Es su Facebook Adicción un signo de la soledad?

El Internet ha sido una cosa maravillosa, que permite el intercambio de información y una serie de otras actividades a llevarse a cabo sin esfuerzo. Sin embargo, como todo lo bueno, el Internet tiene un lado negativo y- uno que puede arruinar vidas y destruir familias. It &'; s llama Adicción a Internet

Como terapeuta de Hollywood a las celebridades y actores, veo todas las formas de adicción.. Y sé de las experiencias de los clientes que la adicción a Internet es real. Ha habido algunos estudios recientes y fascinantes realizados sobre este tema en nuestro campo. Por ejemplo, un estudio nacional llevado a cabo por un equipo de la Universidad de Stanford y' s Escuela de Medicina estima que casi uno de cada ocho estadounidenses sufren de al menos una señal de uso problemático de Internet. Y el Centro de Adicción a Internet informa de que la adicción a Internet es ahora reconocida como un trastorno grave y está siendo considerada para su inclusión en la próxima revisión del DSM-V.
Desde la Adicción a Internet término es amplio, algunos psicólogos han identificado y clasificado sub-categorías de la adicción a Internet y- uno de los cuales es el Trastorno Facebook Addiction. Según la firma de investigación Nielsen, el estadounidense promedio gasta alrededor de cuatro y media horas en Facebook cada mes. Sin embargo, algunas personas están gastando tiempo mucho más precioso en este sitio de redes sociales y- por una suma de 20 o más horas por semana.

Lo que encontramos, sin embargo, es que y' s no el equipo, por sí mismo, es la fuente de la adicción. Más bien, y' s el vacío en el interior del paciente que está pidiendo a gritos a través de comportamientos adictivos o compulsivos. Así que las mismas compulsiones que impulsan la droga, sexo, o adicto alcohol pueden hacer lo mismo para los usuarios de los medios sociales.

Uno de los problemas con los sitios de medios sociales como Facebook es que las personas sienten que tienen una razón de ser adicto porque dicen que y' re hacer negocios. Algunos son profesionales autónomos que buscan clientes, algunas son buscadores de trabajo que tratan de establecer contactos para un nuevo trabajo, y otros son empleados de las empresas que tratan de ampliar su empresa y' mensaje y marca s en línea. Todo eso está muy bien, pero vamos y' s vistazo a la realidad: Para la mayoría de las personas, su tiempo en Facebook es escapismo disfrazado de trabajo.

y' re viendo un retiro increíble en mundos virtuales en estos días. Las personas se esconden detrás de sus monitores más que nunca antes, y el tiempo que pasan en línea sigue aumentando. Lo que esto significa es menos interacción humana, menos el tacto, menos la rendición de cuentas, y menos la conexión humana. Eso puede ser un signo seguro de la soledad. De hecho, el uso de sitios de medios sociales, al pasado no se controla, puede en realidad exacerbar los sentimientos de soledad, porque recuerdan al usuario de cómo poca interacción que realmente tienen con los demás.

¿Es usted un adicto?
Darse cuenta de que sólo porque te gusta Facebook o Twitter doesn y' t you &' significa; re solitaria o un adicto a Internet. Pero usted tiene que preguntarse lo que impulsa a los impulsos de su interés en estas herramientas electrónicas. Si y' sa deseo de conexión, usted y' re mejor poner pulsado el ratón e ir a visitar a un amigo y- o salir y hacer una nueva.

Muchas personas, sin embargo, son simplemente adictos a su pasado. Ellos y' re usar Facebook para reencontrarse con antiguos compañeros de clase, ex amantes, y otras personas que ellos refugio y' t hablaron en el año. Ellos quieren saber lo que le ha pasado a “ esto y lo otro, y" quien terminó casándose con quién, y lo que esa persona que alguna vez amaron terminó haciendo en la vida. Allí y' s algo reconfortante y tranquilizador al respecto. Sin embargo, si usted y' re gastar una enorme cantidad de tiempo haciendo estas actividades, es posible que necesite un poco de ayuda.

Entonces, ¿cuánto tiempo es demasiado en Facebook? Si usted y' re durante más de una hora al día, es posible que desee ver en su situación. De hecho, puede tener un problema. Lo que usted y' re tratando de hacer, definitivamente se puede hacer en una hora, si y' s volver a conectar con la gente o conseguir clientes potenciales de negocios. De hecho, si usted y' re enfocado, cualquier persona puede hacer sus actualizaciones de Facebook en menos de 30 minutos. Sí, Facebook es, sin duda útiles para asuntos de negocios y personales, sino hacer lo que tienes que hacer y luego firmar

Por supuesto, cuando usted y'. Re solitaria, que se deprimen y usted don &'; t tiene la energía para pasar su tiempo sabiamente. Usted don y' t tiene un enfoque, porque las cosas aren y' t realmente está sucediendo en su vida. Sin foco, sus objetivos no están alineados y don &'; t sabe donde y' re va. Se siente una sensación de vacío en sí mismo o en sus relaciones, y vives en Facebook en un intento de llenar algunos vacíos de su vida.

En un primer momento y' s emocionante, porque se llega a ser un actor y vivir en su propia realidad temporal. Pero cuanto más tiempo pasas en Facebook, el más deprimido y solitario que llegar a ser, y usted tiene que pasar más tiempo en línea para eliminar esos sentimientos negativos. Finalmente y' sa círculo vicioso que parece no tener salida

liberarse de su Facebook Adicción
Para tener claridad sobre su relación con Facebook, mira lo que y'. Re realmente hacer durante su tiempo en línea . Es probable que usted y' ll encontrar que usted y' re perder más tiempo que usted está siendo productivo. Si ese y' s el caso para usted, mirar profundamente dentro de ti mismo para averiguar qué y' s que falta en tu vida que te dan ganas de estar en Facebook tanto.

Ahora, si usted y' re pasar cinco horas al día en Facebook y ganar cientos de miles de dólares como resultado de las conexiones que y' re haciendo, y luego ir por ella. Pero vamos y' s cara la realidad: La mayoría de la gente aren y' t hacer eso. La mayor parte del tiempo se desperdicia. Incluso si lo hace esos uno o dos correos electrónicos de negocios de redes sociales, que pasan más tiempo navegando. You &'; estarías mejor gastar su tiempo yendo a bienes cara a cara a eventos de networking y reuniones de negocios.

Si su adicción a Facebook es demasiado grande para que usted pueda manejar por sí solo, puede obtener ayuda de terapeutas profesionales, psicólogos y consejeros. Es una condición tratable. Con el apoyo y la orientación adecuada, usted puede finalmente apagar el ordenador y empezar a vivir su vida real otra vez
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Así que mientras internet, Facebook, correo electrónico, mensajes de texto, mensajes instantáneos y han hecho la conexión con propios y extraños más fácil, estas herramientas también se han quitado la interacción humana que todos necesitamos para vivir una vida feliz y saludable. Por lo tanto, el objetivo no es eliminar la tecnología de su vida, ya que sería imposible en la actualidad y' s era. Sin embargo, puede limitar su uso de internet y el uso de las herramientas de comunicación tecnológicos de una manera sana y- que contribuye a la conexión humana real y no impide en él Restaurant  .;