Verdadero cambio viene de la tripa, cabeza, corazón y manos

El pasado octubre, tuve el placer de asistir a un seminario de tres hora dada por Robert Kegan, desde el aprendizaje de adultos y el departamento de Desarrollo Profesional de la Escuela de Educación de la Universidad de Harvard. Kegan y el' s tema titulado y" La inmunidad a Cambiar y " ;, me fascinó en su momento, y más aún después de la presentación. Junto con su compañera Lisa Laskow Lahey, Kegan y el' s presentación presentó los resultados de más de 20 años de investigación que él y Lahey había realizado sobre el tema del cambio y por qué es tan difícil para la gente a hacer. Interesado en seguir el tema más a fondo después del seminario, me hizo un punto de comprar el libro de la pareja terminó en 2009 titulado y" La inmunidad a cambiar y " ;. Los horarios y compromisos de tiempo son lo que son, finalmente fui capaz de comenzar a leer el libro a principios de este mes. Si bien, todavía tengo unos tres capítulos para completar, sigo siendo tanto un fan de su trabajo como me convertí en octubre pasado.

Mientras yo no estaría haciendo una justicia al libro 300, más la página en una publicación corta, hay varios locales que se quedan conmigo. Cualquier gran meta principal cambio o mejora uno está buscando para hacer tiene al mismo tiempo los compromisos igual de fuertes que están tirando contra ellos de hacer que el cambio o mejora. Esos compromisos fuertes están apoyando a los valores y creencias que son muy importantes para el individuo y que han protegido su sistema de valores por un largo tiempo. Kegan y Lahey usan la analogía de un solo conduciendo un coche y tener su pie tanto en el pedal del acelerador y el freno al mismo tiempo cuando se trata de hacer un cambio.

Otra premisa es que el cambio realmente efectivo es adaptativa y no técnico. El mejor ejemplo de esto es cuando alguien está tratando de bajar de peso. Si alguien tiene un enfoque técnico a perder peso, cambiar inmediatamente su dieta, dejar de comer alimentos que no son parte de esa dieta, y no tienen ningún problema en seguir la dieta a medida que avanzan hacia adelante. Para algunas personas este enfoque funciona bien. Sin embargo, para una gran mayoría que el enfoque no funciona con eficacia. Ellos no sólo empiezan a comer los alimentos que no se supone que debe, pero comen mucho de ellos ganan de nuevo todo el peso que perdieron y algo más. Cuando una persona a dieta lleva una y" adaptativa y" enfoque, comienzan mirando el panorama completo de la pérdida de peso. Eligen primero para eliminar o modificar su ingesta de ciertos alimentos. Al ver algo de éxito, entonces es más fácil para eliminar o modificar otro alimento que quieren cambiar en su dieta. Entonces pueden mirar para agregar los primeros pasos de una rutina de ejercicios. El enfoque general es de un proceso en lugar de uno de buscando hacer un enfoque instantáneamente y buscando a continuar para que esto ocurra. Desde la premisa de la inmunidad a cambio es que hay otros factores en juego en cuanto a porqué la persona está comiendo la manera que son, que a menos que también están expuestos esos factores, no habrá avances en hacer el cambio deseado.

La semana pasada, leí en un capítulo en el libro que realmente resuena en mí que Kegan y Lahey han encontrado en su investigación que muestra incluso aquellos que han seguido sus métodos son más exitosos cuando los siguientes componentes clave son parte del compromiso cambiar. Ellos los definen como el intestino, la cabeza y el corazón y la mano. La gente realmente comprometidos a hacer un cambio o logro de un objetivo que se ha aludido sentir malestar en el interior (en su intestino) sobre el cumplimiento de algo que es importante para ellos. Cuando los sentimientos son que un cambio es importante que hacer, o extremadamente importante allí es probable que todavía la posibilidad de que el compromiso de seguir adelante no estará allí. Otras prioridades que compiten en el camino, por lo que el artículo que un pensamiento individual era importante, se pone en suspenso por un período adicional de tiempo. Hasta ese punto llega a un estado absolutamente necesario en un solo y' s la vida, es cuando empieza a obtener el enfoque que merece

A su vez, se mueve a la persona a experimentar el cambio o meta en la cabeza y el corazón.. Comienzan a pensar en tanto los beneficios de la adaptación de su vida a una nueva forma de hacer las cosas, y al mismo tiempo honrar cualquier creencia últimos que les han impedido de hacer ese cambio. Además, también comienzan a examinar sus sentimientos de el costo de no hacer el cambio o seguir el camino que quieren ser parte de su vida. Los sentimientos de la cabeza y el corazón sólo vienen en su lugar cuando una persona se acerca a su desafío del cambio como algo como que van a alterar en función de ellos y' re comportamiento y adaptarse. Para cargar directamente, sin pensar en las consecuencias de no tomar medidas (el enfoque técnico) es una receta para un cambio que realmente no tiene lugar porque no recibe el compromiso que merece plenamente.

Una vez que uno tiene pensado y emocionalmente experimentado las posibilidades de cambio, viene la necesidad de tomar medidas (la parte de la mano del compromiso). Esto no quiere decir que se han completado todos los aspectos del cambio deseado. Sin embargo, se toma un primer paso inicial o dos. Los resultados se analizan. Cuando se ve que intentar algo un nuevo camino no conduce al potencial problema que el que hace el cambio previsto sucediendo, (o lo que Kegan y Lahey definen como y" El Gran Asunción y"), ellos y' re entonces inspirados a tomar adicional pasos para hacer su cambio completo. No es tanto un equilibrio en honor a sus valores que ellos se abstuvo de hacer el cambio en el pasado, y el respeto a su nueva forma de hacer las cosas que a su juicio era tan importante para agregar a su vida.

Una vez más , mientras que tratando de transmitir todo lo que he ganado en conocimientos de la exposición a este trabajo, (y seguir aprendiendo como termine el libro y reflexionar sobre sus mensajes), que sin duda contiene conceptos que sé que voy a referir en futuras columnas y como yo trabajo con mis clientes. Si el tema del cambio es algo que usted y sobre el cual usted quiere obtener una mayor comprensión, (sobre todo en la capacidad de hacer cambios en queridos edad adulta después de 40 años de edad) fascina, le recomiendo el considerando recoger una copia de y" La inmunidad a cambiar y" por Robert Kegan y Lisa Laskow Lahey. Estoy seguro de que será feliz de haberlo hecho Restaurant  .;