La pérdida de un ser querido: The Journey of Grief

La pérdida de un ser querido: The Journey of Grief

Como no hay dos relaciones son siempre los mismos, el dolor que
sigue de esta pérdida en particular es también nunca lo mismo. ¿Cómo podríamos expresar la magnitud de la verdadera pérdida que sentimos por dentro? Cada uno de nosotros la pérdida de experiencia y el dolor a su manera personal. Cada doliente llora en su /su propio camino. Qué y' s más importante es que valide su verdad emocional. Por la simple elección para permitir que el proceso ocurra es en sí mismo una opción saludable

Uno podría pensar en movimiento a través de la pérdida análoga a la sensación de impotencia general, ya que sabemos que podemos y'. T llevar a la persona a la vida . En efecto, estamos indefensos. Las circunstancias que los llevaron de nuestra vida puede ser uno de muchos. Esperado contra pérdida inesperada tiene un impacto en la naturaleza del proceso de duelo. Esas pérdidas que eran inesperado evoca a menudo el resentimiento, como la muerte se percibe como más y" injusta y" y sin ningún aviso previo. Independientemente de las circunstancias, sin embargo, perder a alguien de importancia puede desencadenar sentimientos adicionales de pérdida, es decir, como los planes proyectados que se previeron en el futuro con ellos.

Todos sabemos que la sanidad sigue su propio curso en su propio tiempo. Los patrones básicos y etapas son definibles aunque cada experiencia real sigue siendo único. It &'; s un proceso individualizado que toma tiempo variable, con un año o dos considerado como típico de pérdida significativa.

Bases para el dolor en el trabajo, así como sugerencias para la curación incluyen las siguientes:

y' s necesaria para hacer frente a la realidad de la pérdida, aunque la verdad es dolorosa. Había llegado el momento y sucedió. Ahora y' s hasta usted para avanzar a su propio ritmo cómodo. Desafortunadamente no hay realmente ninguna manera de ir por el dolor, sólo se puede ir a través de él. It &'; s útil para encontrar maneras que fomenten la auto diaria y- expresión que son cómodas para usted, si su diario, dibujo, meditando, caminando o lo que no.

y' s no hay necesidad de ser duro contigo mismo. It &'; sa momento para tener auto-compasión y no juzgar a ti mismo para cualquiera de sus sentimientos. Lo mejor que puedes hacer es permitirles que salgan a la superficie y que les permiten sigan su curso. Reconocer y sentir tu tristeza. Permítase tiempo para ser amable con usted mismo. Es posible que desee recordar que el dolor es normal. Todos venimos a sentir que en un momento u otro.

El diálogo con sus sentimientos. Hable con su corazón. Sepa que usted tiene derecho a que todos sus sentimientos. Ellos no son un signo de debilidad o vergüenza. Como le dedicas tiempo para recordar a su ser querido, también dedicar tiempo para sí mismo. Pregunte acerca de lo que estos sentimientos debajo de la ola inicial de impotencia son. Sí, la onda típica de los sentimientos puede provocar una profunda tristeza; aunque a veces también puede haber ira, y, posiblemente, la culpabilidad y /o abrumar también puede acompañar la tristeza tal vez junto con sentimientos de vacío (donde la pérdida se abre un vacío).

El duelo complicado puede ocurrir cuando esos otros sentimientos “ complican y" el asunto y prolongar el proceso de duelo 'habitual'. A menudo, usted puede notar que, si bien llegar a un acuerdo con las muchas capas que se puede realizar un ciclo de entrada y salida. Usted puede esperar que este ciclo y volver a la bicicleta como parte del ajuste /y adaptación hacia algún sentido de aceptación. Si hubo sentimientos encontrados mientras la persona estaba viva, es típico de sentir una sensación de alivio que pueden desencadenar reflejos de culpa.

El ejemplo más común es cuando un cuidador siente un suspiro de alivio por más tiempo sin necesidad de dedicar su tiempo a una enfermedad o edad avanzada ser querido. Porque se sienten aliviados, pueden no entender completamente sus sentimientos y pueden cuestionar sí mismos o su amor por los difuntos. Otras veces puede ser difícil de procesar el dolor cuando se acompaña de problemas no resueltos, lo que nos referimos como y" inacabado business &" ;. A medida que el sobreviviente tiene esta realización, él /ella sabe que hay trabajo por hacer.

La herramienta más obvia es para hablar y contar su historia. Hable a través de la gama de sentimientos que pueda estar experimentando con el fin de evitar una pena-reacción retardada, lo que podría ocurrir cuando el doliente es unaccepting /se queda atascado en la negación sobre la muerte. La negación y la respuesta de la ira a menudo van de la mano, aunque dependiendo de por qué existe la ira, puede ocurrir en cualquier etapa.

Muchos encuentran que recordar el pasado es reconfortante y tranquilizador también como el ser querido puede vivir en la memoria. Mantener objetos sentimentales /artículos personales pueden ser reconfortantes recuerdos de los fallecidos. Los recuerdos y la energía de los fallecidos son accesibles y recordado por estos. Para algunos esto puede ser muy curativo, especialmente durante las primeras etapas de la pérdida.

A lo largo de su viaje de dolor, es posible que tenga olas repentinas de surgen sentimientos. Usted puede optar por la revista éstos, o es posible que desee escribir una carta a la persona fallecida. Esto le da la oportunidad de decir lo que quería aunque tal vez no había tenido la oportunidad de hacerlo. Puede facilitar su propio proceso de duelo junto al participar en este tipo de herramientas proactivas

Por supuesto que y'. S siempre es útil para encontrar el apoyo necesario de la familia y amigos y si es necesario buscar ayuda profesional
pena.

Cuando confiamos en la vida, sabemos que también podemos confiar en la muerte. ¿Qué quiero decir con esto es que cuando somos cada uno nace, ya sabemos que sólo tenemos una cierta cantidad de tiempo en nuestros cuerpos físicos, hasta que el cuerpo debe morir. No es nuestro trabajo saber que obtiene el número de años para vivir o qué. A menudo, las circunstancias de nuestro ser querido y' s la muerte sigue siendo un misterio e incognoscible. En esta misma manera la muerte se convierte en una parte de la vida

Espero que usted encuentre la paz y confort y mantener su fe

(Inspirado ser escrito por un querido amigo) Hotel  ..;