Conseguir más allá del dolor del abuso

Creo que es seguro decir que no hay una sola persona en este planeta que eligen nacer en una situación de abuso, ya sea cualquiera de abuso físico, mental, emocional, espiritual y sexual.
Como los seres humanos, que están programados para no como dolor o sufrimiento, sin embargo, en manos de personas que no entienden cómo sus acciones afectan a las vidas de otros, que han sufrido.
no hace que el dolor o el sufrimiento más fácil saber que los autores pretenden ningún daño, y" Yo estaba fuera de control y" dicen. Or “ Yo tenía miedo y " ;. Los perpetradores don &'; t significa hacer daño y que están fuera de control, pero sin embargo, el daño está hecho y que son los que tienen que vivir con ello
Es muy, muy importante para cada uno de nosotros que tiene. sufrido a manos de otro de entender y tomar las medidas necesarias para liberarnos de la miseria de este pasado. Por favor, comprenda que cada uno de nosotros tiene la capacidad y las herramientas para conseguir más allá de nuestra historia. Todo lo que tenemos que hacer es estar dispuesto a tomar medidas. Acción basada en el deseo de sentirse mejor y vivir a “ la normalidad y" vida.
Es muy afortunado para todos nosotros que yo soy el tipo de persona que siempre ha cuestionado la vida y las actividades que se realicen en este plano. Tampoco me gusta el dolor, en mí mismo o en otros. Debido a este hecho, he pasado más de 40 años de mi vida adulta cuestionamiento y reflexionando y buscando encontrar cómo podría sentirse mejor. Por suerte, he encontrado algo de éxito. Ahora voy a compartir lo que he aprendido para que pueda sentirse mejor también.
Antes de contarles cómo me las arreglo mi vida para que yo pueda conseguir más allá del dolor del abuso, quiero que entiendas un par de verdades importantes. En primer lugar, ninguna persona es su pasado o tiene que estar atado a su pasado. Podemos dejarlo ir. Muy pronto, voy a decir cómo lo hago.
En segundo lugar, quiero que entiendan que no estamos re-escribimos el pasado, algunos días seguirán siendo bastante horrible y algunos días serán grandes. Lo que hay que entender en esto es que usted siempre tiene la opción de cómo usted hace su día. Algunos son más fáciles que otros. El resultado que queremos es ser capaz de crear más y mejores días para cambiar los malos días cuando elegimos y recordamos.
Así que aquí va. Francia El primero que hay que entender, como dije hace un breve minuto , usted no es su pasado; es sólo de dónde vienes. De hecho, usted no es realmente nada en su vida. Sólo eres. Vosotros sois la luz clara y la energía que se siente cuando se toma el tiempo para estar tranquilo y dejas sentir cómo su bienestar o el cuerpo se siente sin tocarlo. Por favor don &'; t se preocupe si usted no entiende esto. Voy a explicar.
Siguiente, y esto es absolutamente fundamental para el proceso es la comprensión de que usted puede manejar sus pensamientos mediante la separación de quien te crees que eres de los pensamientos que tienes sobre ti mismo. Este proceso significa que usted toma la responsabilidad de su identidad y sus pensamientos por aprender a separar una de la otra. Esto requiere la auto-responsabilidad y la acción positiva.
Usted no es una víctima de abuso. Usted no es una víctima en absoluto. Usted es un ser humano maravilloso que ha vivido a través de un caso muy difícil y probablemente trágico.
Con el fin de cambiar su identidad propia, es necesario que usted se da cuenta de la forma en que piensas y hablas de ti mismo y tratas a ti mismo.
Es muy importante que usted sea bueno con usted mismo en este proceso. Después de todo, usted ha pasado muchos años inconscientemente diciéndose a sí mismo una historia que no es verdad acerca de ti mismo por lo que se va a tomar tiempo para hacer una diferencia que usted notará. Y y hellip; el dolor que están tan familiarizados con no va a querer irse voluntariamente porque se ha convertido en un amigo íntimo
Cuando te das cuenta de que usted se siente mal consigo mismo o su mente está llena de pensamientos que usted y ' socavan;. re sentimiento bueno, entonces es importante que deje de pensar en sus pistas. Por favor, comprenda que los pensamientos no tienen ningún poder, cuando están solos. Requieren la emoción y la habituación de existir.
Al reconocer los pensamientos que no apoyan su nueva imagen de sí mismo, se puede detener el pensamiento simplemente eligiendo a (al igual que la aplicación de los frenos de su coche). La otra cosa que puedes hacer es reemplazar el pensamiento reemplazándolo con un pensamiento más adecuado.
Lo más importante es reconocer cómo se siente. Al reconocer cuando usted se siente mal, se crea la oportunidad de cambiar el sentimiento. Mientras más temprano en la fase de sentirse mal se captura la sensación y hacer algo al respecto; más fácil es cambiarlo. Cuanto más a menudo se captura y realizar el cambio, más fácil será y hellip; la creación de un nuevo hábito.
No está mal para sentirse mal. Sólo es malo sentirse mal mucho. Al tomar el tiempo para ir a un lugar tranquilo en el lado de ti mismo a sentir su propia energía, puede traer sus sentimientos una copia de seguridad a un buen nivel. Cuanto más tiempo que pasa para conocer su campo de energía (cómo se siente con energía), mejor se sentirá. Mucho mejor que el uso de alcohol, drogas u otras personas a “ se sienta mejor y " ;.
A medida que se especializa en la captura de sí mismo cuando se desliza hacia abajo y conscientemente con lo que usted mismo una copia de seguridad en materia de energía, se dará cuenta de que su vida es mucho más pacífica y feliz. Las personas que te rodean también serán más felices. Y lo más importante, usted se sentirá mucho más vivo!
Es tan importante que usted sea bueno con usted mismo en este proceso. No está mal para sentirse mal. Sentirse mal pero no debe ser la forma normal que se siente. Incluso después de todos los años de estudio, la investigación y la práctica todavía tengo días malos; porque es el viejo hábito arraigado en mi sistema de creencias. Sin embargo, cuando me acuerdo que yo no tengo que sentirme mal, tengo una herramienta para levantarme que siempre está disponible y es mío.
He escrito dos libros a lo largo de mi viaje que explican cómo me las arreglo esta mente de mía. Están disponibles para su compra en mi tienda web. Particularmente, Selle hacia fuera el estrés es excelente para el aprendizaje de una poderosa herramienta para la gestión de su cuenta para que pueda tener días más felices. Las visualizaciones en el CD son simplemente increíble! Opiniones de ahora, sólo recuerde, usted no es la persona que tu mente te dice sobre la base de su pasado, usted es una persona maravillosa digna de amor y amorosa con un gran regalo para dar a . ti mismo y el mundo
Así que vamos y' s hacer el proceso. Búscate un lugar cómodo donde pueda estar solo y sin molestias por un tiempo.
Siéntese cómodamente con los pies en el suelo y la espalda relativamente recta, las manos desabrochó en su regazo.
Concéntrese en su respiración, sin tratar de control de por un minuto. Luego comience a seguir dentro y fuera de su cuerpo. Asegúrese de que está respirando el uso de su vientre para que sus pulmones se hacen más aire.
Mientras sigue su respiración se deje sentir su cuerpo y cómo se siente estar en su cuerpo. Si hay alguna molestia, ajuste usted mismo o dejarlo ir (sobre todo si es tu mente haciendo que).
Mantenga siguiendo la respiración sino que se centran su atención cada vez más en la sensación de estar en su cuerpo. Trata de sentir ese sentimiento más allá de su cuerpo físico. Esto puede tomar un par de veces, pero en realidad todo lo que tienes que hacer es creer que puedes sentirlo.