El neuroplásticos Fantástica: El Poder de la Mente para Cambiar el cerebro

De vuelta en el 1980 y' s, el Dalai Lama pidió a un grupo de neurocientíficos de clase mundial si la mente puede cambiar el cerebro. Se trata de una cuestión crítica. ¿El cerebro nos dirija, o nos dirigen el cerebro? ¿Somos realmente libres? ¿O estamos atascados con la forma en que la genética y la primera infancia cableados nuestro cerebro, sin posibilidades reales de nuestro maquillaje para el crecimiento personal y la transformación espiritual. Esta última es la respuesta a los científicos dio el Dalai Lama. Dijeron que la mente no puede cambiar el cerebro. Nada puede.

Ciencia Was Wrong
Afortunadamente, los científicos estaban equivocados. Los avances en la investigación han demostrado que el cerebro responde a la mente. La práctica mental puede tener un pequeño pueblo de las neuronas de alto nivel y construir en una metrópoli zumbido, que le proporciona el poder del cerebro para producir resultados óptimos en lo que perseguimos. El término dado a esta maravillosa propiedad neurológica es la neuroplasticidad. La neuroplasticidad podría ser un ser humano y' s más poderoso activo. Es análogo a la semilla de mostaza Jesús habló, y" la más pequeña de todas las semillas, pero cuando cae en suelo preparado que produce una planta grande y se convierte en un refugio "neuroplasticidad es el mecanismo que se basa la estructura del cerebro para algo tan simple como. la destreza de un mono utiliza para recuperar la comida de una situación difícil y es algo tan avanzado como nuestra capacidad de dominar una forma de arte.

Incluso trabaja con la imaginación
neuroplasticidad incluso trabaja a través de la imaginación para aprender, construir y fortalecer conjuntos de habilidades difíciles, como tocar el piano. En 1995 un neurocientífico de Harvard instruyó a los sujetos para jugar un ejercicio de piano de cinco dedos dos horas cada día durante cinco días. Al final de cada sesión de práctica, midió la corteza motora de cerebro que controla el movimiento de los dedos precisa. Dentro de cinco días, la cantidad de corteza motora dedicado a los movimientos de los dedos se había extendido, haciéndose cargo de las áreas circundantes del cerebro. Al mismo tiempo, el investigador tenía otro grupo simplemente pensar en la práctica de la cinco dedo ejercicio piano. Jugaron el simple pieza una y otra vez en su mente, manteniendo sus dedos todavía y simplemente imaginar cómo sus dedos se moverían si se juega realmente el piano. Los resultados fueron sorprendentes. El área de la corteza motora se había expandido en los jugadores imaginarios de la misma forma que tenía en los sujetos que en realidad habían jugado el piano. . El hallazgo: la mente puede cambiar el cerebro

puedes enseñar Old Dogs New Tricks Francia El adagio de que usted puede y' t enseñar a los perros viejos trucos nuevos, no se aplica al cerebro. El cerebro se apresura a organizarse en torno a los cambios que queremos afectar cuando practicamos constantemente. Cuando lo hacemos, la neuroplasticidad hace cambios rápidamente. Como acabamos de discutir, se tarda menos de una semana de mental practicando un ejercicio de piano de cinco dedos de la corteza motora para expandirse en apoyo de la nueva habilidad. Se necesita: Hotel • Diez días de tratamiento inducido por restricción para reconstruir la corteza motora en víctimas de accidentes cerebrovasculares y restaurar un uso significativo de un brazo que los médicos pensaban fue dañado irremediablemente. (Pidikiti, Taub y Uswatte, 1999) Hotel • Diez semanas de terapia de la atención plena para cambiar el cerebro en el trastorno obsesivo compulsivo (Schwartz, 1995) Hotel • Ocho semanas de terapia cognitiva para cambiar el cerebro en la depresión (Segal, Mayberg, 2002) Hotel • Ocho semanas de reducción del estrés basado en la atención plena para desplazar la actividad cortical prefrontal de derecha a izquierda (cambiando la actitud dominante de negativo a positivo) en los trabajadores sometidos a grandes esfuerzos en una empresa de biotecnología (Davidson, Kabat-Zinn, 2003)
Algunos de estos problemas, como daños derrame cerebral y trastorno obsesivo-compulsivo, una vez fueron consideradas incurables. Sin embargo, el poder de la neuroplasticidad generado cambio significativo en estos casos y en un período relativamente corto de tiempo. Si la neuroplasticidad es esto eficaz en situaciones extremas, ¿cuánto más puede hacer para transformar un cerebro cableado para el estrés? Todo vuelve a la práctica. A través de la práctica, podemos construir un nuevo piloto automático que está conectado a una, más clara, la inteligencia con más fuerza viva más tranquilo que puede hacer cualquier cosa que nos propongamos a Hotel  .;