AUTO-HATE & Hijos de padres alcohólicos (Parte 2)

Nadie me quiere -
I &'; voy a comer gusanos y amp; morir

Parte 1: Esencia, Fuente - Past & Presente

PROPÓSITO para S-H - A: Hotel • proteger a nuestro ideal de tener buena, cariñosa, los padres seguros
• protegernos de sentir nuestro dolor abandono viejo Hotel • evitar correr el riesgo de cambio (el miedo nos y' ll morir si S & I) Hotel • Seguimos nos apegamos a la familia (a evitar la soledad profunda) Hotel • nos impiden tratar con y '; emociones feas &'; al igual que nuestra rabia, la envidia, la nostalgia, la desesperanza ... Hotel • nos protege de crecer, cuidar de nosotros mismos (queremos ser cuidado! no importa lo que el costo es)

➼ Por qué es tan difícil renunciar a SH?
Las razones anteriores son Todo forma parte de la respuesta, pero la principal es que: Nos da una falsa sensación de poder! ¿Cómo?
A. cada niño es egocéntrico, lo cual es normal. Ellos piensan que todo es acerca de ellos -. Lo que ocurra en o alrededor de ellos tiene que ver con ellos
b. si están en continuo temor & sufrir a causa del débil, ineficaz, duro, exigente, negligentes, abusivas ... padres, bien creen que causaron & merecer el maltrato
c. el niño y' s la lógica es: I &'; m en el dolor & De alguna manera lo causó. Por lo tanto puedo evitar que me duele, si puedo averiguar! Cómo
d. el niño y luego pasar el resto de su vida (hasta la recuperación) probando diferentes maneras de arreglar lo que el problema parece ser - de 2 maneras:
- AUTO - re-inventarse (debe ser el origen de este) por tratar en diferentes y '; personae &'; - Ser el chico perfecto, el creador de problemas, el ayudante, obtener buenas calificaciones, ser invisible /don &'; t tiene alguna necesidad, ser gracioso ...
- ELLOS - tratan de hacer que los padres ven la razón, lograr la sobriedad , obtener ayuda, deje el matrimonio, ser atendidos (por niño), la cubierta para ellos, fijan su y '; locura y ' ;, atender a todos sus caprichos ....
✶ PERO NADA FUNCIONA! Ellos don y' t cambio, don &'; t escuchar, don &'; t detener
Incluso si algunos de nuestros padres tiene seso, y'! No es por nada que los niños lo hicieron, y rara vez están dispuestos a obtener la ayuda psicológica que tiene que ser un mejor padre - esto se llama ser a “ Borracho seco y " ;.
✶✶ el resultado para el niño es un intenso sentimiento de fracaso
Esta es la razón, ahora que tantos hijos de padres alcohólicos creen! que nosotros y' re FRAUDES - que la gente finalmente se enterará. Descubra lo
✶✶ La respuesta es rara en un ACOA y '?; conciencia: Eso ya no podíamos y' t hacer nuestros padres consiguen así & estar allí para nosotros - no somos capaces de tener éxito en cualquier cosa! Esto es cierto incluso de los hijos de padres alcohólicos más hacia fuera exitosa, sin recuperación Hotel “ YA QUE CAUSÓ, debería ser capaz de cambiar IT &";
así, sigo intentando, siempre preguntando:.! Qué y' s equivocada ¿conmigo?

CÓMO MANTENER
hijos de padres alcohólicos pila en más auto-odio por la forma en que actuamos, pensar & sentir hacia nosotros mismos, & cómo dejamos que otros nos tratan fotos: por:. • tratando de ser perfecta, & odiarnos a nosotros mismos por no ser capaz de
• hablar con nosotros mismos y '; deberes y' (Debo ir a la escuela de inmediato, a pesar de I &'; no soy realmente hasta ahora) Hotel • oportunidades y amplificador de sabotaje; evitar que nosotros mismos de ir tras lo que queremos en la vida Restaurant • negro & pensamiento en blanco, todo o nada, hacemos o morir (cuando uno de estos extremos del doesn &'; t funciona, nos odiamos a nosotros mismos más) Hotel • y '; gritando y' a nosotros mismos - llamarnos estúpido, loco, débil ... Hotel • tratando a &'; uno para arriba y' otros - para cubrir sentimiento y '; menos y' Hotel • no seguir a través de ... con los planes, promesas, metas
• negando nuestra ira contra otros, tragarlo & deprimirse Hotel • no defender a nosotros mismos - nuestros derechos, nuestros gustos, nuestras necesidades ... Hotel • dejar que otros utilizan nosotros, aprovechamos, cruzar continuamente nuestras fronteras Hotel • la elección de & a continuación, permanecer con la gente que continuamente nos hacen daño, don &'; t entender o can &'; t escucha, puede y' t nos espejo, que nos usar, manipular .... Hotel • tratando de hacer lo imposible (cambiar a otros, en lugar de nosotros mismos) Hotel • conseguir regularidad en verbales (&Amp; /o físicas) peleas, para castigar a & aislar Hotel • humillar a nosotros mismos: contar todas nuestras faltas, más reveladora, tratando desesperadamente de convencer a alguien (que doesn y' t la atención) que y' re no tan malo /incorrecto estúpido como piensan Hotel • ser desagradable, jactancia continua, diciendo a la gente, la arrogancia, en calidad superior, ... Hotel &bull (nos desconecta de los demás a mantener); continuando las adicciones; hábitos de aseo pobres; no cuidar de nuestra salud Hotel • mentira, manipular, engañar, la desconfianza a todos o de confianza a todos, indiscriminadamente (copiar nuestros padres enfermos o jugar el papel chivo expiatorio) Hotel • todas las otras conductas autodestructivas (incluso los más pequeños, ya que se comen a nosotros!) guía RESULTADO
• nos y' re miedo de conocer nuestro y '; verdadero yo y' - Que estamos seguros es horrible - & no puede aceptar nuestras tendencias naturales (ser sensible, artístico, emocional, inteligente, con talento en algunos son, hablador, que tiene una fuerte personalidad ...) Hotel • no se les permite tener sueños, deseos & esperanzas, & así que can &'; t persiguen ellos Restaurant • siendo suicidas, depresión, paranoia, sin esperanza Hotel • permanecer víctimas - creemos que nos merecemos lo que sea abuso o negligencia que recibimos, en cualquier momento en cualquier lugar Hotel • perfeccionista - esperar demasiado de nosotros mismos: nosotros y' re mal si don &'; t tienen el sueño americano, la educación superior, un montón de dinero, el trabajo correcto /coche /casa /cónyuge .... Hotel • no se les permite tener límites (¿quién crees que eres?) Hotel • nos quedamos en un constante estado de necesidad, la vulnerabilidad, el miedo de ser herido o solos, España • nos mantiene en una rabia (abierta o escondida) porque todavía queremos cosas que pensamos que podemos los &'; t tiene o consigue Hotel • en una rabia que nadie está dispuesto a cuidar de nosotros, solucionar, nosotros, mágicamente hacer todo mejor Hotel • nosotros y ' mantiene; anoréxica y ' ;: bajo-ingresos, poco o nada afecto, sexo, amor, atención, conexiones ... Hotel • nos impide estar relajado, divirtiéndose, siendo la luz Restaurant • tomamos todo personalmente !!! La mirada equivocada, siendo ignorada, una observación egoísta ... de otros nos puede enviar en picada Hotel • can &'; t vamos personas se acercan demasiado a nosotros - SH impide genuina intimidad Hotel • permite que otros nos maltratan sin ser detenidos o llamados a rendir cuentas ...

RECUPERACIÓN
una. INFO: S-H es una falsa creencia & emoción dolorosa - no es lo que somos. No nacimos odiarnos a nosotros mismos. Tuvimos que aprender que
TANTO - que no tiene que ser permanente. Podemos superan.
B. Conciencia - de qué es exactamente S-H es & lo que y' s para. Lectura recomendada, muy recomendable: “ Compasión & Auto-odio y " ;, por Theo Rubin Hotel • que todos nuestros y '; fracasos &'; & defectos de carácter son el resultado de nuestra SH (ver post y" Los beneficios negativos del autodestructivos Patterns &";) Hotel • el origen de SH: it &'; s el resultado directo e inevitable de las miles de formas que fueron abandonados como los niños en los 4 niveles: PMES
✶ 3 Cs de Al-Anon: Yo no y' t Porque, yo can &'; t controlarlo, puedo los &'; t curarla
c!. Aceptación - de todas nuestras emociones, incluso SH: don y' t odio a ti mismo para odiar a ti mismo! Sólo don &'; t tenemos que actuar sobre ellas (Es) todo el tiempo
• necesitan a &'; sentarse con sentimientos y ' ;, entrar en ellos, don &'; t tratar de suprimirlos - pasarán Hotel • aprendimos y '; apestoso pensamiento y '; de nuestra familia, pero podemos estar libres de él
• esperar alguna reacción violenta (de nosotros mismos & otros) cuando empezamos a cambiar nuestra forma de pensar tóxica & la manera en que respondemos a la gente
• que nosotros y' re responsables de nuestras propias emociones y amp; cómo lidiar con ellos Restaurant • que no estábamos a la causa de nuestro sufrimiento temprano. Nos sencilla no teníamos el poder de hacer que vierten padres nos maltratan Hotel &bull!; ser querido no se puede ganar. La otra persona ya debe tener la capacidad de amar! No podemos crear esa capacidad en otro.
D. Acción - Cambiar los pensamientos /mensajes de nosotros y' han estado creyendo. Hacer nuevas declaraciones y amp; ellos repetir todos los días. (Ver post y" ¿Por qué estás atascado y" - & utilizar el gráfico) Hotel •. Cambiar la forma en que nos comportamos - no dejarnos intimidar, disrespected, no se considera (it &'; s nuestro trabajo para decir cómo queremos ser tratados) Hotel • Deja de tratar de fijar /cambiar a otras personas. It &'; s arrogante & inútil Hotel • Trabajar activamente a corregir nuestra comprensión de la vida & otros - no todo el mundo está a salvo, ni todo el mundo peligroso Hotel • Elija ganadores: amables,, gente funcionales equilibrada para asocian con (que don &'; t tiene que ser y '; impecable y' o sin daño que principalmente tiene que estar dispuesto a asumir la responsabilidad de su propio Ts, ES & As.)
➼ Repite a ti mismo cada día: “ No importa lo que hago - No y' t merecen el abuso por ella y"

Q: ¿Cómo mantiene su SH!? ¿Qué ha cambiado, hasta el momento
✶ ✶ ✶ ✶ Hotel  ?;