Hipnoterapia: una herramienta física y psicológica para dejar de fumar

El tabaquismo es la principal causa prevenible de enfermedad, discapacidad y muerte en los Estados Unidos. Alrededor del 20 por ciento de la población todavía fuma y cada año se estima que 443.000 personas mueren prematuramente de fumar o la exposición al humo de segunda mano. La mayoría de los estadounidenses son plenamente conscientes de los peligros de fumar, y el deseo de dejar de fumar nunca ha sido más frecuente. Desafortunadamente, para la mayoría de la gente dejar de fumar es muy difícil. Muchas de las técnicas populares, como el parche, no funcionan para se necesitan todas las personas y las terapias alternativas adicionales para ayudar a las personas a dejar el hábito crónico. La hipnoterapia es una terapia alternativa que está demostrando ser eficaz para dejar de fumar. A diferencia de otras terapias y métodos utilizados para reducir el hábito de fumar, la hipnoterapia se centra en la capacidad intelectual.

El fumar es un hábito adictivo que es tanto física como psicológica. El cuerpo pide física a la nicotina, y cuando se le priva de que la nicotina que el cuerpo puede experimentar retiro incómodo. Fumar es psicológico porque se trata de comportamientos habituales que crean una respuesta emocional o física deseada. Por ejemplo, cuando está estresado, cogiendo un cigarrillo puede ser un ritual calmante que hace que las personas se sientan mejor. La hipnoterapia puede ayudar a abordar tanto la adicción física y mental de fumar. Esta herramienta se puede utilizar para reforzar los comportamientos, mientras que suprime otros y puede incluso hacer que hacer frente a los síntomas de abstinencia más fácil.

Los estudios realizados por Faysal Hasan, MD, FCCP en el North Shore Medical Center en Massachusetts, mostraron que la hipnoterapia resultó en tasas de dejar de fumar más altos en comparación con la terapia de reemplazo de nicotina o los pacientes que dejan de fumar y" frío pavo y " ;. Hasan explicó que y" hipnoterapia parece ser muy eficaz y" en la asistencia a los pacientes con el abandono del tabaco, especialmente cuando se combina con otras terapias para dejar de fumar. La hipnosis ayuda a cambiar la forma en que la gente percibe su hábito, proporciona métodos de afrontamiento, y crea disparadores para desarrollar nuevos pensamientos y comportamientos.

Durante las sesiones de hipnoterapia clientes se ponen en un estado hipnótico de relajación profunda. Durante este estado, que no debe confundirse con el sueño, los clientes son muy centrado e imaginativo y hipnoterapeutas Son capaces de maniobrar pasado el filtro de análisis de la mente consciente. El cerebro humano está dividido en dos niveles de conciencia: el consciente y el inconsciente. El filtro entre los dos se conoce como el y" subconsciente y" mente. Neurocientíficos cognitivos han descubierto que y" somos conscientes de sólo un cinco por ciento de nuestra actividad cognitiva, por lo que la mayoría de nuestras decisiones, acciones, emociones y el comportamiento dependerá de las noventa y cinco por ciento de la actividad cerebral que va más allá de nuestra percepción consciente y"

Al acceder a los hipnoterapeutas mente subconsciente son capaces de acceder a los procesos de pensamiento arraigados y proporcionar sugerencias proactivas y métodos para ayudar a los clientes a dejar. Cuando el cliente acepta estas sugerencias, su cerebro crea nuevas vías nerviosas que conectan los comportamientos y pensamientos a diferentes áreas en el cerebro. Estas vías neurales desvíen conducen a nuevas respuestas emocionales y físicas. Por ejemplo, un cliente en el estado hipnótico se da la sugerencia de que cuando sienten la necesidad de fumar van a llevar a cabo una acción específica. Después de completar esta acción específica de su necesidad de fumar va a menguar. Con el tiempo, ya que el cliente continúa a repetir este comportamiento, que se convertirá en un disparador. Este disparador ayudará a que el cliente se sienta una menor necesidad de fumar.

Cada sesión de hipnoterapia se adapta a la persona y sus necesidades. El terapeuta trabaja con el cliente para descubrir cuál es la estrategia y una serie de sugerencias será más exitoso en ayudar a alcanzar sus metas. Hipnoterapia ahora se está utilizando en algunos de la nación y' s mejores hospitales y centros de investigación médica, no sólo para ayudar a los pacientes a dejar de fumar, sino también para abordar otros temas que van desde la ansiedad, el estrés, la depresión, el tratamiento del dolor, la drogadicción, la pérdida de peso.
.