¿Cómo reducir el tamaño, de tamaño Re o Re-Localizar con menos estrés

Kathy, una persona de negocios que trabaja fuera de una oficina en casa, ha estado hablando acerca de la reubicación y la reducción durante meses. Estaba tan emocionada por su movimiento. Ella lo hizo todo bien, ella despejada, embalado y se limpia cada habitación antes de pasar a la siguiente. Ella organizó para los servicios públicos y el correo para ser cancelado o se mueve. No pasar por alto nada, al menos eso es lo que ella pensaba

Ahora es el miércoles, cuatro días después de que el camión se movió sus muebles de su antigua casa a su nuevo -. Y ella acaba de conseguir su llave. Sus muebles hizo en bien de los sábados, pero la casa no había sido aprobado por el inspector de edificios para ocupación por lo que ella y sus dos perros no lo hizo. Ahora, ella se sentó en el suelo en medio de la sensación de caos, como si todo estaba al revés y fuera de balance. Para ella no era sólo un desagüe física pero rápidamente se convirtió en enervante y un desgaste emocional aún mayor.

La investigación muestra que aproximadamente 42 millones de personas y- uno de cada cuatro, se mueven cada año y que reubicación se ubica como el tercer evento más estresante vida
. Kathy, una persona lógica organizada, pensó que ella hizo todo para hacer una rápida transición suave. Quería que sus equipos en funcionamiento durante el fin de semana para que pudiera volver a trabajar el miércoles. Sin embargo, allí estaba, sentado en el caos, un montaje de escritorio necesitando, ordenadores en muchos pedazos y días lejos de volver a sus clientes y generar ingresos.

Moving – Plan A

Comenzar con el fin en mente, una transición suave de una casa a otra, con el menor estrés y se instaló en una rutina productiva tan pronto como sea posible
. Con este objetivo final los siguientes pasos usted esté organizado y en su camino.

• Comience por la creación de un "primer cuadro de la noche" o cajas para cada persona y los animales domésticos. Coloque en las cajas de ropa de cama y las cosas que se necesitan para hacer su cama, artículos de tocador, medicamentos, juguetes y mantas especiales para niños, platos de las mascotas y su comida, etc. Empaque en estas pocas cajas de los elementos necesarios que harán su primera noche en su nuevo hogar pacífico y tranquilo Hotel &toro; A continuación, obtener una idea clara de si todo lo que planea en la mudanza encajará en su nueva ubicación. Sé implacable. Si usted no lo ama, no se ajusta o está en necesidad de reparaciones mayores, deshacerse de él. Tome sólo las cosas que se ajuste y le proporcionará la energía positiva. No tener la tentación de tomar vieja energía negativa con usted. Cualquiera de donar las cosas utilizables o venderlos en una venta de garaje o en línea y tirar el resto Restaurant &toro; Planee con anticipación, el paquete de una habitación a la vez y el desorden de la marcha. Cuanto más el desorden en el embalaje acabar con la mayor rapidez que se liquidarán y volver a una rutina en su nuevo hogar Restaurant &toro; Contenido de la caja de etiquetas con claridad, por lo que si hay que buscar algo, en lugar de entrar en pánico usted sabrá exactamente dónde encontrarlo. A continuación, asignar a cada habitación de su nuevo hogar un número y etiquetar cada caja con el número de la habitación adecuada. Publique los números en cada habitación para ayudar en la transición de sus pertenencias. A menos que usted planea mudarse personalmente cada caja, este paso es un gran ahorro de tiempo y energía y reduce el estrés Hotel &toro; Tener un plan de emergencia para el día de la mudanza. Crear una pequeña caja de herramientas completa de herramientas básicas como un martillo, destornilladores y alicates, junto con cosas como la cinta de embalaje adicional, cinta adhesiva, etc. tienen cajas adicionales, botellas de agua y todo lo que pueda necesitar para ayudar a mantener la calma día. Este plan de emergencia también debe permitir que para pasar la noche si algo sale mal o ser capaz de vivir sin sus pertenencias durante varios días si se trata de un movimiento a través del país y de la empresa de mudanzas llama para decirte que serán cinco días de retraso en su entrega .

Kathy hicieron la mayoría de estas cosas pero ella aún se encontraba abrumado y sumida en el caos. Lo que ella no añadir a su plan era la letra pequeña en el Plan B.

Moving – Plan B

Plan B; de lo contrario conocido como la letra pequeña o en el plan de contingencia es lo que faltaba en el Plan A. bien organizado y orquestado de Kathy En la superficie, todo era estupendo, pero cuando las cosas en el control de los demás
comenzó a desviarse cada paso que no funcionaba se convirtió en una avalancha gigantesca de estrés que magnificó sus sentimientos de estar abrumado e impotente. Al crear su plan perfecto, recuerde también para crear los pasos que le ayudarán a te quedas
en-control, mientras que todo lo demás se va fuera de control.

• Respira. Sí, respirar. Antes de que realmente pierde, recuerde respirar. Dibuje en respiraciones largas y lentas a través de las fosas nasales y apagarlas aún más lentamente por la boca. Dibuja varias respiraciones profundas largas y liberarlos hasta que esté de nuevo en control. Esto te calmes y te ponen de nuevo en el asiento del conductor muy rápidamente Hotel &toro; Juega calma música tranquila mientras desembalaje o frenéticamente en busca de cosas en las cajas fuera de lugar. Planee con anticipación mediante la colocación de un pequeño reproductor de música de su elección cargado con música relajante en su "primer cuadro de la noche", de modo que usted puede encontrar en un aviso momentos. Una gran Nueva Era o la meditación música le llevará de vuelta al equilibrio rápidamente para que pueda continuar su movimiento con menos estrés, incluso en medio del caos Hotel &toro; Settle su dormitorio primero quitando tantas casillas como sea posible y hacer su cama para que pueda descansar bien después de un día lleno de estrés muy. Al tener todo lo que necesita en su "primer cuadro de la noche" va a ser capaz de hacer esto de manera rápida y pasar a lo que se podría considerar cosas más importantes. La segunda habitación para resolver rápidamente es la cocina para que pueda preparar el alimento para restaurar su bienestar físico, incluso si se trata de llevar en Hotel &toro; Haga una lista de las diez cosas más importantes que debe hacer a continuación y luego clasificarlos en orden de importancia. Mover derecho a la más importante, no es el más fácil o más rápido de uno a completar. Incluso si se toma sus dos días para completar el número uno, usted reducirá drásticamente el estrés y el caos restante será menor preocupación. Una vez que haya terminado su primera lista de diez repita la lista de procesos haciendo hasta que haya terminado con calma instalarse en su nuevo hogar Restaurant &toro; Voltear su pensamiento. Es todo acerca de lo que estás pensando. Concéntrese en lo mucho que ya has logrado o lo mucho que le encanta su nuevo hogar, una vez que se liquide. Cuanto más te enfocas en el caos más la tensión que estás atrayendo. Sin embargo, si usted se centra en el panorama general y sus logros que estás atrayendo más energía positiva para ayudarle a instalarse en su nuevo hogar

Si usted es una familia de uno de los animales domésticos como Kathy, es una persona mayor dejando una casa en la que han vivido durante muchos años o se están moviendo con tres hijos dos gatos y un perro, el proceso es el mismo. Crea un plan organizado para llevar a cabo la mudanza, pero recuerde que debe hacer su planificación de contingencia y para ayudarle a través del caos, eliminar el estrés tanto como sea posible y permanecer en control.

© Pat Heydlauff, todos los derechos reservados 2010
.