Meditación - Tener más diversión

Hay muchas buenas razones para el desarrollo de una práctica de meditación. Es probable que sea saludable, tanto física como mentalmente. You &'; ll tienen menos estrés. Usted puede obtener alguna información sobre el funcionamiento de su propia mente. Tus amigos pueden encontrar que usted es más fácil estar alrededor.

Luego están las metas espirituales. Algunas personas utilizan la meditación como una forma de oración. Para algunos significa aprender a estar en el momento, con la esperanza de que este estado más natural y pacífico de la mente puede llevar a la vida y las actividades de todos los días. Otros encuentran que la meditación ayuda a convertirse más compasivo.

Lo que sus razones para meditar, también puede simplemente ser agradable e interesante. Si quieres hacerlo más agradable y más interesante, hay algunas cosas que usted puede intentar. Los siguientes son sólo algunos ejemplos.

Nueva Meditación Experiencias

La primera cosa que usted puede ser que quiera probar es meditación CDs u otras grabaciones que utilizan tecnologías de sincronización de onda cerebral. Estos hacen meditar fácil. Sólo hay que poner en los auriculares y escuchar - que y' s todo lo que necesita. Se le guiará en un estado alfa o más profundo sin ningún esfuerzo.

Algunas de estas grabaciones están diseñadas estrictamente para la meditación. A menudo se venden como conjuntos, con cada CD o descarga MP3 significaba que te lleva a un estado de conciencia más profundo. Otros pretenden que lo lleve dentro y fuera de los estados más profundos en una especie de ondas cerebrales montaña rusa. Estos pueden ser más útiles para estimular el pensamiento creativo, o para el entretenimiento que para meditar
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Una cosa acerca de esta poderosa tecnología que hace que sea muy interesante, es que se hace el trabajo por usted. Algunos afirman que se pierde algo si sustituye las prácticas de meditación regulares con sincronización de onda cerebral, y esto es una posibilidad. Por otra parte, no hay ninguna razón que usted can &'; t hacer las dos cosas. El poder de esta tecnología (si se escucha mientras se establecen, usted y' probablemente ll queda dormido en minutos) significa que usted puede meditar en lugares y circunstancias que normalmente quedan excluidas

Por ejemplo, puede que no piense normalmente. de meditar en la sala de almuerzo en su lugar de trabajo, o en una cafetería. Pero con una grabación de la meditación en un reproductor de MP3, puede hacerlo fácilmente. Siéntese y cierre los ojos y pulsa el botón de reproducción. Los otros en la sala asumirán que usted está escuchando la música y la grabación disminuirá el volumen de todos los sonidos de distracción en la habitación.

También se puede dar un paseo mientras meditaba. Sólo clip que un reproductor de MP3 a su cinturón o colocarlo en su bolsillo de la camisa como yo, y poner en los auriculares de botón. Me gusta caminar por el bosque o por la playa mientras se escucha una grabación de sincronización de onda cerebral. Usted puede tratar en calles de la ciudad también. De hecho, el pequeño tamaño y peso casi sin sentido de los reproductores MP3 ha abierto muchas maneras interesantes para la práctica de la meditación utilizando tecnologías de ondas cerebrales Hotel  .;