Cómo detener saboteando

“ Esto y' s demasiado difícil, puedo los &'; t hacer eso y"
, “ No y' s no tiene sentido tratar porque voy a dejar de todos modos y".
Si usted se encuentra diciendo estas cosas muy a menudo, entonces usted es alguien cuya misión personal es destruir su propia confianza en sí mismo. Esto no es y'. T inusual, sin embargo, porque hay muchos de nosotros que somos demasiado cruel para ellos mismos

Si bien es cierto que todos nos involucramos en el diálogo interno negativo, a veces, usted no debe y' t déjese caer en este hábito, ya que puede conducir eventualmente a la llamada y" autosabotaje y " ;. Cuando esto sucede, usted encontrará que es difícil de alcanzar sus sueños y alcanzar sus metas

Es muy alarmante que la gente suele aren y'. T que conscientes de que ya son y" la auto-sabotaje y " ;. A menudo atribuyen su falta de éxito a ser insuficiente. Como resultado, el mensaje negativo que se alimentan a sí mismos se hacen más fuertes, y caen en el peligroso ciclo de auto-sabotaje.

Entonces, ¿cómo sabe que está auto-sabotaje?

El signo más fácil de auto-sabotaje es cuando de repente deja de tratar de alcanzar sus metas sin ninguna razón en absoluto. Usted puede tener el deseo, la capacidad y habilidades para conseguir o hacer lo que quiera, pero hay algo que parece ser que le impide avanzar. Cuando hay algo que usted debe hacer que usted realmente siente que es incapaz de hacerlo, usted está saboteando.

Tal vez la primera cosa que usted debe hacer para detener este tipo de comportamiento es saber cuándo usted lo está haciendo a tú mismo. Estas son algunas señales a tener en cuenta:

La dilación:
esto es cuando se sabe que se supone que trabajar en algo, pero mantener la suspensión de él. También está postergando si usted tiende a iniciar proyectos y no acabar con ellos. Además, tiene que haber algo mal si usted can &'; t encontrar el impulso y motivación para continuar a pesar de que muchas grandes oportunidades le esperan

aspiraciones incumplidas:
existen. cosas que realmente quieren hacer o lograr, pero optan por no hacer nada al respecto

Ansiedad:. Usted está saboteando a sí mismo si usted se preocupe por cosas mezquinas que don &'; t realmente importan. También preocupa que su fracaso causará que otros ignoran y falta de respeto. Se le molesta también que su éxito puede empujar a sus amigos lejos

La ira:. Usted es muy agresivo, sobre todo en la comunicación con otras personas. Esta actitud de los suyos causa problemas en sus relaciones con los demás, pero no están haciendo nada para cambiarlo
Doesn y'. T importa lo que la auto-sabotaje comportamiento que tiene, es imprescindible que usted haga los cambios necesarios si se quiere su carrera para ir a la dirección correcta. Al participar de forma continua en el diálogo interno negativo, usted está permitiendo que su autoestima y confianza erosionan. Como resultado, se pierde interés incluso para tratar de tener éxito.

Pero el don &'; t tiene que ser así para siempre. Si quiere ahorrarse de auto-sabotaje, primero debe reconocer los mensajes negativos que están dando a ti mismo.

Salir del peligroso ciclo de auto-sabotaje

1. Conozca los mensajes negativos que está enviando a ti mismo.
Anotar los pensamientos negativos que tiene sobre sí mismo le ayudará a darse cuenta de cómo decir que está siendo para ti. Monitoreo de todos tus pensamientos negativos también le ayudará a darse cuenta de lo que hay que cambiar en función de cómo se percibe a sí mismo.

2. Desafíe a su pensamiento negativo. Usted debe hacer un esfuerzo consciente para cambiar la forma de pensar acerca de ti mismo. Cada vez que se producen los pensamientos negativos, empezar a pensar en las cosas buenas que están sucediendo en su vida. Pregúntese también si sus temores o dudas son razonables y tienen base. Don y' t olvide de tratar de recordar también los logros que tiene en su vida e incluso en su carrera

3.. Reconstruir su confianza en sí mismo.
Vez que haya identificado y desafía a tus conductas de auto-sabotaje, usted puede comenzar comportamientos en desarrollo que aumentará su autoestima. Por supuesto, usted tendrá un montón de suposiciones, que usted debe aprender cómo poner en la perspectiva correcta. Siempre tener en cuenta sus objetivos y sueños, y cree que tiene lo que se necesita para alcanzarlos.

Sería muy útil también si tienes a alguien a quien admirar. A veces todo lo que necesitamos es la inspiración y una prueba viviente de que todos nuestros sueños pueden convertirse en realidad. Esta es también la razón por tener un mentor juega un papel muy importante en una persona y' s gestión de la carrera y el éxito. Su mentor debe ser su guía a medida que persigue sus sueños con una gran confianza Hotel  .;