*** Felicidad, El ingrediente secreto es usted!

¿Cómo superar la adversidad? ¿Cómo crear una vida digna de ser vivida? ¿Cómo podemos lograr tener más positiva que las emociones negativas? ¿Cómo llegamos felices y cómo nos quedamos contentos, la mayor parte del tiempo? Ver la respuesta a continuación

Descubierto: El ingrediente secreto de la felicidad es a nosotros mismos! Como muchos de ustedes saben que soy un psicólogo positivo y felicidad entrenador-Animo a descubrir lo que es bueno acerca de nosotros mismos (en lugar de lo que es malo), y vernos a nosotros mismos en una luz positiva. Yo enseño cómo entender sus propias necesidades y sus talentos, y la forma de hacer el trabajo necesario para crear una vida llena de felicidad. Aquí, me gustaría presentarles a un proceso de creación de la felicidad que he desarrollado a partir de muchos años de observación, estudios de caso, y la investigación felicidad.
En mi investigación he encontrado la felicidad que las mujeres están felices por lo menos parte del tiempo, pero menudo despedir a sus buenos sentimientos tan sólo un punto en la 'pantalla de radar de la vida'. También pierden con frecuencia su "buen humor" tan pronto como alguien critica o los pone abajo. Empecé a darme cuenta de que convertirse y mantenerse feliz requiere un hábito que puede practicado y mejorado, y he desarrollado un modelo llamado "The Enchanted Ser" que muestra cómo podemos mejorar nuestra felicidad usando algo que yo llamo "Recetas para el encantamiento." def. El Ser Encantada - la capacidad para iniciar estados positivos de ser único a nuestra disposición y talento. def. Recetas para Encantamiento -. Las maneras que hemos encontrado para crear felicidad para nosotros mismos que son únicos para nosotros

The Enchanted Ser es algo que controles, y hacerlo utilizando "Recetas para encantamiento" que son únicos para usted . Aunque no son muchos "Recetas para encantamiento" que la mayoría de nosotros tenemos en común, es importante recordar que usted es único, y lo que te hace feliz no es necesariamente va a ser el mismo que para las otras personas en su vida. USTED es el "ingrediente secreto" en la receta para la creación de su propia felicidad. Como tal, debe descubrir las cosas únicas que mejoran su felicidad. Aquí hay una "receta" para descubrir algunas de las cosas únicas que le hacen feliz ... Ejercicio: Receta para el placer personal Dése un espacio tranquilo, un bloc de papel y un lápiz, y el permiso para soñar despierto. El mundo es tu ostra.

Planifique un día que está diseñado para hacerte feliz. - ¿Cuál sería ese día será como y qué harías? - ¿A dónde irías? - ¿Quién iba a estar con ustedes, si alguien? - ¿Qué ves? - ¿Cómo te sentirías? - ¿Qué comer ese día? - ¿Cuáles son algunos de los aromas que sería complacer ese día? - ¿Cuál sería el punto culminante del día? - ¿Cómo te sentirías al final del día? - Ahora usted está mirando hacia atrás en ese día. - ¿Qué estarías más contento con? - ¿Cuáles son algunos de los ingredientes que puedas necesitar para hacer de este día se haga realidad? - ¿Cuáles son tres pasos que debes seguir para acercarse a la experiencia de un momento agradable en este momento? [Recuerde que usted es el ingrediente principal.]
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