Aceptar como son

Lo admito: si cerca de casa o lejos, deseo que algunas personas eran diferentes. Dependiendo de lo que son, me gustaría que dejar de hacer cosas como dejar las puertas del gabinete abierta en nuestra cocina, enviándome correos electrónicos no deseados, o hacer la vista gorda ante el calentamiento global. Y me gustaría que empezar a hacer las cosas como estar más amigable hacia mí o gastar más dinero en la educación pública. Incluso si no me afecta directamente, por su propio bien me hubiera gustado que varias personas que me importan son más enérgicos, menos ansioso, o menos autocrítica.

¿De qué manera usted desea que la gente ¿Eran diferentes? Piense en las personas cercanas a usted - amigos, familiares, compañeros -, así compañeros de trabajo, los conductores en la carretera, los empresarios, los tipos de medios, los políticos y líderes mundiales. Piense en las personas que no están haciendo su parte de las tareas del hogar, no conseguir que la atención médica que necesita, la promoción de políticas de políticos que no le gusta, si no despreciar, etc., etc.

Es normal desear que los demás eran diferentes, como es normal desear que usted, usted mismo, eras diferente (por ejemplo, más delgada, más rico, más sabio). Está bien para tratar de influir en los demás de una manera hábil, éticos.

Pero los problemas vienen cuando nos propina en la justicia, la resistencia, la ira, la culpa de los hechos, acosar, o cualquier otro tipo de lucha.

En los últimos meses, he estado escribiendo jotas de mi Top 5 prácticas personales (todos empatados en el primer lugar), que son: ser consciente, amor, disfrutar de la buena, va el verde, y se abren. (Los que enlaza aquí le llevarán a jotas individuales sobre estas prácticas.) "Apertura a cabo" - mi enfoque actual - Medios de relax en la creciente sensación de conexión, incluso la unidad, con todas las cosas. Esto es difícil de hacer cuando estamos luchando con otras personas!

En su lugar, podríamos aceptarlas por lo que son y por lo que no son. (Ver mi última JOT, acepta.)

La aceptación de la gente no en sí significa estar de acuerdo con ellos, la aprobación de ellos, con renuncia a sus propios derechos o minimizar su impacto sobre ustedes. Usted todavía puede tomar las medidas apropiadas para proteger o apoyar a sí mismo oa otros. O simplemente puede dejar que la gente sea. De cualquier manera, aceptar la realidad de la otra persona. Es posible que no te guste, puede que no lo prefiere, puede sentirse triste o enojado por eso, pero a un nivel más profundo, estás en paz con él. Sólo eso es una bendición. Y a veces, el cambio hacia la aceptación puede ayudar a que las cosas mejoren.

The Practice.

Escoja a alguien que es importante para usted. (Usted puede hacer esta práctica con varias personas). En su mente, en voz alta o por escrito, decir cosas como estas y ver cómo se siente: ". Yo te acepto por completo las causas innumerables, grandes y pequeños, que han llevado a pensar , hablar y actuar de la manera que usted hace. Usted es lo que eres. Lo dejé estar. Usted es un hecho y acepto los hechos en mi vida. Tú y yo somos parte de un todo más grande que es lo que es, y Lo acepto, también "

Si te gusta, ser más específicos, nombrando a los aspectos de esta persona que todo le molesta, por ejemplo:". Yo acepto que usted ronca dejo la ropa puesta...... el suelo... todavía están enojados conmigo... tienen poco interés natural en el sexo... me están luchando dientes con uñas y en este divorcio... en realidad no me entienden... no son un buen maestro ... para que mi hijo delinquir lastimar a la gente a gran escala "(Y recuerde que usted todavía puede estar en desacuerdo con, hacer peticiones de, o frente a otras personas -. aceptando plenamente)......

A ver si usted puede tolerar lo que viene para usted cuando usted suavizar en la aceptación. A menudo evitamos aceptar otras personas como una forma de evitar los sentimientos que tendríamos si nos abrimos amplia a todo lo que son y todo lo que no son.

Tenga en cuenta cómo se ha llegado enredado con esta otra persona, luchando para cambiarlos. Cuando hago esto por mí mismo, me doy cuenta de mi propia rectitud, posicionalidad, juicios, pushiness, irritabilidad, puntos de vista estrechos, duele, anhelos, agravios, ni remordimiento. Vea si usted puede dejar de lado algunos, incluso todos estos enredos. Abierto a la relajación, alivio, y la paz que puede venir cuando lo haces
.

También considere cuánto te gusta cuando usted siente que otra persona te acepta por completo. Es un hermoso regalo - y podemos dar nosotros mismos a los demás cuando los aceptamos. Imagínese lo que podría mejorar la relación con alguien si esa persona siente que él o ella aceptó plenamente. La aceptación es un regalo que le devuelve Hotel  .;