Desarrollar Nueve habilidades mentales para ser mejores de combate

Las artes marciales mixtas es un deporte popular para muchas personas. Para ser eficaz, usted tiene que desarrollar sus habilidades. Usted también tiene que desarrollar su concentración mental. Según el Centro de Ohio para la psicología del deporte, los atletas pueden mejorar sus habilidades en un deporte con estos ejercicios mentales. Este artículo está escrito con la ayuda de la empresa Guantes Best Boxing de 2015 atletas
Exitosas: Cómo elegir y mantener una actitud positiva
Mantener un alto nivel de auto-motivación
Establezca metas elevadas y realistas.. .
lidiar efectivamente con la gente.
Utilice el diálogo interno positivo.
Utilice imaginería mental positiva.
manejar la ansiedad de manera eficaz.
manejar sus emociones de manera eficaz.
Mantener la concentración.
¿Cómo conseguir esas habilidades mentales
Piensa grandes cosas. Por ejemplo, Muhammed Ali es recordado como una basura hablador épica, constantemente recordando al mundo de lo maravilloso que era. Él siempre decía a la gente que él era el más grande. Esta fue la forma en que mantiene una actitud positiva. Siempre recuerde que debe ser un gran luchador, hay que pensar que usted y' re grande. Hay que recordar constantemente que los contratiempos no son el final, sólo un giro de los acontecimientos.
Sea motivada. Todos los grandes luchadores están motivados incluso cuando don &'; t quiere ser. Por ejemplo, el clima podría ser horrible. Pero, los mejores atletas entrenan sin importar el clima o las condiciones de las instalaciones de entrenamiento. Si quieres algo desesperadamente suficiente, tienes que mantener la motivación.
Sé realista. Fijar metas que sean alcanzables aún permanecen fuera de su alcance son maneras de entrenar tu mente para ser grande. Por ejemplo, se puede decir que va a ganar cinco peleas al mes y asegúrese de hacerlo. Para que funcione, debe programar más de cinco peleas al mes.
Siga la regla de oro. Haz a los demás como te gustaría que te hicieran a ti. Grandes luchadores funcionan bien con los demás. Escuchan a sus entrenadores, patrocinadores y otros. Respetan las opiniones de familiares, amigos y críticos. Incorporan sus consejos en su formación y habilidades mentales.
Utilice un mantra positivo. Cuando usted está hablando con usted mismo, siempre se debe decir que usted puede hacer esto sin tener en cuenta lo desalentado que se encuentre.
Encuentra un lugar feliz. A menudo, los atletas imaginar un lugar que los hace felices. Cuando están estresados, van que las imágenes mentales para relajarse. Como un luchador de MMA, que tendría que tener el foco mental para el uso de una imagen mental que te hace feliz y fuerte es necesario
don y'. T consigue ansioso. Todos los atletas necesitan tiempo para relajarse, o van a quedar aplastado bajo la presión de ganar que los rodea. Luchadores de MMA son más eficaces cuando están relajados. Encontrar una manera de deshacerse de su estrés - masaje, yoga, leer, etc.
Mantenga la calma. ¿Te acuerdas de John McEnroe? Cada vez que algo salió mal para él en la cancha de tenis, se puso de mal humor. Usted don &'; t quiero ser así. Los atletas exitosos y luchadores de MMA necesitan un reinado apretado en sus emociones para mantener la concentración y ganar.
Concéntrate sólo en la lucha. Tune todo lo que te rodea mientras que la formación y la lucha. Usted can &';. T vamos distracciones te llevan lejos de sus objetivos últimos de ganar y tener éxito

Cuando el entrenamiento para ser un atleta, usted debe mantener estos nueve habilidades mentales en mente. Si usted don &'; t, usted podría conseguir ansiedad y otros problemas mentales a menudo conducen a la tensión muscular. Los músculos tensos requieren mucha más energía para funcionar. Por otra parte, un atleta ansioso confundida no será capaz de responder de forma dinámica a los retos inesperados Hotel  .;