Terapia CBT, una terapia probada Ansiedad y Depresión Tratamiento y fin a los problemas de ansiedad

Los problemas psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden ser tan devastadores como los problemas físicos como lesiones o infecciones bacterianas o virales. La investigación médica ha demostrado en repetidas ocasiones el vínculo crucial entre los pensamientos, las emociones y la salud física y la recuperación. Culturas de todo el mundo han sabido sobre este enlace por años. De hecho, la tendencia de la medicina occidental para mirar los pacientes como grupos de síntomas en lugar de seres humanos enteros es un desarrollo relativamente reciente en la historia de la curación. Muchos estudiosos están desconcertados por la fuerte subida de los problemas de depresión y ansiedad en, países relativamente prósperos desarrollados. Uno podría imaginar que habría más de una necesidad de tratamiento de la depresión en los países más pobres del mundo, pero eso no parece ser el caso. La gente en los países pobres, sin duda puede llegar a ser estresado o triste como una respuesta al sufrimiento corporal o la desgracia, pero el estado de estar estresado, ansioso o deprimido sin ninguna, causa específica directa parece ser un problema sobre todo de los países más ricos, más desarrollados . Varios teóricos ver las causas de estos problemas de manera diferente, pero un elemento parece ser bastante consistente: la depresión y la ansiedad son causados ​​generalmente por lo que podríamos llamar disfuncional sobre-análisis. Los pensamientos conscientes de una persona afectan directamente a la forma en que el cerebro reacciona, cambiando la química del cerebro y las vías neurológicas que envían señales a través del cerebro y hacia afuera a través del cuerpo. Pensamientos disfuncionales repetidas tienden a reforzar a sí mismos mediante el fortalecimiento de estas vías a través de la repetición, que efectivamente las condiciones del paciente a pensar disfuncional, y para experimentar molestias neuroquímicamente inducida, angustia, fatiga, malestar general, la función del sistema inmune más baja y la curación más lenta.

Durante décadas, la medicina occidental ha tratado en gran medida la ansiedad y la depresión con medicamentos, una práctica que sin duda ha atraído cierto escepticismo. La crítica principal de medicar a las personas deprimidas y ansiosas (aparte de los posibles efectos secundarios) es que este enfoque no aborda las causas fundamentales de estas condiciones. Afortunadamente, hay al menos un tipo de terapia que ir a las causas profundas de los problemas: la terapia cognitivo conductual, también llamada terapia CBT. Muchas fuentes indican que la TCC es la terapia más segura más eficaz disponible. Este enfoque se centra en el examen del paciente y' s patrones de pensamiento, en un esfuerzo para localizar y modificar los patrones de pensamiento que son disfuncionales o perjudicial. Muchas personas han desarrollado formas negativas de pensamiento, a través de una variedad de experiencias y fuentes. Si bien no es realista ignorar los problemas, puede ser igual de realista (y mucho más dañino) para pensar en problemas, para centrarse en la derrota y el fracaso, o para esperar que las cosas desagradables que suceden. Cuando la gente hace estas cosas, el cerebro reacciona a estos pensamientos negativos conscientes con los cambios químicos que refuerzan las reacciones negativas: bajo consumo de energía, disminución de la libido, nerviosismo, falta de concentración, y muchos otros síntomas desagradables. Terapia CBT encuentra la raíz del problema, los pensamientos recurrentes específicos que están causando el cerebro reaccione negativamente, y para reemplazar esos pensamientos con pensamientos que son más precisos,, con visión de futuro productivo y saludable. Suena bastante simple. La mayoría de las ideas brillantes son. Si este tratamiento puede propagarse ampliamente suficiente para ser accesible a todo el que lo necesita, el mundo será un lugar mucho más feliz y más saludable Hotel  .;