Salmón 15 minutos con tomate Salsa

Si quieres una gran receta de degustación que también proporciona más del 100% del valor diario de difíciles de encontrar ácidos grasos omega-3 y vitamina D, prueba este fácil de preparar la receta de esta noche . Sólo se tarda 15 minutos y usted tendrá una comida que usted querrá compartir con tus mejores amigos. Disfrute

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos Rinde 4

Ingredientes: Hotel • 1-1 /2 libras de filete de salmón cortado en 4 trozos, la piel y los huesos eliminado Hotel • 1 TBS jugo de limón Hotel • Sal y pimienta al gusto

Salsa (si quieres ahorrar tiempo puede utilizar su favorito preparado salsa) Hotel • 1 tomate grande maduro fresco, cortados en cubitos pequeños trozos, alrededor de 1/2 de pulgada Hotel • 3 TBS finamente picada cebolla Hotel • 3 dientes de ajo medianos, presionado Hotel • 1-2 TBS picada chile jalapeño (o al gusto) Hotel • 1 TBS picada fresca de jengibre Hotel • 1 TBS picado grueso semillas hogar &bull de calabaza; 1/4 taza de cilantro fresco picado Hotel • 2 TBS jugo de limón Hotel • 1 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • Sal y pimienta negro al gusto

Instrucciones:
1. Para Quick-Broil precalentamiento de pollos de engorde en las alturas y coloque una sartén de todo el acero inoxidable (asegúrese de que el mango es también de acero inoxidable) o sartén de hierro fundido bajo el calor durante unos 10 minutos para conseguir que sea muy caliente. El pan debe ser de 5 a 7 pulgadas de la fuente de calor.
2. Salmón Frotar con 1 cucharada de jugo de limón fresco y un poco de sal y pimienta. (Puede Broil rápida con la piel;. Que sólo toma un par de minutos ya la piel se pele la derecha después de la cocción.) Página 3. El uso de una almohadilla caliente, tirar pan lejos del calor y el lugar de salmón en la sartén caliente, la piel hacia abajo. Regreso a asar. Tenga en cuenta que se está cocinando rápidamente en ambos lados por lo que se hará muy rápidamente, por lo general en 7 minutos, dependiendo del grosor (10 minutos por cada pulgada de grosor). Prueba con un tenedor el punto de cocción. Será desmenuzarse fácilmente cuando se cocina. El salmón es mejor cuando todavía está en el interior de color rosa.

Salsa
1. Combine todos los ingredientes de la salsa.
2. Vierta sobre el salmón.
3. Decorar con menta y una pizca de aceite de oliva virgen extra.

Cómo servir:. Servir con
Calabacitas y Brown Rice