Conseguir Fussy niños a comer alimentos Real

Como padres queremos lo mejor para nuestros niños y una de esas cosas es Gran Salud

Gran Salud viene con comer la comida real

¿Quién hubiera pensado que cuando nació esta preciosa joven estaban felices y contentos de vivir en Mum &';? s la leche durante los primeros seis meses más o menos

Luego, a medida que comenzó a darles a conocer los alimentos lo exigente que parecen convertirse o hizo que
La verdad es que hay papilas gustativas están desarrollando y esto toma un tiempo de vida de la aplicación de diferentes alimentos en diferentes etapas. Si usted piensa de nuevo a cuando eras un niño y los alimentos no lo hiciste y' t gusta, pero como te hiciste mayor parte de estos alimentos que usted empezó a gustar y los incluyen en su régimen de alimentación diaria

Como adultos tenemos. opciones y conocimientos sobre cómo ciertos alimentos pueden beneficiar nuestra salud o cómo algunos será destructivo para nuestra salud. Es entonces nuestra opción de decidir si cambiamos e incluir estos alimentos en nuestra vida.

Sin embargo, nuestros hijos están en nuestro cuidado y si queremos, niños fuertes y sanos que necesitan para incluir una amplia gama de alimentos sanos y frescos en sus dietas diarias.

Ahora usted puede muy bien no ser un chef de primera o incluso un buen cocinero, sin embargo de alguna manera lo que necesita para alimentar a su familia y poner en práctica una alimentación saludable en sus vidas.

Aquí están algunas sugerencias que le pueden resultar útiles:
1.Do no poner demasiada comida en su plato: Si usted tiene un bebé y usted les está introduciendo a los alimentos sólidos empezar con una cosa a la vez, por ejemplo, puré de patata dulce: es posible que después de unos días añadir un poco de puré de calabaza. Siempre me pareció que era más fácil de hacer mis propios alimentos. Me gustaría cocinar nuestra cena y luego en la licuadora poner en lo que yo quería para mi bebé. Lo mismo ocurre con los bebés mayores y niños pequeños. Es importante recordar algo que didn y' t como ayer puede no ser necesariamente cierto para hoy
2.Make interesante:. Que incluye una amplia variedad de alimentos para su hijo desde una edad temprana permite que sus papilas gustativas para desarrollar por lo que es más fácil de tomar mejores opciones de alimentos más adelante. Entonces, ¿qué quiero decir con lo que es interesante con verduras especialmente calabaza y batata que suelen ser más sabroso cuando se hornea rociados con un poco de ajo infundido aceite de oliva. La cantidad de ajo en estos aceites es mínima y generalmente no alterará su niño. En cuanto a los bebés, tal vez incluso hasta 12 meses de edad que así lo desea, puede no agregar un sabor extra. Tenemos toda la variedad que con nuestros alimentos y sé que para mí me gusta que el buen gusto, yo uso una variedad de hierbas y especias, junto con la cebolla y el ajo. Usted así lo desea, puede excluir a éstas o limitar las cantidades hasta que el joven se acostumbra de los diferentes sabores. Los cítricos, las manzanas, las peras son excelentes aditivos a cualquiera de pollo o pescado para darle más sabor que son delicados y sutiles para su joven
3.Never forzar a su hijo a comer nada:. Usted también puede hacer una sugerencia a probar entonces dejar la decisión al niño. Usted encontrará si eliminar a diario, la comida chatarra, caramelos, papas fritas, etc Usted tendrá menos problemas con su niño pequeño comiendo alimentos saludables
4.Vary la Textura:. La textura de los niños juega un papel importante en su apreciación del sabor. Un ejemplo es ¿prefiere un buen crujiente, manzana fresca o un ser rancio suave. . El sabor que usted can &'; t comparar ¿verdad, la manzana fresca sólo sabe mucho mejor
5.Cambie la forma de presentar los alimentos: Algunos niños prefieren que sus verduras crudas, que es grande por lo que con decir que las zanahorias que bien puede comenzar con la trituración como también se puede ver con dicen pimiento, calabacín, y el pepino. Así también variar la forma en que usted presenta sus alimentos. . Con verduras cocidas como se ha mencionado se puede hornear, vapor o con las patatas y la calabaza también se puede triturar
6.Don y' t disfraz; Sé que usted puede ser que diga y- y" ¡Oh, no es la única manera en que puedo conseguir para comer esa verdura particular. Si usted hace esto, entonces ellos nunca vendrán a disfrutar de ese vegetal particular, por lo tanto, que los adultos todavía no incluirán que en el régimen de alimentación diaria. Lo que hice yo seguí poniendo la variedad de verduras en su plato con poco ruido y sé lo largo del tiempo (y usted can &'; t dicen cuánto tiempo, porque cada uno es diferente) que poco a poco empezaron a comer esas verduras
7.Add. Sabor: para la mayoría de nosotros nos odian insulsa sé que hago y como su joven crece también lo harán ellos. Aquí es donde usted puede comenzar a incluir curry muy leves, frituras son grandes, y usted puede incluir su cebolla, el pimiento y el ajo junto con algunas hierbas suaves como el perejil, la albahaca, el romero y así sucesivamente. Trate de mantenerse alejado de la sal como usted don &'; t quiere a convertirse utilizado esto como parte del sabor. Estos sabores se pueden utilizar en la fabricación de cualquiera de su plato favorito a los huevos revueltos
8.Allow ellos para ayudar: Sí. A partir de una actividad sencilla simplemente orientar su pequeña mano con revolviendo la olla. Ayudar a obtener los ingredientes de la nevera o la despensa y, por supuesto, a medida que envejecen y desarrollan las habilidades que luego pueden ayudar con cortar y poner los ingredientes en la sartén, wok, etc.
9.Lead por ejemplo: Wow esto es de vital importancia de comer de la forma en que abarcamos y vivimos nuestras vidas. Estos pequeños la gente ve todos nuestros movimientos, que son nuestro espejo. Estamos bajo el microscopio con ellos. Así que si el don &'; t tiene grandes hábitos nutricionales esto es una gran manera de empezar a mejorar la forma de comer. A continuación, también será más saludable para disfrutar de esta persona encantadora que se ha traído a su vida
pasos 10.Tiny:. Recordar esto es un logro de por vida, entregada a diario. Usted encontrará que es más fácil si se mantiene la comida rápida, como mínimo y no tener la comida chatarra en la casa. Así que cuando hay alguna ocasión que estos alimentos se comen no van a hacerse cargo de los niños y' s hábitos alimenticios, pero se entenderá firmemente que estos son alimentos ocasionales y habrá algunos que serán NUNCA sea alimentos consumidos y que es . Aceptar
11.Focus en los hechos de la salud que van a crecer en hermosos niños, adolescentes y adultos de poder hacer las cosas que aman: DON y' t FOCUS sobre la imagen corporal de peso o

Para mayor. apoyo a Consciente Nutrición:. http://juliedoherty.net/category/nutrition/

lo que le permite una salud óptima Julie Doherty ND