Diario de gratitud, una herramienta para el duelo del corazón

En varias ocasiones en los últimos años empecé a llevar un diario de gratitud. Compré un cuaderno especial y pluma y los guardaba junto a mi cama. Escribí durante unos días. Entonces me gustaría olvidar por un día. Entonces me detenía por completo.

El año pasado hice un compromiso conmigo mismo de escribir en mi diario durante 21 días. He leído que se tarda alrededor de 3 semanas para formar un nuevo hábito o para romper un hábito no deseado.

Los 21 días pasaron hace meses. Sigo escribiendo todas las noches antes de ir a dormir. Algunas veces me olvidaron y apagó la luz. Sólo tomó un minuto o dos para darse cuenta de que algo no se sentía bien.

La luz volvió a ponerse y yo estaba escribiendo acerca de todo lo que yo estaba agradecido.

Esto ha sido realmente una experiencia increíble. Cuanto más escribo, más gratitud que siente.

Lo que estoy notando más y más es mi reconocimiento por las cosas simples que pueden ser tan fácilmente ignoradas.

Te reto a que lo pruebes durante 21 días. Sólo tres semanas. Sólo se tarda 5 minutos, pero podría cambiar su vida Restaurant  .;