*** Cómo evitar sus sentimientos por Centrándose en su socio

Todos tenemos muchas formas adictivas de evitar sentir nuestros sentimientos dolorosos y asumir la responsabilidad por ellos. Algunas de las formas son obvias, como el uso de sustancias y procesos. Algunas de las formas puede ser muy sutil.

León menudo luchó con una sensación de vacío en el interior. Vacío interior es un síntoma de la falta de amor en el interior, y León creó con frecuencia esta falta interna de amor con sus auto-juicios y permanecer en su cabeza - haciendo caso omiso de sus sentimientos. A veces iba a llenar el vacío con la comida, el trabajo o la televisión. Pero otras veces que actuarían de modo adictivo por la crianza de los temas - en general, los mismos temas una y otra vez -. Con su esposa Susan

El principal problema era que él se centró en la forma en que gastan el dinero. Él comenzaría la conversación diciendo: "Realmente tenemos que hablar de la situación de dinero." Susan se sentía un nudo en el estómago, a sabiendas de que Leon le dolía para una discusión interminable sobre el dinero que probablemente terminaría en una pelea y la distancia. Se sentía como si estuviera en-ganar sin una: si ella hablaba de dinero, sería seguir durante horas y terminará en la ira. Si no lo hacía, iba a ser acusado de retirar y huir de los problemas. No parecía haber ninguna buena salida para Susan.

Finalmente, Susan aprendió a confiar en sus sentimientos y decir a León: "Yo estaré encantado de hablar con usted acerca de cualquier cosa cuando usted está abierto, pero en este momento su la energía se siente cerrado. Avisadme cuando se siente realmente grande y entonces podemos hablar de ello ". No es de extrañar, León nunca se acerca a ella para hablar de dinero cuando se siente bien!

Carole dice periódicamente a Rick, "Tenemos que hablar de nuestra falta de comunicación." Rick sabe inmediatamente que Carole se sentía mal y está tratando de sentirse mejor por conseguir a una larga e interminable conversación sobre su falta de comunicación. Si se involucra, termina enojado. Si no lo hace, él se culpa por no comunicar. Rick ha aprendido a desconectar al igual que Susan tiene, diciendo: "Me encantaría para comunicarse con usted acerca de cualquier cosa cuando usted está abierto, pero en este momento mi experiencia de ustedes es que usted está enojado, y no va a llegar a ninguna parte. Avísame cuando usted se siente bien y luego podemos hablar de lo que quieras ". De nuevo, cuando Carole se siente feliz, que nunca trae a colación su falta de comunicación

El sujeto puede ser cualquier cosa - crianza de los hijos, cómo se gasta el tiempo, la cantidad de niños miran televisión, la salud, la nutrición, lo limpio o sucia de la casa es, las tareas que hay que hacer. No es que estas cosas no tienen que ser discutidos - a menudo lo hacen. Pero hay una gran diferencia entre acercarse a su pareja de un verdadero deseo de aprender y resolver problemas, o un deseo de evitar la ansiedad, el vacío, la soledad, la angustia, o impotencia.

Con amor Desactivación

Si usted es el socio en el otro extremo de lo que se puede sentir como un ataque - a pesar de que está redactado en forma de pregunta o una declaración de querer hablar - su mejor apuesta es confiar en su estómago! Si su estómago se estrecha cuando su pareja viene a ti para hablar, confiar en ella. Aprenda a tomar cuidado amoroso de sí mismo, negándose a hablar cuando usted va a recoger necesitados abandonado, o la energía de su pareja, enojado. Reconozca que su pareja está actuando de modo adictivo para evitar la responsabilidad de sus propios sentimientos, y que tratar de hablar sólo creará más conflicto.

Sin embargo, es más importante cuando desenganchar, que no retira su amor. Incluso podría ser útil si se le da a su pareja un abrazo sincero, que viene de su compasión a sabiendas de que su pareja está haciendo daño. Deje que su pareja sepa que cuando él o ella está abierta al aprendizaje, estará allí - para hablar de un tema o para ser de ayuda con lo que su pareja está sintiendo Hotel  .;