Busque y Cuidado de la Divina Vacío

Megan entra a mi oficina después de varios meses de duro trabajo en su terapia individual y de grupo. Su frente se arrugó. Ella se ve confundido. No, en realidad parece estar en dolor. Si he aprendido nada en mis años como psicoterapeuta, he aprendido a no saltar a conclusiones por “ la lectura y" expresiones faciales y el lenguaje corporal. Yo uso que la información visual para formular preguntas, pero me acuerdo de hacer las preguntas.

“ Usted don &'; t parecen muy cómoda, y" Le dije a Megan. y" Qué y' s pasando y "?;

“ I &'; no estoy seguro, y" ella comenzo. y" todo parece estar bien, pero tengo esta sensación de ansiedad especie de escrito presentado en mis entrañas y" Los siguientes minutos de conversación revelan que Megan está experimentando algo que es bastante común en el trabajo de crecimiento personal: su trabajo duro ha comenzado a dar sus frutos. Ella está pensando en maneras realistas y saludables; ella está de pie por sí misma en el trabajo y en el hogar; y ella incluso está empezando a tener un poco de diversión. Entonces, ¿qué y' s el problema? El problema es que Megan doesn y' t tiene mucha experiencia con este tipo de cosas. Ella ha trabajado su camino en un espacio que es ajeno a ella. Su éxito no se percibe inicialmente como éxito; sólo se siente extraño. Demasiado a menudo, esto es donde muchos de nosotros reaccionamos girando hacia atrás, tan incómodo con los sentimientos desconocidos que en realidad elegimos para volver al pensamiento disfuncional de edad y de comportarse porque es familiar. Por alguna razón, familiar puede sentirse seguro, incluso cuando es dolorosa.

Cuando arremangarse para hacer el trabajo duro de dejar ir viejas formas ineficaces de pensar y de actuar, es algo así como redecorar una habitación. En primer lugar tenemos claro lo que ha estado allí: tomar las fotos en las paredes, tomar los muebles, y tomar la alfombra para arriba. Y luego nos encontramos en una habitación vacía.

Menciono esta metáfora para Megan, y le pido que cerrar los ojos y visualizar a sí misma de pie en medio de la habitación vacía que ha creado. Ella lo hace, y me doy cuenta de ella frunciendo el ceño de nuevo.

“ ¿Qué es que como y" Pregunto.

“ Esto y' s que, y" ella dice inmediatamente. y" Esta es la ansiedad en mis entrañas que te hablé. . El vacío me &" asusta;

El reto en este momento en nuestro trabajo de crecimiento personal es reducir la velocidad y estar dispuestos a simplemente experimentar los sentimientos y los pensamientos asociados con nuestro éxito --- incluso si no se siente como el éxito. El reto es evitar la tentación de poner todo en la habitación que usted acaba trabajado tan duro para eliminar. Y el reto es resistir el impulso de salir corriendo a la primera tienda de muebles que encontramos para que podamos llenar rápidamente el cuarto de atrás con algo.

Yo digo a Megan y yo digo: Deje el espacio abierto por un tiempo. Llame a este espacio y" Divino Vacío y" Cuando somos capaces de respetar este espacio suficiente para soportar la extrañeza, la ansiedad y el temor de que vamos a experimentar, el propio vacío comenzará a atraer lo que necesitamos para llenar el espacio. Cierra los ojos e imagina un cuarto vacío a su alrededor. ¿Qué sientes? Un amigo mío dice, y" Usted sabe que es la vacuidad divina si asusta el infierno fuera de usted y"

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SEGURIDAD Y MIEDO: Ser seguro y sentir el miedo no son opuestos. Uno de los grandes desafíos del trabajo de crecimiento personal es encontrar nuestra manera de sentirse lo suficientemente seguro para finalmente experimentar nuestro miedo más profundo.

Segura ... asustado ... entonces gratuito! Y entonces, como la botella de champú dice:.. Repetir Hotel