La libertad de auto-daño: Pasos importantes cuando se está en busca de ayuda

Con suerte, ahora tienen una mejor idea de dónde encontrar información sobre las autolesiones, los tipos de recursos que están ahí fuera, y algunos de los tratamientos para la auto-daño. A continuación, nos dirigimos nuestra atención a las formas específicas en que usted puede ir sobre la búsqueda de ayuda en su área, así como algunas cosas importantes a tener en cuenta durante este proceso.

1. Busco a alguien con formación y experiencia en el tratamiento de lesiones autoinfligidas

Este es un paso importante, ya que muchos terapeutas don &'; t realmente tienen mucha experiencia o capacitación en el tratamiento de lesiones autoinfligidas. De hecho, IT &'; s desafortunadas, pero algunos terapeutas realidad se niegan a tratar a las personas que se auto-daño, o que pueden requerir que usted deja de auto-daño antes de que te tratan. Esto es como decir, y" Se puede olvidarse de sus problemas, y luego I &'; ll ayudarle y" La mayoría de los terapeutas aren y' t como este, pero y' s importante saber que esto sucede a algunas personas

Si es posible, una de las cosas que debe buscar es un terapeuta que y'. S tratar a las personas cómodas que se auto -harm, y tiene una buena cantidad de la formación y la experiencia con este tipo de trabajo. Hay varias maneras diferentes de buscar a alguien así. Por ejemplo, usted puede:
+ Póngase en contacto con un departamento de psiquiatría del hospital y preguntar acerca de los proveedores de tratamiento en tu zona + Ir a una clínica de salud mental y establecer una reunión informativa con un clínico
+ Contactar a.. orientación universitaria o clínica psicología y piden información de referencia
+ Busca en tu área, estatal o registro provincial de psicólogos o psiquiatras
+ Póngase en contacto con su área y'.. s asociación psicológica y pedir un directorio de referencia, o preguntar cómo es posible encontrar proveedores de tratamiento que pueden ayudarle.
+ Buscar sitios web de las universidades locales para miembros de la facultad de psicología con experiencia en la autolesión o DBP, y preguntar si saben de alguna terapeutas en su área con experiencia en auto daño

Ahora, y'. No siempre es fácil de averiguar si la persona que usted y' re visión tiene los antecedentes y capacitación para ayudar a usted. Debido a esto, es posible que tenga que hacerse cargo de este proceso haciendo preguntas, como las siguientes:

¿Alguna vez ha tratado alguien que auto-daños antes
+ ¿Qué tipo de formación o experiencia? ha tenido en el tratamiento de personas que se autolesionan?
+ ¿Qué tan bien las personas que hacen auto-daño en tratamiento con usted?
+ ¿Cómo te sientes acerca de cómo trabajar con alguien que auto-daños?
+ ¿Cree usted que usted me puede ayudar?

2. OBTENER UNA COMPLETA EVALUACIÓN PSICOLÓGICA

Como hemos mencionado anteriormente, una evaluación psicológica completa es el primer paso en el tratamiento. Sin saber qué tipo de problemas le y' re tratando, it &'; s difícil para cualquier persona que le ayude con las autolesiones. Una evaluación psicológica también puede ayudar al clínico obtener un buen sentido de las otras dificultades que pueda tener, y esta información puede ayudar a determinar los mejores tipos de tratamientos para usted. Tratar a alguien por autolesiones
sin una evaluación a fondo es como ir a un nuevo país y tratando de encontrar su camino alrededor sin un mapa. Usted puede encontrar su camino en el tiempo, pero no antes de ir en la dirección equivocada, perderse, y así sucesivamente. Y, si usted autolesiones, realmente can &'; t permitirse tener a alguien tratar de ayudarle a encontrar su camino sin un buen mapa

Así que, ¿cómo se consigue una evaluación psicológica.? Bueno, normalmente, esto se hace al principio del tratamiento, por lo que una vez que usted y' has encontrado a alguien que te ayude, este profesional se suele comenzar con una evaluación. Pero, también podría estar interesado en simplemente conseguir una evaluación para obtener más información acerca de usted antes de buscar tratamiento. En ese caso, usted podría considerar la búsqueda (utilizando las estrategias que hemos mencionado anteriormente) para profesionales de la salud mental en su área y hacer una cita para una evaluación. A veces vemos personas que no están interesados ​​en iniciar el tratamiento de inmediato, sino que simplemente quieren saber exactamente lo diagnostica que tienen (si los hay) y las opciones de qué tratamiento están disponibles
Si usted y'. No está seguro si usted y' re listo para la terapia o si usted can &'; t permitir, usted podría considerar hacer esto así, como una manera de darse un sentido, una vez que esté listo

3.. Tomar un papel activo en su tratamiento

El primer paso para tomar un papel activo en su tratamiento es determinar el tipo de tratamiento que desea y el tipo de persona que usted y' d prefieren trabajar. Dependiendo de sus preferencias personales, ciertos tipos de terapias psicológicas pueden ser una mejor opción para usted que otros. Por ejemplo, ¿quieres un enfoque más activo, de resolución de problemas? Si es así, puede que la TCC o DBT sería una mejor opción para usted que la terapia psicodinámica

y'. S también importante tener en cuenta las características que usted prefiere en un terapeuta. Algunas personas prefieren trabajar con un terapeuta de un género en particular. Otros prefieren terapeutas que son mayores o menores de lo que son, y otros prefieren trabajar con alguien de un fondo similar (o no) étnico o racial. Tenga en cuenta sus preferencias personales, y luego decidir si la persona con quien usted y'. Re reunión es una buena opción para usted

Ahora, en algunos casos, puede que no tenga mucho de una opción en la materia. Por ejemplo, es posible vivir en una zona donde hay muy pocos proveedores de tratamiento para elegir. O bien, su compañía de seguros sólo puede cubrir los servicios de unos pocos terapeutas. Si este es el caso, puede que tenga que decidir si usted y' re dispuesto y capaz de ser flexible en cuanto a algunas de sus preferencias. Si lo hace, sin embargo, tienen un par de opciones diferentes y, por alguna razón, aren y' t cómodo con o interesados ​​en trabajar con la persona que usted y' re encuentro con, it &'; s perfectamente aceptable para decirle al profesional acerca de sus preferencias y pedir una remisión

El siguiente, y tal vez más importante, paso en tomar un papel activo en su tratamiento es hacer preguntas..

Extracto de la LIBERTAD DE autolesión:. La superación de Auto-Lesión con Habilidades de DBT y Otros Tratamientos (New Harbinger Publications) Hotel