No es un Perfect Ten? Deja de golpear a ti mismo ya!

No es un niño de diez perfecto? Don y' t te rindas. Ser perfecto es una meta imposible. Los humanos nunca puede ser perfecto, pero no hay nada malo con la superación personal. Todos tenemos cosas que nos gustaría cambiar de nosotros mismos. Sin embargo, en la búsqueda de la perfección podemos quedar sorprendido por nuestras faltas. Podemos tan envueltos en ellos que podemos llegar a ser obsesivo. Cuando tenemos ansiedad por nuestros fracasos, no somos capaces de aprender de nuestras experiencias.

Tenemos que cometer errores para que podamos crecer y aprender. Para ello, también tenemos que cambiar nuestra forma de pensar y salir de nuestra zona de confort. Con el fin de evolucionar, debemos entender que todo el mundo y' s idea de la perfección no es lo mismo. Ex. si tu objetivo es perder peso, usted tiene que ser realista. Todos nosotros tenemos una percepción diferente de su peso ideal. Como usted mismo si sus metas son realistas. Nos corresponde a nosotros para determinar nuestros objetivos, premiar los logros, así como tener en cuenta las mejoras que la intención de hacer.

Los perfeccionistas son demasiado exigentes en sí mismos, pero si eres duro contigo mismo, usted y ' ; ll sabotear sus esfuerzos. Esto es lo que llamamos y '; todo o nada el pensamiento y' (ya sea que usted y' ll hacer todo y '; perfectamente y' o no hace nada en absoluto). Si usted y' has luchado para poner cualquier conducta adictiva, estás muy familiarizado con el pensamiento perfeccionista - y- una bebida, un pedazo de la torta, puede llevar a una recaída total de --¡entonces empezar de nuevo mañana.

Aquí hay algunos pasos que puede tomar que le permitirá aceptar sus imperfecciones para que pueda hacer los cambios que desea ":

1) Recuerde que usted es solamente humano.
A pesar de nuestros más humildes esfuerzos, de vez en cuando quedamos cortos en el cumplimiento de nuestros objetivos Si usted don &';. t piensa que usted y'. re un diez perfecto, que tienden a ser más difícil para ti que nadie Esto es particularmente cierto para /niños de familias alcohólicas.

2) Ver el lado positivo Hoteles en ciertas situaciones, no es posible ver el valor de la experiencia. Cada experiencia negativa que también tiene. Si desea el éxito positivo, tener que dejar de golpear a ti mismo
.

3) Rodéate de personas positivas. Francia El camino de la auto-descubrimiento puede ser difícil. Recluta a tus amigos más positivos y los miembros de la familia a reunirse detrás de usted mientras usted pasa por el proceso de aceptar sus imperfecciones. La gente positiva que te proporcionan la motivación que necesita para mantenerse fuerte y dejar de castigar a ti mismo.

4) El cambio es un proceso continuo
Se tarda 30 días algo para convertirse en un hábito. Ese y' s por qué y' s importante recordar que el cambio isn y' t va a suceder durante la noche.

5) Sé paciente contigo mismo
y recuerda que y" la felicidad es un viaje, no un destino y".

6) Modelo los pensamientos y comportamientos positivos de las personas que usted admira.
Leer un libro o escuchar un podcast de inspiración puede ayudarle a aceptar tus defectos de una manera productiva. Deje que los individuos detrás de este material se convierta en sus modelos a seguir. Lee sus historias y recordar que son como tú. Ellos también tienen sus defectos.

Entender por qué sentimos que debemos ser perfectos es útil, pero no es realmente necesario. Es lo que haces ahora lo que importa. Aunque, ganó y' t ser fácil de desactivar la parte de su cerebro que quiere que criticar a ti mismo, debes hacerlo. Al soltar la idea de que usted y '; debe y' ser un diez perfecto, usted y' ll convertirse en una persona más feliz, así como continúan siendo motivado y así es como se llega a su meta Hotel  .;