Seis directrices sobre cómo mejorar su paciencia y tolerancia para su familia durante las vacaciones

La mayoría de las personas experimentan una gran cantidad de estrés en ese periodo de tiempo entre Acción de Gracias y Año Nuevo, cariñosamente conocido como y" Los Holidays &" ;. Muchos de nosotros, nos encontramos convertirse irritable, con nuestra paciencia y la tolerancia se extendía hasta el límite. ¿Cuánto de la impaciencia y la intolerancia implica expectativas poco realistas y /o poco razonables de los demás, sobre todo los que están más cerca. Siendo criado en nuestras propias familias individuales de origen parece que nos preparó para los conflictos sobre las expectativas para las vacaciones. Parece que es una expectativa cultural que las vacaciones son un tiempo para familias y para estar con la gente que amamos. Pasado esa expectativa aparentemente global, tendemos a creer que las actitudes de la familia y reglas que nos planteamos con, son universalmente aceptados. Tenemos la tendencia a conseguir más y más impaciente e intolerante con los demás, ya que no se adhieren a nuestras expectativas. ¿Cuánto de la impaciencia y la intolerancia tiene que ver con la decepción. Llegamos a ser decepcionado de que otras personas no están jugando por las reglas, no hacer lo que se espera, y estamos de alguna manera, partiendo de lo que creemos que es la norma. En realidad, las vacaciones representan diferentes significados a las personas, por lo general basado en la familia de origen. Las parejas casadas a menudo descubren que sus expectativas sobre las fiestas y las tradiciones que acompañan a esos, simplemente no coinciden. Esto sucede en dentro de las familias también. Diferentes generaciones a menudo tienen diferentes expectativas acerca de los días de fiesta.
Estos significados diferentes y las expectativas pueden establecer parejas o familias para el conflicto. Mientras que una pareja puede creer que las vacaciones son mejor gastado relajarse y recuperarse de trabajar duro todo el año, el otro socio puede creer que sea un momento de aumento de las actividades. Mientras que uno valora tiempo de silencio, solo, y descansando el otro quiere estar en el meollo de las cosas, con reuniones familiares extendidos, regalos extravagantes, y sin parar la socialización. Alguien está por lo general va a ser decepcionado si como pareja, no se comunican y resolver problemas.
Como esta pareja se acerca a las fiestas con diferentes expectativas y diferentes agendas, es probable que entren en conflicto. Y cada socio será convencido de que sus propias expectativas o estándares y" &"; para el comportamiento es y" derecho y " ;. Vienen de dos culturas diferentes de la familia, y no entienden que su cultura no es la única cultura que hay.
Comportamiento debe seguir la creencia. El cónyuge que está ocupado en la planificación de comidas para reuniones familiares, la coordinación fiesta de la oficina, la compra de regalos, conseguir tarjetas de Navidad outs, junto con las compras, hornear, y haciendo llamadas telefónicas a los miembros de la familia, probablemente ganado y' t apreciar el cónyuge y' s falta de deseo de ser inmovilizado. Él (o ella) sólo quiere tomarlo con calma y relajarse. Eso cónyuge ve la otra pareja y' s de actividades como no necesaria y las solicitudes de ayuda como y" exigentes y " ;.
pueden existir conflictos similares entre las generaciones. Una generación (por lo general la generación anterior) crea que los niños y adultos; ldquo deben volver a casa por Navidad y" cada año, y pasar todo su y" tiempo libre y" desde el trabajo con la familia. No importa que hay dos familias de origen que compiten por tener la casa hijos adultos para las fiestas. Una generación puede creer que la vajilla de porcelana, la plata y el cristal deben ser usados ​​para y" la cena y " ;, mientras que la otra generación no le importa que todo lo que alboroto se hace para una comida. Son claramente en conflicto sobre expectativas acerca de cómo las vacaciones “ deben de &"; ser manejado.
experiencias individualizadas o incluso fantasías acerca de las vacaciones se convierten en una plantilla sobre la que construir expectativas de vacaciones. Algunas familias con patrones de muchos años de conflicto esperan que la reunión anual de vacaciones traerá, representando el comportamiento conflictivo predecible. Estos son a menudo profecías autocumplidas. Sin embargo, miembros de la familia pueden vivir en la esperanza perpetua que de alguna manera este año será diferente. A menudo, sin embargo, miembros de la familia asistan a los eventos con sus defensas firmemente en su lugar. Familias con adicción son un buen ejemplo de los patrones actuales. Holiday encuentros generalmente involucran alcohol inapropiado o comportamiento inducido por drogas. Estas vacaciones se repiten década tras década, o incluso una generación tras otra. Incluso cuando los alcohólicos o adictos son sobrios, los recuerdos de navidades y acciones de gracias últimas reuniones sociales contemporáneas haunt como miembros de la familia tienen sus respiraciones esperando a ver que actuará este año y cómo. Familias son sistemas que buscan mantener la uniformidad sobre hora. Familias perpetúan los patrones de interacción predecibles. Cualquier persona que se esfuerza por hacer cambios personales en su /su vida le resultaría difícil mantener los cambios en el contexto de la devolución y" home &"; pasar tiempo con la familia de origen
conflictos de relación y la angustia que parecen exacerbarse durante los días de fiesta se puede reducir siguiendo algunas de estas pautas:.
l. Reconocer que la manera en que su familia hizo las vacaciones no es un estándar universal para juzgar todas las actividades y tradiciones navideñas. Otros familiares y' s tradiciones son tan legítima como la suya. Vea sus expectativas.
2. Comunicar con claridad lo que quiere y necesita. Ser asertivo. Don y' t esperan que su pareja o sus otros familiares para leer su mente. Comunicar acerca de las actividades que le gustaría participar en, ¿cuánto tiempo quieres pasar con varios miembros de la familia, la cantidad de dinero que desea gastar en regalos, viajes, entretenimiento, decoración, etc., y la forma en que desea pagar por todo esto.
3. Esté dispuesto a resolver problemas sobre estas actividades y para. Comprometer página 4. Trate de ponerse en su pareja y' s zapatos o tus padres y' Zapatos. En lugar de pasar la mayor parte de su energía tratando de hacerse entender por su pareja (o sus padres), tratar de entender su posición /y para hacer adaptaciones para ello. Página 5. Recuerde que usted ama a estas personas. Recuérdese a sí mismo que no son sus enemigos y estar agradecidos por tenerlos en su vida. Centrarse en los aspectos positivos acerca de ellos, en lugar de los negativos. Página 6. Así como usted quiere sentirse aceptado por ellos, que quieren sentirse aceptados por usted. No es su trabajo para cambiar a los demás. Aceptación va un largo camino para el restablecimiento de la paciencia y la tolerancia de los demás Hotel  .;