Miedo: Comprender y Derrota Es

Para entender y aceptar el miedo, primero tenemos que aceptar el concepto que experimentamos miedo, porque estamos en nuestro ego

La mayor miedo, o el miedo disfrazado y justificado como!. y '; preocupe y' nunca va a actualizar, simplemente no va a suceder.

Si el resultado temido ocurre, entonces va a pasar, es lo que es! No es probable que poco se puede hacer para cambiar el resultado a menos que el miedo es por su seguridad o la salud personal y ha sido negligente en la adopción de las medidas adecuadas para mitigar el riesgo.

Comprender el miedo es en su mayoría pensamientos de lo desconocido, o posibles consecuencias o eventos que pueden, o no, tener lugar nunca. Una vez que se produce un evento en realidad, que el miedo es por lo general ya no está presente. Si el miedo está presente después de ocurrido el evento temido, es más pensamientos de los eventos relacionados con otras desconocidas o posibles, es decir nuevos miedos.

Aceptar que estos son sólo pensamientos, el miedo no suele ser realidad. Aprenda a controlar estos pensamientos con desprendimiento sin emociones. La reflexión es una herramienta importante para lograr este destacamento. Tome sus temores, imagina a ser una película pequeña y reproducirlos a través de sus posibles conclusiones. Ahora usted será capaz de ver lo que el miedo de verdad, y usted puede comenzar a tomar el control de sí mismo y sus pensamientos también ver cómo se enfrentará esta situación si es que ocurrió. Esto será más fácil que ver con la práctica
.

Escriba un plan de lo que haría en caso ocurrió el miedo. Una vez que tenga un plan, usted se sentirá más en control.

Conocí a una señora que vivía sus días tiene miedo de que "algo" iba a suceder a su marido, siempre preocupándose de distancia en el fondo de su mente. Si él era tarde, ella temía que las cosas habían ocurrido a él. Nada ocurrió en un sentido negativo, hasta que tenía 75 años, y murió repentinamente de un ataque al corazón a su lado! Ella había perdido muchos años de felicidad total sobre pensamientos de acontecimientos que nunca llegaron a pasar! Ella discutió con él por estar unos minutos tarde, ella lo acosaba acerca de usar la ropa adecuada, pilotando un avión pequeño, jugar al golf en el mal tiempo. Muchos minutos desagradables añadidos hasta muchas horas desagradables que pasaron en conflicto entre sí, que podría haber sido mejor gastados disfrutando de la compañía del otro.

¡Cuánto mejor esos años podrían haber sido para los dos. Imagine los maravillosos recuerdos adicionales, felices ella habría tenido que mantener ella!
Un temor común está volando. Si usted tiene miedo de volar, la realidad es miedo a estrellarse, lesiones y muerte - no es un miedo a volar! Es lo mismo con todos los miedos, es sólo pensamientos de un posible resultado o evento negativo.

Muchas encuestas nos dicen que el temor más común que los humanos tienen es hablar en público, ¿te imaginas eso? Muchas personas tienen más miedo de hablar en público que morirse de hambre, estrellándose, ardor, el divorcio o la muerte. Si usted tiene miedo de hablando- pública ¿Qué tienes miedo? Que su público va a comer? No es muy probable! Que ellos se reirán de ti? Así, se ríen de ti mismo con ellos, y no se detendrán y el amor por su humor! Que van a conciliar el sueño? A quién le importa, que doesn y' t importa a usted. Que van a criticar? Bueno, si lo hacen, escuchar y aprender y simplemente ser mejor y mejor cada vez. He escrito algunos artículos adicionales sobre hablar en público que será publicado pronto.

La meditación ayudará a eliminar el miedo a la muerte. Como es más a menudo el miedo final, esto ayudará al control de muchos otros temores.

Un último comentario. Cuanto más se teme algo, más probable es que va a utilizar el poder negativo para crear la misma cosa que usted teme!

Como nota de cordura, no estoy hablando sobre el miedo que usted tendría si alguien tiene un arma en la cabeza, aunque el miedo es el mismo (que tienen miedo de ser herido, muriendo etc) hay muy pocas personas que pueden controlar el miedo en un momento de peligro real e inmediato tales. Por supuesto, cuanto más se puede ocultar su miedo y aparecerá calmar menos tendrá agitar su depredador, que a menudo se alimentan de la energía de tu miedo, es su satisfacción. Yo personalmente he estado en varias situaciones muy peligrosas, donde mi enfoque racional calma ha significado que he sido capaz de salir de la situación ileso.

En este artículo, estamos ante la eliminación y gestión de los miedos cotidianos y preocupaciones que son no un peligro inmediato a cualquiera

Usted es increíble y- Stay Cool

Todos los derechos reservados
Copyright 2009 Terrie Anderson Hotel  !;