Cómo mantener los sueños en mente

Hay muchas demandas y estudios sobre los sueños. ¿Por qué soñamos? Esta es una pregunta común sin embargo, sólo unos pocos tienen explicación. La gente por lo general quieren determinar el significado de sus sueños. Muchos creen que, los sueños pueden proporcionar información sobre una vez que la vida y la postura. It &'; s difícil para muchas personas para recordar cuando su consciente. Sólo unos pocos recuerdan conscientemente incluso los detalles de la misma.

Instruya a nosotros mismos para hacer un deseo consciente de recordar nuestros sueños. Tomar la decisión de conocer algunos conceptos básicos con el fin de recordar la mayor parte de nuestros sueños. Este es un método muy eficaz si una persona no podía y' t retener la información.

Coloque un papel limpio como sea posible para evitar la distracción o un cuaderno con una pluma en la mano de tu cama. Asegúrese de que si y' s un cuaderno; se preparan para abrir la siguiente página claro donde se puede escribir como usted no tiene que hacerlo más tarde cuando se despierta. Siempre ponga la pluma y el papel en un lugar donde usted tiene un mayor acceso en él. Una opción es la grabadora de voz donde se puede colocar debajo de la almohada para que pueda verbalizar sus sueños. Teléfonos celulares grabadora de voz va a hacer si usted don &'; t tiene un gadget grabadora de voz independiente.

Aquí y' s otro punto importante que usted necesita hacer ejercicio, coloque un reloj de alarma, alarma de celular o cualquier cosa que pueda despertar en la hora que prefiera. Su objetivo se fija su mente para recordar detalles de sus sueños posibles. Si inicia este, es posible que ya sea poner notas adhesivas en su reloj de alarma si es posible o un mensaje de que tiene esa actividad para concentrarse. Asegúrese de que lo apague de forma rápida y sencilla, de preferencia sin siquiera moverse en la cama. Evite cualquier cosa que pueda perturbar en su actividad. Preferiblemente, un despertar suave si es posible o puede pedirle a alguien que te despierte suavemente sin hablar. La mayoría de la gente recuerda sus sueños si no usando despertador.

Si usted tiene suficiente sueño, allí y' sa mayor oportunidad de recordar sus sueños. Es difícil a la mayoría de las personas que duermen menos de seis horas de recordar estas cosas.

Antes de usted se cae de sueño, pensar en los problemas emocionales no en la medida que cae a un efecto negativo. No presione a ti mismo con una solución o respuestas que podrían molestar a usted, debe ser una y" la puerta abierta y" que le ayudará mucho y podría proporcionar una visión positiva

El exceso de movimiento afectará en gran medida su actividad para conservar la información en su mente.

Focus es una clave para combinar imágenes y sucesos o mensajes en sus sueños. Es como un rompecabezas que usted necesita para completar el fin de satisfacer su deseo de empezar el día.

Escribir cómo se siente cuando te despiertas te ayudará a recordar sus sueños. Mantenga un cuaderno o grabadora de voz con ustedes todos los días. A veces, si oímos algo más tarde se activará la memoria para recordar su sueño la noche anterior. Medita con sus memorias notas si es posible sin demora para que esto sea más eficaz Hotel  .;