Un atleta joven que crece para arriba y los verdaderos beneficios de ejercer

Ahora a la edad de 33 años, he estado involucrado con el tenis por un tiempo muy largo. A través de los años me di cuenta de que hay muchos más beneficios para el viaje del tenis luego estaban caídas. Ser un atleta de verdad te puede hacer una gran persona. De hecho, algunas de las lecciones de la vida que se aprenden en el deporte no se puede enseñar solamente experimentado y plenamente comprendido en el momento.

Los beneficios físicos, emocionales y mentales de ser un atleta a cualquier edad son infinitas, pero vamos a explorar algunos de los más importantes que beneficiarán a niños y adultos,

Beneficios físicos:

Imagen Corporal - Las investigaciones realizadas a través del Consejo Presidencial sobre Educación Física y Deportes muestran que los niños que participan en los deportes son mucho más propensos a tener una imagen positiva de su cuerpo y una mayor autoestima, y ​​también juega un papel importante en mantener al niño de tener sobrepeso

Salud general -. Los niños que participan en deportes tienden a seguir haciendo física la actividad más adelante en sus vidas. Enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, la hipertensión, la obesidad, la depresión y la osteoporosis pueden todos ser contenida con la ayuda de una actividad física regular. Los beneficios son, por supuesto, sin fin en muchas formas peros lo que es verdad es, una vez que un atleta ... siempre un atleta. El cuerpo físico que los atletas jóvenes a crear y la disciplina que adquieren a través del proceso que mantiene la lucha por una gran condición física, incluso cuando el compromiso de tiempo completo a su deporte detiene el tiempo.

Evite Drogas - El otro resultado común me di cuenta de los atletas en mis viejos tiempos de la escuela secundaria es que eran mucho más propensos a evitar el consumo de drogas, ya que rápidamente se dieron cuenta de lo destructivo que podría ser a sus objetivos deportivos, y la alta temporal no valía la pena tirar los muchos sueños que tenían de distancia

Embarazo -. El embarazo fue una cosa común en mi escuela secundaria en ese entonces en los años superiores, pero no para los atletas, recuerdo durante mis años de secundaria cómo el las niñas en las escuelas deportivas (escuelas que funcionaban en todo el horario de deporte adolescentes) tendrían que clases Asistir obligatorias que los educados en control de la natalidad y la educación sexual. Me sorprendió que las escuelas secundarias regulares no tenían las mismas clases.

Mental & Beneficios emocionales:

Liderazgo - era fácil ver los beneficios en el aula de los atletas que participaron en los deportes de equipo también. Sus habilidades de trabajo en equipo, no sólo estaban siendo construidas y aplicadas en el campo de fútbol o la cancha de baloncesto, también eran muy notable en las aulas. ¡Qué gran habilidad para tener como estudiantes de secundaria hacen que la transición a la vida adulta. Las habilidades de liderazgo y pensamiento estratégico son también rasgos increíbles que se pueden construir a través del deporte y aplicados durante toda su vida

La autodisciplina - Eso es algo que nadie puede realmente enseñar; es algo que se gana al seguir su pasión y tener una imagen clara en su mente de lo que quiere que el resultado sea, y luego actuar de una manera que no es auto-destructiva. Le enseña que la vida puede ser impredecible y la importancia de la preparación, y lo más importante, te enseña que está bien a fallar y que la grandeza en cualquier deporte o actividad se mide por la forma en que una persona reacciona a caer, entonces se espera que el fracaso y la presión para ser perfecto es levantado de los hombros

La resolución de problemas -. El deporte es todo acerca de la resolución de problemas, algunos de los problemas que enfrenté lo largo de mi carrera como jugador fueron cosas como tratar con el sol al tratar de servir, jugando en condiciones de viento, notando que el esmalte de un coche, mientras que golpear un golpe de fondo, para encontrar la estrategia correcta dependiendo de quién era mi oponente y Ajustes como el partido seguía y seguía tratando de no perder mentalmente en la cancha cuando un oponente estaba tratando de hacer trampa me de un punto, juego o en algunos casos incluso el partido. Los atletas empiezan a ver los problemas antes de que vengan y adecuadamente pueden ellos mismos dará la mejor oportunidad para resolver ese problema. Los atletas más tarde en la vida comienzan a aplicar las solución de problemas que tenían que hacer en su deporte a otros aspectos de su vida debido a que ya se ha entrenado una y otra vez. Por el momento yo tenía 18 años yo realmente creía que no necesitaba un entrenador de tenis más todo lo que necesitaba era poner en el tiempo y seguir trabajando duro, tuve la oportunidad de ser mi propio entrenador dentro y fuera de la cancha.

Siempre estaré agradecido por los beneficios que he recibido de ser un atleta durante tanto tiempo. Pero no nos olvidemos de los desafíos que enfrentan tantos atletas en todos los niveles. Hay desafíos físicos, así como los desafíos mentales y emocionales que vienen junto con el estilo de vida. En cualquier caso, si has crecido alrededor de un ambiente deportivo o no, es crucial que todo el mundo se aplica algún tipo de ejercicio en su vida diaria ya que como se puede ver los beneficios son demasiado como para dejarla pasar. Pronto usted puede ser adicto a este nuevo estilo de vida saludable y su salud mental se lo agradecerá enormemente para que Hotel  .;