Lidiando Con el Dolor

Mary &'; s hijo murió en Afganistán hace unos años. No mucho más tarde desarrolló un quiste ovárico doloroso. Ella no quiere tener la cirugía. Cuando ella entró en mi oficina, ella se mostró escéptico sobre la posibilidad de su hijo y' s de la muerte y su quiste que se relaciona.

El duelo como la mayoría de las emociones dolorosas es uno que don &'; t ocupan de bien en nuestra cultura moderna. Todo se está moviendo tan rápido que casi no nos damos tiempo para procesar antes de que tengamos que estar de vuelta en el trabajo o hacer frente a la vida cotidiana. Porque don &'; t reconocer cómo nos sentimos, nuestros sentimientos se vuelven inconscientes y fugas a cabo de maneras inesperadas. Pueden causar consecuencias graves como la pérdida de su trabajo, los trastornos del sueño, aumento de peso o pérdida, o enfermedades físicas más graves.

No todo el dolor se debe a la muerte de un ser querido. Caramelo vino a mí hace unos años con infecciones sinusales crónicas. Ella había estado tomando antibióticos casi cada dos meses durante dos años. Cansado de tomarlos, que quería una nueva solución. De alguna manera sentía que sus respuestas no estaban en someterse a una cirugía del seno. En la entrevista inicial, me enteré de que su marido la había abandonado hace dos años y medio por otra mujer. Ella estaba devastada por la pérdida y no se había sentido así desde entonces. Ella no hubiera y'. T hizo el vínculo entre sus problemas de sinusitis y el dolor de su pérdida

A menudo asumimos que tenemos que superar el dolor rápidamente así que reprimir a nuestro dolor. A veces podemos estar de duelo y ni siquiera conocemos. Si usted y' alguna vez has tratado de seguir en su vida normal sin tener en cuenta su dolor, usted puede notar que sus emociones alfombradas comenzaron a sabotear su vida

Me gusta la tradición judía, de y". Se sienta Shiva y " ;. Cuando un familiar muere, el ritual requiere un largo período de luto semana de sentarse en silencio después del funeral. Sentado Shiva le permite tomar el tiempo de su vida a ser realmente con tus emociones y tu familia. Al reconocer sus emociones, el don &'; t tiene que dejar que ellos salen en formas inconscientes

Después de un trauma, permitirá a su vez las emociones de ser, sin juicio.. Crea tus propios Shivas de estar para lidiar con el dolor. Recomiendo el gasto tan poco 30- 60 minutos cada día permitiéndose que afligen o sentir cualquier emoción que usted y' re procesamiento. It &'; no se trata de caer, sino de prestar atención a lo que realmente está pasando. Si crea el tiempo para sus emociones, se le dará la oportunidad de funcionar normalmente en otros momentos del día.

Elizabeth Kubler-Ross escribió la célebre frase sobre las cinco etapas del duelo. La negación, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación son las emociones que surgen como nos ocupamos de la pérdida de nuestro ser querido u otra igualmente gran trauma. Finalmente todos tenemos que llegar a la aceptación, pero podemos de &'; t hacer que si don &'; t saber que tenemos pena

Después de una serie de tratamientos de acupuntura para el TEPT, Mary &';. S quiste ovárico se fue. Pocos meses después del tratamiento que vinieron a mi oficina y me dijo que ella era capaz de empezar a ir en nuevas direcciones en su vida, incluyendo un nuevo /programa de ejercicio dieta y una nueva carrera.

Todos tenemos nuestro disco veces en la vida, no importa la forma en que se produjo. En última instancia, nuestro objetivo es la curación y la aceptación Hotel  .;