Auto hipnosis encontrado para reducir Heart Attack

Auto hipnosis puede ayudar a salvar su vida! Eso es correcto, especialmente si usted está abrumado con facilidad. Y eso es porque el estrés de estar abrumado podría contribuir a un ataque al corazón?

El peligro se complica si también es propenso a desarrollar herpes labial, que es el - el virus del herpes simple 1 (HSV1). Un estudio reciente publicado en la revista Circulation informó que aquellos cuya sangre contenía el anticuerpo para el herpes tenían el doble de probabilidades de sufrir un ataque al corazón. Al parecer, el virus permanece inactivo en el sistema nervioso. Luego, con una sobrecarga de estrés, la fatiga, o enfermedad del virus se activa resultante en el desencadenamiento de una respuesta nerviosa en el nervio coronaria que es responsable de la coagulación excesiva.

No se desespere, hay ayuda - usted puede hacer algo para aislarse del virus latente se activa. La buena noticia es que un estudio alemán descubrió que con el uso de la relajación hipnótica como la que usted encontrará en la autohipnosis hubo una reducción del 44% en los síntomas de herpes labial en comparación con un grupo control.

El difunto Harry Arons de South Orange NJ desarrolló una técnica que tiene el individuo hacer una técnica de conteo de la respiración con una duración aproximada de tres a cinco minutos. He encontrado en numerosas ocasiones que toman tres a cinco minutos, cuando sentí que podía menos permitir, simplemente disuelto la sensación de estar abrumado. La buena noticia es que la auto hipnosis implica algo más que el simple recuento y la respiración; auto hipnosis también incorpora el uso de la sugestión. Sin embargo, en medio de sentirse abrumado, todo lo que se necesita para disolver la tremenda presión mental es utilizar la respiración y la técnica de contar, que es el segundo paso en tres pasos técnica de autohipnosis de Harry.

¿Cómo se hace? Más buenas noticias - la técnica no requiere el uso de cualquier equipo o instalación. Incluso se puede hacer de pie en un vagón de metro lleno de gente.

Lo importante es reconocer que cuando uno se siente abrumado. Tratando de abordar demasiados elementos al mismo tiempo por lo general resulta en errores, "girar sus ruedas", o hacer la misma cosa una y otra vez - el comportamiento redundante - y puede tomar hasta horas de tiempo precioso. De tres a cinco minutos, teniendo en cuenta que se podría ahorrar horas de comportamiento redundante para hacerlo bien, es completamente accesible y es una situación ganar-ganar.

Para hacer autohipnosis sentarse derecho en una silla y luego:
1. Tome en cinco anchuras lentas y profundas y cuando mantenga los ojos fijos en un punto de enfoque -. Nada de su elección página 2. Aguante la amplitud en la inhalación de la quinta manga.
3. Exhala su amplitud y cierra los ojos.
4. Lentamente contar hacia atrás de 50 a uno en un cargo para cada anchura mientras respira lenta y profundamente. Página 5. Al llegar a la cuenta de uno, contar de uno a cinco y abrir los ojos

Como se cuenta hacia atrás, su mente puede derivar -. En particular a los desafíos que se enfrentan - simplemente dejar que los pensamientos pasan por tu mente y volver a la cuenta. Evite tratar de obligar a los pensamientos de su mente, pero sólo dejaron pasar a través como un tronco flotando en un río. Recuerde que estos tres minutos más o menos son importantes para evitar "girar sus ruedas", y que se le hacer frente a los problemas en el corto plazo.

¿Por qué esperar? ¿Por qué esperar a que los problemas abrumadores y calamidad, comenzar a practicar esta técnica de dos a tres veces al día todos los días. Más buenas noticias: al practicar la autohipnosis también puede mejorar las habilidades de ventas, superar la dilación; mejorar las habilidades de hablar en público, desarrollar el estudio y habilidades para tomar exámenes; construir confianza en sí mismo; mejorar la capacidad de organización, además de reducir el riesgo de ataque al corazón ...

Cuando algo puede ser tan poderosa como la autohipnosis se preguntan por qué los médicos no están sugiriendo su uso. Todos los médicos dicen, "Aprende a tomarlo con calma", pero se olvidan de decir (o tal vez no saben) que la auto hipnosis es una manera de "tomar con calma." Y tener en cuenta esto, se puede utilizar la autohipnosis a la espera de una cita médica Restaurant  .;