¿Qué pensamientos se le mantiene de perder peso?

Si usted está leyendo este artículo, usted puede estar luchando con su peso. Yo también he luchado con mi peso durante muchos años. No fue hasta que empecé a cambiar mis pensamientos no el peso comienza a derretir y mi aumento de la autoestima. Las luchas que vienen con tener una relación enfermiza con la comida puede tomar un peaje en nuestros pensamientos. A medida que continuamos a comer emocionalmente mientras estamos tratando de dieta, comenzamos a desarrollar un conjunto de patrones de pensamiento negativo.

Estos patrones de pensamiento negativos son a menudo la razón por la que continúa a comer emocionalmente. Usted puede comenzar a creer que no son buenas o que tienen una incapacidad para perder peso. Cuando usted comienza a cambiar sus pensamientos, puede conducir a un mejor sentido de la autoestima y la capacidad de empezar a desarrollar una relación sana con la comida.

Usted no desarrolla estos pensamientos negativos durante la noche. Ellos vienen de años de dolor y lucha con su peso y apariencia. Estos pensamientos se han convertido en una parte natural de usted. Entiendo que es difícil renunciar a estas creencias que han estado con usted durante mucho tiempo. En cierto modo, se han convertido en su seguridad. Por esto, quiero decir que ha utilizado estas creencias para protegerte del dolor. Usted puede decir que usted no cree que va a encontrar el amor, porque usted tiene sobrepeso. Este pensamiento ha mantenido a salvo de hacerse daño por una pareja romántica. Es comprensible que cuestionar estas creencias puede ser un poco de miedo por ti. Puedo hacer una seguridad a usted - que será difícil, pero vale la pena.

Ahora usted puede estar pensando que incluso si usted comienza a cambiar sus puntos negativos diálogo interno en declaraciones positivas, eso no significa que usted será capaz de creer en ellas. Esta es una declaración verdadera. Usted no tiene que creer en ellos al principio. De hecho, yo puedo asegurar que es probable que no les creas al principio. Aquí es donde entra en juego la práctica. Cada vez que usted comienza a entretener a los pensamientos negativos, recuérdate a ti mismo de los pensamientos positivos alternativos. Otras formas de hep mantener a sí mismo en un estado de ánimo positivo es la publicación de las notas adhesivas con tus afirmaciones positivas a través de su casa. Es posible que como muchos de nosotros y tienen múltiples pensamientos negativos. Usted no tiene que cambiar cada uno de inmediato, sólo funcionará en todas las que se sienta cómodo.

La gran cosa acerca de cambiar sus pensamientos es la maravillosa sensación de empezar a sentir acerca de ti mismo. A través de la práctica, estos pensamientos positivos asimilar fácilmente en su vida. No te rindas si usted tiene momentos en los que entretener a los pensamientos negativos. Esto le pasa a mucha gente. Seguir trabajando hacia pensamientos positivos y que se convertirá en una segunda naturaleza.

Así que les pido hoy para considerar qué pensamientos han sido la celebración de vuelta de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Desafía a esas creencias y comenzar a aprender una nueva forma de pensar. Buena suerte en la consecución de sus objetivos Hotel  .;