Dolor y los días de fiesta

Las fiestas llevar el duelo a una toda nueva altura para aquellos que son
sufrimiento de las pérdidas o luchan con la depresión, la ansiedad, la enfermedad crónica
u otros trastornos. Este boletín es para
los que sufren y de los que los aman.

Si se trata de una feliz Navidad para usted, por favor tome un momento para
adelante esta, o imprimirlo fuera el artículo y dar a un amigo
o miembro de la familia en necesidad.

Esta será una guía de supervivencia de vacaciones basado en la acción. Vamos a empezar ...

1. PIENSE ANTES - No permita que las vacaciones para simplemente suceden
Planee con anticipación para el mejor resultado

2... Rendir al CAPACIDAD - Aceptar sus limitaciones y
no te rindas por no tener la Navidad que usted
cree que "debería" tener

3.. CUT OUT o crear nuevos RITUALES - Si rituales específicos se
demasiado doloroso, dejarlos a cabo este año. Añadir un nuevo día de fiesta
ritual.

4. PIDA AYUDA - Llegar a los demás en busca de ayuda comercial, España cocinar, envolver etc.

5. Vocalizar SUS NECESIDADES - Dile a la gente que está luchando. Sé
específica sobre cómo pueden ayudar.

6. SER HUMANO - Usted puede asumir las cosas van a estar bien, y
repente una canción trae recuerdos ... entonces el dolor. Siéntase
el dolor. Las lágrimas son una expresión honesta de amor y
tristeza. Está bien. Es también muy bien para cambiar los planes en
el momento si es necesario.

7. Conmemorar SU SER QUERIDO - Hacer una donación a una organización benéfica Hoteles en honor a su ser querido que ha muerto. Si usted está
los deprimidos, hacer una donación a la salud mental de investigación
través de NAMI.

8. CHARLA SOBRE EL DIFUNTO - Es saludable y normal para decir
historias sobre el fallecido:

9.. MANTENER BUENA COMPAÑÍA - Elija ser alrededor de la gente que se sienta
seguro y cómodo con durante la temporada navideña

10.. Tenga cuidado con los RÁPIDA FIJA - Las personas que hacen daño son particularmente vulnerables
durante las vacaciones. Cuidado con el alcohol
y abuso de drogas, el exceso de gasto, etc.

11. GUÍA PRÁCTICA - Haga una lista de todos los dones su ser querido
se trajo al mundo. Tenga esto muy cerca. O hacer
una lista de todas las cosas que usted es agradecido para en su vida.

12. Sé amable contigo mismo -.. Practica el amor hacia
sí mismo que Cristo nos enseñó

Por favor permita a su humanidad, por las fluctuaciones en su estado de ánimo
Si usted está sufriendo, que está trabajando con mucho menos energía física y emocional
que la mayoría. Recuerde, el duelo es la manera natural Red de curación de la mente, cuerpo y espíritu. Permítase el acceso a
pena, mientras que sus heridas se curan. Vas a estar en funcionamiento nuevamente
cuando es el momento

Que los brazos de sanación de Dios que concluirá durante las vacaciones

Pautas que publican:.. Usted tiene permiso de publicar este
artículo electrónicamente o en forma impresa, de forma gratuita, siempre y cuando
la caja del recurso se incluye con un enlace directo a mi sitio. Una copia de la cortesía
de su publicación sería apreciada.

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Título: DUELO Y LAS FIESTAS
autor Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
e-mail: mailto: [email protected]
los derechos de autor: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
web: http://www.Overcoming-Depression.com
Número de palabras: 422
Categoría: Lidiando con el dolor y las vacaciones de Hotel .