6 cosas que hacer después del tratamiento de rehabilitación de drogas

Mientras que usted va a través de un programa de tratamiento de rehabilitación de drogas, se le presentó a muchas habilidades y estrategias diferentes que pueden ayudarle a tener éxito en su nueva vida sin drogas. Cuando regrese a casa, usted puede descubrir que a medida que aplica las habilidades y estrategias para su vida después de rehabilitación, es un poco más difícil de lo que pensaba que sería, sobre todo si hay restos de su antigua vida. Aquí hay seis cosas que hacer después de un tratamiento de rehabilitación de drogas que pueden ayudar a ser un poco más seguro en su recuperación

1 – Haga una Nueva Círculo de Amigos

Sin duda es ningún secreto que a medida que una persona cae más profundo en el abuso de sustancias y la adicción, que deriva de amigos y familiares que no soportan el abuso y se mueven más cerca de un grupo de amigos que se dedican a la misma conducta que ellos. Esto probablemente le pasó a usted también. Ahora ya está limpio y sobrio y lo necesario para hacer un nuevo círculo de amigos que no pasan su tiempo de consumir drogas. Si los únicos amigos que socializar con los amigos son las drogas, es sólo cuestión de tiempo antes de que se le chupó de nuevo en que la vida. Ahórrese la tentación por conseguir un nuevo grupo de amigos que están libres de drogas

2 – Podría ser el momento para una Nueva Dirección

Si usted vive en una comunidad que se caracteriza por la actividad de drogas, podría ser una buena idea que usted considera mudarse a una nueva ubicación. Esto también puede ser válida, si su dirección era el que alojar a todos los partidos de la droga. Mientras se recupera, usted no necesita ningún explosiones del pasado parar cerca y desencadenar esos viejos recuerdos que han trabajado muy duro para poner detrás de usted. Trasladarse a un nuevo lugar para vivir reforzará su nueva vida y nuevo comienzo

3 – Siga a través de sus reuniones y Terapia

En muchos casos, después de salir de un programa de tratamiento de rehabilitación de drogas, hay reuniones (como NA) y /o terapia. Puede ser tentador pensar que después de algunas semanas de ningún problema que y" que tienes esto y" y usted ya no tendrá reuniones o terapia. Sea cual sea el programa que usted está involucrado en, es importante que usted siga adelante con sus reuniones y terapia. Tratamiento continuo puede ayudar a abordar los factores desencadenantes, manejar los asuntos relacionados con la familia y establecer metas y trazar un plan para su futuro

4 y- El trabajo sobre Mental bienestar

Después de un tratamiento de rehabilitación puede experimentar ansiedad y el estrés al volver a las rutinas de la vida como el trabajo, la escuela y el cuidado de su familia. La depresión, la tristeza y el nerviosismo pueden aumentar hasta la recaída es inevitable. Es crucial para su éxito continuado sobria que encuentre una manera de mantener su salud mental positiva. Hay muchos puntos de venta para mantener su salud mental positiva, como pasar tiempo en la meditación, el yoga o simplemente dar un paseo diario

5 – Participe en un Grupo de Apoyo

Para muchas personas que participan en un soporte, ya sea 12 pasos o un grupo sin fines de 12 pasos, ayuda a mantenerse enfocado y positivo. También les da la oportunidad de hacer nuevos amigos, participar en actividades que pueden ayudar a tener éxito y para ayudar posiblemente otros que están tratando de mantener una actitud positiva y mantenerse sobrio

6 – Evitar la recaída

No todo el mundo tiene una recaída. Sin embargo, las estadísticas dadas a conocer por el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas sugiere que hasta un 60 por ciento de las personas en recuperación del abuso de drogas o adicción hacer recaída al menos una vez. La mejor manera de evitar una recaída que sea consciente de sus pensamientos, sentimientos y actividades y saber que cuando usted se encuentra en un terreno inestable, llamar a un amigo de apoyo, asistir a una reunión o hacer algo positivo para cambiar su actitud.
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