanación

La lata de duraznos (Email PassAlong):

Una mujer de 80 años de edad, fue arrestado por la elevación de la tienda. Cuando ella se presentó ante el juez en Cincinnati le preguntó: "¿Qué me has robado?"

Ella respondió: "Una lata de duraznos."

El juez le preguntó por qué había robado la lata de melocotones, y ella respondió que tenía hambre.

El juez le preguntó cómo muchos melocotones estaban en la lata.

Ella respondió: "6."

El juez dijo: "Entonces te daré 6 días en la cárcel."

Antes de que el juez podría concluir el juicio, el marido de la mujer habló y solicitó a la juez si podía decir algo.

El juez dijo: "¿Qué es?"

El marido dijo, "Ella también robó una lata de guisantes."

- De Martin Brofman

resentimientos Unspoken pueden acumularse en las relaciones. Podemos mantener nuestras lenguas de ansiedades sobre lastimar a la otra persona; enojar a ellos; ser rechazado por ellos; porque nuestra familia, las enseñanzas religiosas o cultura social desalientan este; y un sinnúmero de otras razones.

En algunos casos, los resentimientos silenciosos pueden ser olvidados después de un tiempo - el tiempo de ser un sanador razonable. En otros casos, enterrados resentimientos crecen en lugar de disminuir, sobre todo cuando se repiten. Irritaciones acumulados tienden a acumularse como pus en ebullición, hasta el punto que se descargan de una manera u otra. El humor puede ser una manera inofensiva y aceptada para hacer esto.

resentimientos Festering pueden salir de manera desagradable. La mente inconsciente puede tratar de cumplir sus tensiones a través de la ira abierta o ataques agresivos pasivos, como en la lata de guisantes

Hay muchas maneras mejores de manejar enojos tácitas y otros sentimientos que no nos atrevemos a expresar:.

La primera, por supuesto, es que no se deshará en el primer lugar! Cuando estamos molestos, herido o enojado con otra persona, probablemente es mejor tomar una respiración profunda o dos antes de abrir la boca y ventilar sentimientos primas. Por deteniéndose por ese breve tiempo, podemos dejar que la primera ola de nuestras emociones pasan, por lo que podemos considerar las mejores formas de responder

Podemos responder por estar en silencio y dejar que la cuestión pase -. Entre nosotros y la otra persona. Entonces podemos lidiar con nuestros sentimientos, nuestro propio problema y no como un ataque a los que defendemos o contra-ataque, que a menudo conduce a la progresividad y el empeoramiento de los sentimientos de ambos lados.

Si no respondemos, es una política sana de utilizar "yo" declaraciones, como "Me siento herido /malestar /enojado por lo que has dicho." Mejor aún, si podemos especular o reconocer podemos entender por qué la otra persona dijo o hizo lo que nos molesta - antes de que hacerles saber cómo nos sentimos - que son más propensos a escuchar con compasión por nuestros sentimientos en lugar de responder con declaraciones más hirientes .

Donna, madre de dos hijos adolescentes, fue herido por las críticas sarcasmo humorístico de su propia madre acerca de cómo Donna estaba tratando con algunos comportamientos adolescentes desafiantes. Esto fue en el contexto de su madre después de haber sido crítico de Donna toda su vida. Tomando una respiración profunda para posponer cualquier reflexiva, réplica enojada - que Donna sabía que sólo conducen a argumentos amargos - ella dio a su madre un pequeño abrazo, reconociendo que apreciaba la preocupación de su madre. El uso de 'I' declaraciones, explicó que su plan de acción, de mutuo acuerdo con su ex marido, y se comprometió a mantener las observaciones de su madre en cuenta si su programa de comportamiento no tuvo éxito.

"Sé que eres como preocupados por la mala conducta de los niños como yo, mamá. George y yo hemos estado siguiendo un plan de acción que parece estar funcionando, aunque ciertamente me gustaría que funcionaría más rápido! Voy a dejar que George sabe lo que has dicho y nosotros 'll saber si nos decidimos a ir en esa dirección - si nuestro programa actual no funciona "

Al darse cuenta de que nadie puede.' hacernos enojado o molesto 'es otra conciencia útiles. Si los comentarios humorísticos, pero que pican o críticos de alguien suscitan sentimientos negativos, podemos preguntarnos: "¿Y ahora qué olla de enojos enterrados, heridas u otros sentimientos se está agitaron aquí?" Cuando alguien está burlando de nosotros es su manera de decir algo que no se sienten cómodos diciendo de manera más directa y abiertamente. Si nos centramos en el mensaje que nos están dando, ignorando el "cómo" de su expresarlo, podemos dejarlos para solucionar emabrgo molestias mientras abordamos los temas en cuestión. Nosotros no tenemos que enredarse en sus inhibiciones emocionales.

respuesta tranquila de Donna fue facilitado por varias semanas de tratamiento, en el que ella había ventilados y despejados muchos años de enojos acumulados hacia su madre. Usando WHEE, ella era capaz de hacer esto con sorprendente rapidez, tras lo cual se instaló sentimientos positivos y percepciones sobre el hecho de que el camino de su madre de demostrar el cuidado era darle la lata y criticar. También fue útil para Donna para poder liberar a algunos de sus sentimientos en presencia de su madre con usos discretas de WHEE - tocando sus pies en el suelo -. Mientras se estaba calmando a sí misma hacia abajo después de comentarios mordaces de su madre

Mucho de lo que hace cosquillas nuestros funnybones relaciona con esqueletos emocionales enterrados en los armarios y las cuevas de nuestra mente inconsciente. El humor ayuda a liberar algunas partes de estas cuestiones y podemos elevar nuestra conciencia para trabajar en ellos más Hotel  .;