El invierno de tu alma y seis pasos para una primavera soulful

ARTÍCULO 02/28/2013

"El invierno de tu alma" Y seis pasos sencillos para el alma!
Sucede! Así que aquí está cómo traer en una primavera conmovedora!

El "Invierno de tu alma" está en alguna parte que todos hemos visitado. Ninguno de nosotros nuestros ajenos a este lugar tenebroso. Mejor descrito como lo que no es, como el tiempo que su alma no se alegra la vida, sino que se siente ausente o latente, en la necesidad de un alegre buena sacudida y tal vez un cosquilleo juguetón para despertarla de su hibernación!

Todos hemos estado aquí, en los momentos de confusión, pérdida, en el dolor, la desesperación, la depresión o exhaustion- usted nombra la emoción más que monta que te ha atrapado en esa conmovedora invierno y usted puede estar seguro de que es una negativa!

A veces hay un hechizo de sol en su invierno, breve y elevando pero esto sólo sirve para poner de relieve dolorosamente cómo se atrapa tu alma en un invierno congelada de adormecer el cansancio. Movimiento desaceleró y el cuerpo cuidado, un día puede parecer una eternidad; de dolor o aburridas tareas, citas necesarias y sonrisas superficiales, por nombrar algunos, sin conexión a usted finalidad vidas, la alegría profunda o revelaciones conmovedoras
.

Así que si usted está experimentando un invierno de tu alma o le gustaría ser caídas mejor preparados la próxima vez que, aquí están algunos de mis herramientas y recomendaciones de probada eficacia para ayudar a descongelar a cabo sin problemas para permitir que el alma al brote, flor y flor de nuevo correctamente!

SEIS PASOS SIMPLES A UN SOULFUL PRIMAVERA!

1). Tome una respiración profunda y luego varios más, repita todos los días, con frecuencia.

2). Echen un vistazo a su dieta. Cambio de comidas de liberación de energía rápida y aperitivos como el chocolate, bebidas dulces o comidas rápidas de alimentos energéticos ecológicos lenta liberación, como la avena (avena, arroz integral, quinoa) con frutas cocidas o miel. Merienda en frutos secos y frutos secos, comer mucha fruta fresca, verduras al vapor, ensaladas y legumbres. (pescado fresco y carne opcional).

3). Reducir /eliminar la cafeína y aumentar su consumo de agua a un mínimo de 1 litro por día, además de té o frutas verdes infusiones.

4). Comience a hacer ejercicio al aire libre; caminar, andar en bicicleta, trotar, riding- lo que es físicamente capaz de hacer. Recuerde que debe respirar profundamente y dejar que tu mente vaya, se centran en la naturaleza y lo que no está haciendo el parloteo mental en su cabeza! Admire belleza de la naturaleza y sus procesos.

5). A menudo, las clases de ejercicio en grupo adicional de ayudar en el proceso de renovación, el fomento de las interacciones positivas, nuevas amistades y nuevas habilidades corporales. Recomiendo Pilates para fortalecer espaldas débiles, Yoga para la tensión muscular y la relajación, Zumba para el desarrollo de la resistencia y revigorizar. Otros deportes tradicionales como el tenis también pueden proporcionar el movimiento y el ejercicio que usted requiere. Todo aumentar el movimiento de la energía en todo el cuerpo y estimular el Qi, que a su vez vuelve a despertar su espíritu y aligera tu alma.

6). Números 1-5 son los elementos esenciales para patearte el invierno conmovedora en la primavera, pero también muy necesarios para mantener una rutina de todo el año.
Cuando tu alma está en el modo de invierno, la inversión en ciertos tratamientos de bienestar también es recomendable. A menudo, cuando nuestras energías son bajos, nuestras emociones deprimidos y nuestro cuerpo físico en el dolor o simplemente cansado que necesitamos saber cuándo pedir ayuda.
La clave está entonces en preguntar!
Hay muchos, médicos holísticos bienestar dedicado profesionalmente a reequilibrar nuestros cuerpos. Usted puede necesitar reajustes físicos de un quiropráctico o fisioterapeuta, la acupuntura para equilibrar los meridianos de energía, o remedios a base de hierbas para diferentes dolencias y desequilibrios emocionales. Yo recomendaría un Kinesiologist que pueden diagnosticar qué elemento (física, bioquímica, mental, emocional o energético) es fuera de balance como una prioridad, entonces dirijo a eso con una serie de tratamientos. Naturapathy es otra opción que se ve en la mejor práctica Treament alternativa global para usted.

A continuación, invertir en ti mismo y tu bienestar! Es probable que se note una mejoría inmediata!

Ahora que ya ha abordado estos seis pasos básicos, usted puede sentir que todavía está vagancia en un invierno conmovedora, que su cuerpo ha respondido positivamente a esta nueva rutina (mínimo 1- 2 semanas), sino que su alma ha todavía no del todo empezó a florecer!

No se preocupe!

En el camino de desarrollo personal y espiritual continua lo que necesita por encima de todo es la paciencia, la tolerancia y perseverancia! Sé de muchos años de experiencia!

Por último, sugiero la meditación en su camino de la vida y las enseñanzas hasta la fecha, las imágenes de sus sueños que inspiran y ofrecen sugerencias (mantener un cuaderno de su cama). Tal vez asumir que el interés o afición que siempre has querido hacer, visitar el amigo que regaña en la parte posterior de su cabeza, llamar a un viejo mentor y buscar la posible orientación, ver qué libro cae fuera de la plataforma librería en tu mano, lo hará, sin duda, darle punteros sutiles o fuertes de dirección.

Debe tener el placer de saber que el "inviernos de su alma", aunque difícil en el momento, son por lo general profundamente productiva en un nivel de desarrollo. Usted está procesando menudo viejos capítulos de su vida, lecciones que aprender, los cambios en las circunstancias, la integración de las nuevas direcciones y mejoras energéticas. Todo esto tiene lugar en un nivel inconsciente, y cuando esté listo para volver a conectar con el espíritu y el alma que va a pasar, de forma espontánea!

Por encima de todo, durante estos Soulful Winters, ser muy amable con usted mismo, dése tiempo para sanar , regenerar, amarte a ti mismo, disfrute y entonces un día pronto emergerá como la oruga de su cacoon un brillante, luz, hermosa mariposa y volar! CREER !!!!

Mantenga su fe en lo increíble, lo extraordinario, el poder del amor. Nuestras vidas son un ciclo como las estaciones y la madre tierra nos son tan conectado con.
Todos debemos experimentar la muerte del invierno, el rejuvenecimiento de la primavera, la alegría de un verano soul y la introspección y withdrawel de otoño y que sucederá de forma innata, no necesarily en sintonía con las estaciones. Usted puede decidir participar y sentirse el proceso, conectar con él y positivly animar a sus movimientos expresivos a través de los SEIS PASOS SIMPLES PARA EL ALMA!

El amor y la luz, España

Leonie (Eli) Amond, España Kinesiologist y Sanador, España Valencia, España