¿Por qué su corazón Matters

¿Está el estrés haciendo su vida parece estar cada vez más agitado? Tal vez y' s la causa de su actuación a la zaga en el trabajo, haciendo que se sienta agotado al final del día. O tal vez sus niveles de estrés están creando problemas en su relaciones- con sus compañeros de trabajos, los niños o incluso su cónyuge? Puede ser que incluso se pregunte si usted y' re jamás gong para conseguir una manija en el estrés en su vida?

¿O qué tal las formas más graves de estrés como la ansiedad o la depresión, han estado creando problemas más molestos en su vida?

Bueno, como un cardiólogo certificado por la junta, Profesor Asistente de Medicina en la Universidad Estatal de Michigan, con más de 25 años de experiencia en el cuidado de personas reales cuyas vidas han sido puesto en peligro a causa del estrés, estoy aquí para te dicen que el estrés no tiene que gobernar su vida.

Usted puede aprender a manejar, reducir o incluso eliminar los sentimientos de estrés que están obstaculizando su rendimiento.

Es importante destacar que doesn 't tiene que tomar meses de terapia para encontrar alivio. Usted forma rápida y permanente puede empezar a aprender algunas habilidades útiles que pueden crear un impacto positivo en su vida.

Usted sabe que me llevó muchos años para encontrar las técnicas que estoy compartiendo con ustedes hoy. Y al igual que lo pasé por una vez en mi vida en que me pregunté si alguna vez será capaz de obtener el control de la forma en que mi vida parecía estar fuera de control.

Fue un momento en que la tensión se hizo tan insoportable que me encontré pidiendo un día, y" Es esto todo lo que hay a la vida y"?

Así que comencé un período de intensa alma -buscando. He leído infinidad de libros, asistí a seminarios y talleres tratando de encontrar un camino que me lleve a donde quería ir. Quería llegar a un lugar donde me sentí creativo y realmente estaba haciendo una diferencia en la vida de las personas.

Le tomó muchos años, una gran cantidad de contemplación y trabajo duro para finalmente conseguir mi corazón hasta el lugar donde se sentía totalmente conectado, totalmente lleno de energía, y en paz. Durante este tiempo me llevan en un viaje increíble a mi propio corazón. Fue un viaje con giros y vueltas. Y una de las grandes vueltas fue que regresó durante tres años de Post-Grado de formación-aprendizaje de técnicas especiales para ayudar a las personas conectarse y sanar su corazón y' s de las dificultades emocionales y psicológicas. Debido a esto, me encontré en un lugar donde ahora I &'; soy un experto en la reducción del estrés.

Así que hoy, quiero darle sólo una idea para empezar a pensar en una nueva forma de cómo te acercas a la tensión en su vida. Yo quiero discutir con usted el tema- ¿Por Sus Materias del corazón.

¿Cuántas personas piensan que el cerebro es realmente el centro de lo que somos? Si usted y' re leer este y su mano está en el aire que usted y' re como la mayoría de la gente. Desde mediados de la revolución científica hace más de ciento cincuenta años, ha sido la idea prevaleciente.

Sin embargo, si usted mira atrás en la historia para los trescientos, quinientos, o incluso miles de años el entendimiento era muy diferente. Durante la mayor parte de la historia, los seres humanos han creído que el corazón estaba en control del ser humano.

Ellos creían que el corazón era realmente el centro de lo que somos como una persona. Y lo que voy a decirles hoy es que la verdad puede estar en algún lugar en el medio. Una nueva investigación científica ha demostrado que el corazón juega un papel mucho más importante en el control de lo que sucede en nuestro cuerpo y en particular con nuestra salud emocional que se ha pensado desde la creencia científica ha dominado.

Por ejemplo, ¿sabías que en y alrededor de su corazón hay más de 40.000 neuronas, células nerviosas? Y esto es en realidad más que ciertas partes de su cerebro. De hecho, su corazón en realidad tiene la capacidad de controlar su presión arterial y la frecuencia cardíaca, independientemente de su cerebro. Es cierto. La ciencia ha demostrado que el corazón humano en realidad funciona como un mini cerebro.

Cuando esto es importante en la reducción del estrés es que tu corazón realmente puede alterar sus sentimientos de estrés, independientemente del cerebro. Lo que la ciencia ha demostrado es que si podemos empezar a poner el corazón en un estado más rítmica un estado más tranquilo que en realidad puede afectar la fisiología del cuerpo.

Se puede cambiar la salida bioquímico y hormonal del cuerpo . Puede hacer que su ansiedad menos problemático. Incluso puede ayudar a prevenir la enfermedad. Por lo que su corazón tiene la capacidad de reducir el estrés, por sí mismo. Y es por eso que tu corazón importa cuando se trata de lidiar con el estrés

Ahora I &';. D gustaría hablar con usted acerca de unas habilidades que pueden ayudar a eliminar sus sentimientos de estrés. It &'; sa habilidad que enseño en mi programa de entrenamiento de la reducción del estrés 5 pasos simples para superar el estrés Ahora. It &'; s llama afinación en tu corazón

Afinación IntoYour corazón es un método de llevar nuestra conciencia y enfocándolo como un láser en la región del pecho.. A medida que nos centramos en nuestro corazón, entonces comenzamos traer fuertes sentimientos de gratitud en nuestro corazón. El Instituto de HeartMath ha demostrado que la gratitud es una fuerza poderosa para calmar el corazón y poniendo el corazón y' s ritmo un estado coherente. Me gusta llamar a esto un estado armonioso. Al igual que la música clásica puede tener un efecto calmante, Tuning en tu corazón puede mejorar su estado físico. Se puede reducir la ansiedad, mejorar la depresión, y producen una sensación de paz.

He enseñado estos métodos a cientos de personas para ayudarles a mejorar sus vidas. Usted puede encontrar más información acerca de mis programa 5 pasos sencillos para superar el estrés Ahora yendo a www.OvercomeYourStressNow.com

Así que espero que tengan una mayor comprensión de por qué su Materias del corazón Restaurant  .;