Pizza en el lado sano (toda pizza de trigo)

He escrito anteriormente acerca de que incluso si opta por comer una dieta saludable, que doesn y' t significa que usted tiene que hacer sin todas las cosas buenas. Usted puede tener una pizza de vez en cuando, siempre y cuando lo hace bien y con moderación. Y por derecho me refiero a que se le cae el pepperoni, el tocino de cerdo, y el uso de bajas manjares suculentos como el jamón, tocino de pavo y toda la masa de pizza de trigo.
Así que usted puede comer una buena pizza de vez en cuando, sólo tiene que ser una pizza de trigo integral con carnes magras y un plato de lado como ensalada. Sin embargo, usted tiene que hacerlo usted mismo, nunca he oído hablar de una pizza lugares que hacen que una pizza de trigo integral.

Aquí está la receta que utilizamos para hacer una buena pizza en serio que es lo suficientemente grande para 4 personas, y probablemente lo suficiente para comer al día siguiente, si el deseo debe ser por esto.

Receta.
50 g de levadura página 3 dl. Leche (desnatada) Estrellas: 3 cdas. aceite
400 gramos de harina para todo uso
200 gramos de harina de trigo integral /I utilizan la harina de centeno

Por supuesto, puedes utilizar la harina más trigo, centeno o cualquier tipo te gusta sólo recuerde usar menos de harina.

El llenado
. jamón cortado en tiras pequeñas en Turquía en rebanadas de tocino en tiras pequeñas
salsa de tomate
Queso

Direcciones.
La levadura se agita en la leche caliente en el que se añaden el aceite y sal. El tubo de harina en poco a poco hasta que la masa esté suave y ventilado ..
Establezca la masa de un lado a subir durante 15 minutos.
Mientras que la masa se eleva tocino de pavo cortado en tiras del mismo tamaño que el jamón.
Cuando la masa ha subido, dividido en dos partes iguales a las que se extenderá a 2 bases de pizza y los puso en un molde para hornear o enrollado en una bandeja para hornear grande.
El relleno es en la pizza, de nuevo de lado a la subida durante unos 10 minutos.

Finalmente, cocer en horno a 225 grados durante aprox. 15 minutos.

Ensalada
Nosotros siempre tenemos una ensalada a la cena por lo tanto también cuando comemos pizza, la ensalada le hará comer menos de la pizza de lo normal. Tengo una rebanada de pizza con una ensalada poción, lo que significa que rara vez comer más de 3 rebanadas no son demasiado grandes
.

La ensalada, por ejemplo, incluir las siguientes cosas
Iceberg
pepino sobre Red merienda pimiento &Raw brócoli
Piñas (Así que usted también consigue un poco dulce)
Maíz (sin azúcar - que es un poco de maíz barato que está agregando el azúcar, la edulcoración ellos)

Disfrute Hotel  .!;