¿Acabo de olvidar mis llaves o ¿Estoy perdiendo mi mente también?

¿Alguna vez has tenido tus llaves en la mano un minuto y después de 2 segundos más tarde, no tienen idea de dónde se los pone? Si esto ocurre con más frecuencia de lo que crees que es y" típica vejez y" puede que se pregunte si usted está perdiendo su mente. La mayoría de la gente acepta el olvido tan sólo una parte de envejecer y la esperanza de que no se convertirá en la demencia o el Alzheimer y' s tarde en la vida. A menudo encendemos corazón atribuírselo a “ que tiene un momento mayor y " ;, pero también hay ese pensamiento persistente de que podemos estar disminuyendo en nuestra salud cerebral y no hay nada que podamos hacer al respecto. Este es un pensamiento absolutamente equivocado !!

El cuerpo humano y la mente son una máquina física compleja e interactiva que estamos bien mantenemos y mantener bien engrasada, o estamos descuidando y funcionando en el suelo. La enfermedad mental tiene la misma raíz básica provoca que la enfermedad física tiene:. Las deficiencias nutricionales, toxicidad, trauma físico, el estrés y pensamiento equivocado

la salud del cerebro: El cerebro requiere un buen montón de nutrientes para funcionar correctamente. En general, los aminoácidos junto con vitaminas y minerales son esenciales para la formación de neurotransmisores (los mensajeros químicos que transmiten señales de una célula nerviosa a otra). El cerebro utiliza el azúcar para el combustible y es muy sensible a las fluctuaciones del azúcar en la sangre. Comer carbohidratos complejos y evitar los alimentos azucarados y carbohidratos refinados mantener los niveles de azúcar en la sangre, incluso. De azúcar bajo en la sangre (hipoglucemia) a menudo resulta en mareo, debilidad, irritabilidad, confusión y el olvido. La estructura de nuestro cerebro está compuesto principalmente de las grasas. Las dietas bajas en grasa, especialmente en los niños cuyos cerebros aún se están formando, perjudican el desarrollo mental. Las personas con ADD /ADHD a menudo carecen de la cantidad adecuada de Omega-3 los ácidos grasos esenciales. Dado que nuestro cerebro está compuesto en su mayoría de las grasas, el tipo de grasas que comemos dictar la salud de nuestro cerebro. ¿Quieres que tu cerebro se compone de grasas no saludables rancios, hidrogenadas trans, o quiere que sus células cerebrales que se componen de saludable omega-3-6-9 y' s. Recuerde y" la basura en y" y" basura y " ;. La toxicidad en el cuerpo también pueden afectar nuestra salud mental, causando inflamación y el estrés oxidativo en el cerebro. Los antioxidantes son muy importantes en este día y edad para compensar los efectos de las toxinas y el estrés en general de la vida en la sociedad moderna. Intoxicación por metales pesados ​​se ha sabido para causar una serie de problemas mentales, que van desde el autismo, el TDAH, disfunción cognitiva, cambios en la personalidad y la epilepsia, parálisis y la locura. La salud física de nuestro cerebro juega un papel muy importante en nuestra salud mental

Salud Mental:. La forma en que pensamos y sentimos emocionalmente afecta en gran medida nuestra salud mental en general. Si estamos estresados ​​y abrumar, nuestro cerebro puede ser, literalmente, en la sobrecarga, causando falta de memoria, falta de concentración y la irritabilidad. Aprender a calmar la mente y relajarse puede tener un gran impacto en su salud emocional cotidiana. Encontrar un límite cómodo y ser capaz de decir y" No &"; puede recorrer un largo camino hacia la reducción de estrés y sentimientos de agobio. Todo el mundo se siente triste o deprimido de vez en cuando porque la vida contiene algunos eventos tristes; tal vez una muerte en la familia o un divorcio o una enfermedad a largo plazo o tal vez la pérdida del empleo. Es natural y normal experimentar estos sentimientos e incluso perder algo de sueño sobre ellos. Parece que nos quieren evitar emociones incómodas, sin embargo, en lugar de trabajar a través de ellos. Muchos buscan ayuda médica con ayudas para dormir y antidepresivos. El problema con esto es que los médicos a menudo don &'; t te dan un plan de juego para bajarse de la medicación. Nos estamos convirtiendo en una sociedad anestesiada que vivían con los terribles efectos secundarios de la terapia con medicamentos que nos pone de nuevo en un bucle de la depresión y la desesperanza, junto con el malestar de sus efectos secundarios físicos. Anuncios de medicamentos admiten que 2/3 de los pacientes tratados con antidepresivos todavía están deprimidos. Hay algo muy mal aquí. Hemos perdido nuestro sentido de lo que es normal.

Sinceramente, creo que el estrés y el pensamiento equivocado ha traído mucha falta de armonía en nuestro estado de salud mental. ¿Qué pensamientos estás pensando? ¿Sus pensamientos apoyando su salud y el éxito o te están saboteando? La salud mental tiene mucho que ver con la frecuencia con que traen pensamientos alegres y sentimientos positivos en sus versos la vida con qué frecuencia se permiten dudas y creencias dominantes para ejecutar su vida. ¿Cree usted que el olvido es una función de envejecer? Puede ser común, pero no es normal. Normal que el cuerpo humano es una gran salud y la agudeza mental. Don y' t dejes que nadie te diga que no lo es. Adoptar un enfoque proactivo a la vida y crear lo que sea que desee en lugar de reaccionar a lo que sucede. Saque usted mismo fuera de la y" Rut &"; usted puede estar en evaluando donde estás ahora y dónde quieres estar. Luego tome las medidas necesarias para avanzar en esa dirección. Es posible que necesite un poco de ayuda con el asesoramiento o Theta Healing y puede que tenga que hacer frente a algunas deficiencias nutricionales, pero no está condenada a una vida de la depresión o la demencia. Usted tiene el poder de ser y hacer lo que quiera. Y, por cierto, usted y' re probablemente no perder tu mente si olvida sus llaves. Es posible que sólo necesite un poco de Ginko Restaurant  !;