El poder de una siesta

Un niño y' s la vida está llena de situaciones estresantes que tienen que aprender a superar. Tal vez los niños que toman siestas tienen derecho. Los niños reciben ágil y angustiado cuando necesitan un descanso y necesitamos distraernos forma el estrés de la vida. Como los pacientes con dolor crónico, podríamos seguir su ejemplo y mejorar nuestros días también.

El estrés agrava la percepción sensorial del dolor. Es el momento de aprovechar las ventajas de la siesta. El estrés aumenta las hormonas, lo que aumenta nuestro dolor. Tomar una siesta o dormir disminuye las hormonas hacia abajo. Una siesta corta, cuando te metes en semi-conciencia es muy beneficioso y una gran manera de golpear el botón de reinicio. Los músculos se relajan y el dolor pueden desaparecer dándole una mejor facilidad como usted se despierta y comienza el proceso de todo. Sé que tengo problemas para dormir o tomar siestas cuando mis niveles de dolor son altos. Se necesita práctica para entrar en una profunda relajación y dar vuelta a su mente, especialmente cuando se está estresado o con dolor. Además, cuando estoy en el dolor severo, tengo problemas para concentrarse. Tomar descansos y aumenta las siestas capacidades cognitivas según los investigadores de la NASA Hotel  .;