*** Amo Aeropuertos! Un extracto de prácticas Ilustración

Las personas se sorprendieron cuando Kat se puso de pie en uno de nuestros seminarios y sin preámbulos, con entusiasmo anunciado, y" Me encanta aeropuertos y "!; Era un lunes por la noche a principios de primavera y nos había animado a la gente para llegar a la parte delantera de la sala y hablar de lo que estaba sucediendo en sus vidas. Kat es una mujer menuda, dinámica de casi treinta años, con la altura de los hombros pelo castaño. De pie sobre las puntas de sus pies y se inclina hacia el grupo, ella sonrió mientras lo decía, y" Recientemente me voló de regreso desde la Costa Oeste y tuve una escala en Chicago donde y' d tuvo una repentina tormenta de nieve. Cuando mi vuelo llegó, anunciaron que mi vuelo de conexión fue cancelado y nos dirigieron a un teléfono blanco. Cogí el teléfono y estaba conectado a un perfectamente agradable mujer que me ayudó a volver a reservar mi vuelo. Luego me fui a un restaurante donde tuve una comida perfectamente agradable. Y me puse a caminar y ver a la gente y visitar las tiendas del aeropuerto. Me sorprendió que no tengo ninguna queja. Tengo la transformación de las gracias por ello. Yo solía ser tan molesto y cualquier pequeño cambio inesperado gustaría hacerme enojar. Al menos eso era lo que pensaba de él en el momento y".

“ ¿Qué quieres decir y "?; Preguntó Ariel

“. Bueno, y" Kat dijo, y" Yo solía pensar realmente que alguien o algo podrían hacer que me vuelve loco y"

“. Ahh, sí y" Dijo Shya. y" La mayoría de la gente culpa a las circunstancias externas, cuando se desencadena su ira o enfado. We &'; hemos sido programados por las culturas se nos ha planteado en creer que nuestros trastornos son causados ​​por eventos u otras personas en lugar de darse cuenta de que nuestros malestares son vestigios de nuestras propias emociones no-experimentados. Así que cuando usted culpa a las circunstancias ya pesar de que son la causa de sus emociones no están siendo honestos que las emociones se generan desde dentro de sí mismo y por lo que don &'; t completar ellos mismos. Ellos no están realmente experimentados. Su causa está colocado fuera de ti, como si usted no tiene control sobre ellos y, de hecho, en un principio usted don y' t. Inicialmente su experiencia emocional es un /respuesta, mecanismo de re-estimulación de estímulo. Como hemos dicho antes, esto es parte del patrimonio cultural, o acordados creencia de que la cultura tiene como una verdad y".

“ Y todo lo que te resistes, o don &'; t plenamente la experiencia, persiste, y se hace más fuerte, con el tiempo que domina su vida y" Ariel continuó. y" Es por eso que muchas personas tienen la ira y molestia de barril. Ellos piensan erróneamente que alguien o algo causaron su malestar. Pero lo que ellos no y' t se dan cuenta es que son pre-cargado y cualquier perturbación puede provocar una explosión. It &'; s similar a un arma de fuego. Es razonable esperar que si se tira el gatillo de un arma cargada el arma se disparará. Pero si no hay pólvora en el cartucho de entonces no importa cuántas veces se aprieta el gatillo no ganó y' t ser cualquier resultado y ';. Bang &'; El mejor que podemos encontrar en decir sí a lo que está sucediendo, menos probable es que usted tenga ataques de asma cuando la vida del doesn &'; t ir de la manera deseada y".

“ En general la gente rara vez se dejan sienten lo que sienten y" Dijo Shya. y" Se habituaron a culpar a sus emociones en algo fuera de sí mismos para que esos sentimientos no se puede completar. Lo que se necesita es sentir lo que está sintiendo, no resistirse a ella, y no echarle la culpa a algo fuera de ti mismo. El acto de permitir esas sensaciones corporales y pensamientos para funcionar sin asociarlos o adjuntar a cualquier otra cosa que les permitirá completar a sí mismos y- es decir, ser experimentado a cabo

“. La vida se desenvuelve perfectamente en cada momento para que usted refugio y' t hace mal, incluso si usted ha culpado a las circunstancias de sus emociones. Pero cuando lo hace, estas emociones siguen regresando para ser completado. Lo que se necesita es la compasión por uno mismo y los demás. También toma dejar ir la culpa /ser derecho que otra persona es responsable de su experiencia. Hay que dejar de lado su historia que sus padres tienen la culpa, que su vida tiene la culpa, incluso que son culpables. Se trata simplemente de estar con su experiencia y sentir lo que está sintiendo, sin juzgarte y".

“! Exactamente y" Kat dijo con una sonrisa. y" Ahora se necesita mucho antes de que pierda mi centro. ¿Y sabes qué y'? S cool &"; -preguntó la habitación en general. y" Yo no y' t tiene que decirme a mí mismo que no ser molesto y- Acabo wasn y' t

“. I &'; he oído que los dos dicen que durante los años que y '; nada importa y todo importa y' y- que nada vale la pena perder su estado una y IT &'; s posible seguir con su vida como si todo lo que haces y cada momento es importante, no sólo los momentos que preferiría. Me doy cuenta de que para mí, y' s ya no es sólo una idea. De hecho, me voy de mi vida de esta manera. Por supuesto lo pierdo de vez en cuando y me pongo molesto pero y' s Hazte mucho más fácil de ver mi molestia y no juzgar a mí mismo por ella y".

“ Esto y' s brillante Kat, y" Dijo Shya. y" La mayoría de las personas pasan mucho tiempo en tránsito y- en aeropuertos, viajes al trabajo por la mañana, en la cola del banco o en el supermercado, y piensan que en esos momentos sus vidas están en pausa mientras ellos y' re viaje a su destino o hasta que el paso a la ventana para hacer sus negocios. A la espera de llegar a donde van, la gente se queja e incluso socializar a través de quejas. El milagro de los viajes aéreos, la maravilla de un coche, se considerará tanto ordinaria. Pero cuando usted y' re aquí y decir que sí a lo que está sucediendo en este momento de tu vida, entonces ' incluso y, ordinaria y' momentos, tareas y eventos mundanos son extraordinarios y".

Kat sonrió de nuevo. y" Me encanta mi vida y "!; ella declaró, sin más preámbulos, regresó a su asiento

Es evidente que Kat ha aprendido una habilidad valiosa Set – la capacidad de decir Sí a las situaciones sobre las que aparentemente no tiene control. Ella ha descubierto cómo tratar a las circunstancias, como si fueran de su preferencia y como si fueran su idea, para empezar lo que da su control definitivo. Todo lo que toma es de todo corazón comprometerse con la vida que se desarrolla Hotel  .;