Qigong para la longevidad

Qigong (Chi Kung) es una terapia médica chinos miles de años de antigüedad. Se compone de maniobras mental, así como física que ajustar simultáneamente la postura del cuerpo, la respiración y la mente. Qigong para la salud no es extenuante e incluso puede ser realizada por personas con discapacidad. Se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento, y no requiere ropa o equipo especial. Qigong es practicado por millones de personas en todo el mundo.

La estrella del programa de televisión "El doctor Oz Show", declaró, "Si quieres estar sano y vivir a 100, hace Qigong." Dr. Oz no sólo estaba haciendo especulaciones salvajes. Investigaciones recientes han encontrado una manera de predecir y aumentar su vida útil. Consejos de cromosomas se llaman telómeros. Estas tapas protectoras, hechas de trozos repetitivos de ADN, mantienen el resto de los cromosomas genes cargados de forma desastrosa desentrañar. Los telómeros longitud se ha relacionado con la vida útil. Telómeros más largos se han asociado con una vida más larga y viceversa. Telómeros de una célula se acortan un poco cada vez que la célula se divide. Los telómeros longitud se reduce por el estrés y se puede aumentar reduciendo el estrés!

Conferencias sobre el estudio científico de Qigong se han celebrado en los EE.UU. y China. Qigong se ha demostrado que mejora la respiración, inducir la respuesta de relajación, causar cambios favorables en la química de la sangre, y producir cambios en el EEG que indican los estados mentales mejoradas. Los ensayos clínicos han demostrado la eficacia de Qigong para reducir el estrés, lo que retrasa los efectos del envejecimiento, prolongando la vida, prevenir la enfermedad y la curación de muchas enfermedades crónicas, como la parálisis y el cáncer.

No sólo puede Qigong aumentar la longevidad, sino también la calidad de vida. Una encuesta científica de los profesionales de edad reveló que estaban en buen estado de salud y parecía más joven que un segundo grupo de los no practicantes. Su presión arterial media fue normal y el 93% tienen una audición normal y buenos recuerdos. Los ancianos no practicantes tenían una presión arterial media superior, 25% tenían hipertensión, el 50% tienen problemas de la vista, el 76% tienen problemas de audición y el 35% había perdido su capacidad de trabajo. Después de hacer Qigong durante 5 meses, 52% de ellos podría funcionar & realizado mejoras fisiológicas importantes.

Qigong para la salud es excelente para las personas mayores o con movilidad reducida. Se requieren muy poca flexibilidad y coordinación, por lo que es fácil de aprender que yoga o tai chi Hotel  .;