5 consejos para recordar durante autohipnosis

por el pionero de
Mensajes subliminales
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¿Qué sucede cuando usted hace la auto-hipnosis? It &'; s una de las mejores maneras de recibir mensajes subliminales. Cuando usted y' re teniendo dificultades para deshacerse de los problemas emocionales e incluso físicos, puede hacer uso de mensajes subliminales para ayudarte. Estos pueden venir en cualquier forma, como el sonido, imagen o palabra. Ellos pasar por su mente subconsciente, una parte de ti que no tienes control de.

Los mensajes subliminales tienen la capacidad de convertirse en una parte de ti mismo, y ya que don &'; t requieren lógica y decisión, tienden a creer y actuar a cabo casi al instante, tan pronto como usted puede percibirlas. Por lo tanto, si el mensaje subliminal dice y" Usted tiene el poder para deshacerse de su exceso de peso, y" se hace mucho más fácil para que usted deje caer las libras no deseadas en diferentes maneras.

Consejos

Aquí hay algunas pautas sobre qué hacer en la auto-hipnosis.

1. Encontrar un buen lugar donde hacerlo.
Uno de los requisitos primaria al hacer la auto-hipnosis es el silencio. It &'; s imperativo que usted puede dar el proceso de su atención o concentración. Usted nunca será capaz de hacerlo si hay ruidos externos que llevarían lejos del momento.

2. Despeje su mente.
Los mensajes subliminales nunca tendrán la oportunidad de entrar en su mente inconsciente si se siente desordenado mentalmente. Don y' t piensa en su pasado o futuro. Basta con pensar en el ahora.

3. Relax
Hay muchos métodos de hacer la auto-hipnosis, pero y'. S recomendaron que encontrar un lugar donde usted puede acostarse o sentarse correctamente. It &'; s esencial que todas las partes de su cuerpo don &'; t se sienten incómodos o tenso. De lo contrario, podrían robar su atención, y pueden causar estorbar en la mente.

También ayuda a relajarse si se puede practicar la respiración adecuada. Por lo general, esto significa tomar respiraciones profundas muy lentas. Sea muy consciente de cada respiración que usted y' re va a tomar. Permita que sus pulmones se expandan y el diafragma para mover plenamente.

4. Elige tus mensajes subliminales también.
Durante autohipnosis el tipo de mensajes subliminales que desea utilizar son afirmaciones o declaraciones positivas. El propósito de esto es para llenar su mente con algo bueno para que pueda deshacerse de todos sus pensamientos y emociones negativas. Los mensajes subliminales también pueden potenciar o animarle.

Puede personalizar sus mensajes subliminales para adaptarse a su situación. Ya hay una amplia gama de materiales para ayudarle. Usted puede comprar un CD con música instrumental y mensajes repetidos una y otra vez. También puede ver un video con las afirmaciones que aparecen en la pantalla tantas veces como sea posible. Si y' s más conveniente para usted, usted puede descargar los mp3 y guardarlos en su iPod o reproductor de mp3. De esta manera, si usted ha dominado la auto-hipnosis, puede tomar los mensajes subliminales, incluso cuando usted y' re fuera de su hogar.

5. Sé paciente
It &';. S normal que no inmediatamente inculcar los mensajes subliminales en su mente. Así que asegúrese de que puede ser lo suficientemente paciente. Se puede tomar un par de sesiones más antes de poder lograr algunos resultados significativos Hotel  .;