Tiene disociación después de un trauma Left You Feeling Spacey?

Ella sabía que no sería capaz de parar el coche en el tiempo. La noche anterior y' s nieve era ahora el hielo en la carretera. Como si ve una película que había hecho, la mujer sintió que se flotando fuera del coche, ya que cayó por el barranco de 100 pies por debajo. Desde arriba, vio el movimiento del coche como en cámara lenta, deslizándose por el aire hasta que si vino a descansar en posición vertical en el borde de la quebrada. En la escena siguiente, vio a sí misma forzar la puerta y mirar alrededor. Su atención se centró en el diseño de la tela de araña intrincada del parabrisas roto. Todo lo demás que consultaron parecía extraño de un modo extraño. Más tarde, el terapeuta explicó que había disociado.

¿QUÉ ES LA RESPUESTA MÁS COMÚN QUE AMENAZA SERIA?

Cuando nos enfrentamos a situaciones que amenazan la vida, la respuesta al trauma más común es que nos distanciamos. Cuando estamos abrumados con una sensación de peligro y nosotros no y' t tiene una manera de protegernos a nosotros mismos, nuestro sistema nervioso se pondrá automáticamente en el modo disociativo. Como resultado, perdemos nuestra capacidad de percibir con precisión lo que está sucediendo en nuestro entorno. Al igual que la mujer en el coche, y" vamos a otro lugar y " ;.

CUANDO OCURRE DISOCIACIÓN

Casi todos nosotros han sabido lo que yo llamo el y"? variedad de jardín y" de disociación. Nos dirigimos a casa del trabajo escuchando la radio y una vez que lleguemos a casa, que no sería capaz de decir mucho sobre lo que vimos o que podemos haber escuchado los gansos graznando por encima de nosotros. No había ninguna amenaza pero disociada de todos modos.

A medida que la historia anterior ilustra, la disociación también puede ocurrir en respuesta a algo que amenaza nuestra supervivencia.

Los animales salvajes a menudo lo hacen. Antes de que el león y' mandíbulas s incluso toca el cordero, que no tiene posibilidades de salir corriendo al león, el animal más débil va a ir cojera y disociar por lo que no se siente el desgarro de la piel

BENEFICIOS DE DISOCIACIÓN <. br>

En el rostro de un daño grave, nuestros cuerpos se hará cargo de nosotros haciendo que nos distanciamos.

1. El recuerdo de un acontecimiento y los sentimientos se desconectan. Mientras disociado, la mujer no tenía que sentir el terror de caer.

2. Nos sentimos como si nos hemos desprendido de nuestro cuerpo. A medida que el coche se sentía por el acantilado, la mujer y' body &ldquo s; se quedó atrás y" y ella no y' t tiene que sentirse a sí misma se sacudió y magullado bajo el cinturón de seguridad.

3. Las emociones se vuelven entumecida. Cuando le contó la historia del accidente a la policía, ella apareció en calma. Esto la ayudó a mantener el pánico en la bahía.

4. Las cosas pueden parecer irreal. Al ver el coche y la ubicación tan poco familiar, la mujer y' s del sistema nervioso mantuvo cosas manejables por el momento.

5. El tiempo puede mover verdadera s-l-o-w-l-y. Una vez más, esta distorsión en la percepción ayudó a la mujer a hacer frente cuando el accidente ocurrió demasiado rápido para que todo registro.

6. Nuestros sentidos como la vista y el oído pueden afilar. Fija s atención en el patrón de los cristales rotos; Después de la caída, la mujer y '.

CUANDO DISOCIACIÓN convierte en un problema

La disociación se convierte en un problema cuando estamos disociar después de la amenaza ha pasado y vivimos nuestras vidas en un estado disociado. Nos sentimos entumecidos emocional y físicamente y se pierda en experimentar las cosas buenas de la vida. Perdemos nuestro sentido de la vitalidad y la conexión con los demás y nuestro entorno. Cuando no somos capaces de dar nuestra atención a lo que está sucediendo ahora mismo, la intimidad muere. Además, también podemos perder las señales de nuestros cuerpos que nos dicen que somos malos o no seguro. En consecuencia, tomamos decisiones que nos pueden poner en peligro a, o que después nos arrepentimos. Nuestra capacidad de sentir una amplia gama de emociones incluyendo la alegría, el amor y la pasión se ve limitada. Otros luchan para conectar con nosotros e incluso puede dar la espalda a nuestra empresa, porque siempre parece que estamos en otro lugar.

¿QUÉ FUNCIONA?
Cuando la mujer, que he descrito anteriormente, llegó a la terapia, ella estaba muy ansioso y capaz de recordar sólo fragmentos del accidente. Se sentía como si ella había perdido varios días de su vida como consecuencia del accidente.

A través de una terapia de trauma específico llamado, Experiencia Somática, la mujer se sorprendió cuando el terapeuta comenzó la sesión pidiéndole que describir cómo fue rescatada. En el pasado, siempre contó su historia de principio a fin. Esta nueva forma le ayudó a realmente y" llegar y" que había sobrevivido y que la ayuda había llegado; su cuerpo se relajó todo. Hasta entonces una parte de ella siempre temía que la muerte podría llegar en cualquier momento. El relato real del accidente fue diferente para ella también. Ella contó su historia en muy pequeñas porciones. Esto, que llegó a apreciar, ayudó a cada uno de la experiencia disociada para convertirse en “ bienes y" a ella. . Al trabajar lentamente, ella fue capaz de responder a la pregunta, y" ¿Qué observas ahora y "?; diciendo que ella podía sentir el asiento del coche de cuero debajo de sus piernas mientras se sentaba en el interior del coche en el fondo del barranco. Continuando con respuestas a otras preguntas como “ ¿Dónde te sientes ese movimiento (de autoprotección) empezando a ocurrir en su cuerpo? y en “ ¿Qué más ve o escucha como usted se sienta en el coche y" ayudado a la mujer para llenar los espacios en blanco que faltan de lo que sucedió después de que el coche se salió de la carretera. Hacia el final de la terapia, ella fue especialmente agradecido de que cuando llegó el momento de tocar en el terror de todo lo que pasó, ella podía sentir el terror sin sentirse abrumado.

Al prestar especial atención a la mujer y' s imágenes, sensaciones corporales, los impulsos para moverse, y sus emociones, el terapeuta fue capaz de ayudar al cliente a volver a experimentar el evento de tal manera que ya no es el cliente necesaria para disociarse y que no retruamatize el cliente.

A finales de varias sesiones, la mujer sintió y" juntos y" de nuevo. Los días siguientes al accidente cobraron vida para ella y su nivel de ansiedad había disminuido significativamente.

Pero espera y el hellip ;.

Me sentiría avergonzado alguien dejando lo demás sé que había disociado. Me sentía raro después de la lesión y pensé que había vuelto loco

y'. No es raro sentir como si han vuelto locos. Las sensaciones de ver y oír cosas como si usted no estuviera en su cuerpo pueden ser muy desorientador. El tema de la disociación no es algo que muchos de discutir sobre la mesa de la cena.

Cuando nos enfrentamos a una amenaza grave, sin embargo, es MUY NORMAL y una cosa muy amable que nuestro sistema nervioso sabe hacer. Por lo general, no es algo que podamos hacer para detenerlo. Nuestro sistema nervioso hace esto para ayudarnos a hacer frente. Nos impide volviendo loco, de sentirse abrumado al punto del colapso, y nos impide sentir el terror y el dolor físico cuando tememos por nuestra vida. Un terapeuta, que entiende el trauma, puede ayudar a ver los beneficios de la disociación a corto plazo.

¿Por qué iba yo a querer dejar de disociar? Me ayuda a escapar cuando hay conflicto sucediendo con mi esposo.

Ser capaz de disociar puede parecer, por un tiempo, como un mecanismo de defensa eficaz. Además de no sentir dolor físico, sino que también nos puede ayudar a evitar la sensación de malestar emocional. Sin embargo, si la disociación se ha convertido en una forma de vida, cuando no existe una amenaza seria sucediendo realmente, podemos ir por ahí siempre sintiendo muerto por dentro. Los cónyuges pueden preguntarse si estamos y" realmente allí y" cuando nos dicen algo.

RESUMEN Hotel · La disociación es una respuesta normal a una amenaza seria Hotel · Usted puede sentirse separado de su cuerpo o emociones Hotel · El sentido del tiempo se distorsiona o personas y lugares parece poco familiar Hotel · La disociación que suele ocurrir más allá de su control y que lo hacen para protegerse del dolor y miedo extremo Hotel · Para ayudar a otras personas que se disocian, mantenerlos de un daño mayor y no esperan que piensen muy claramente.

Si desea obtener más información sobre los efectos del trauma, suscríbase a continuación a mi boletín de Sanación de Trauma. En futuros artículos, voy a hablar de buenas medidas de autocuidado para tomar si usted ha experimentado trauma y cómo apoyar a otros que conoces, que han pasado por algún acontecimiento trauma y

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