¿Cuál es el significado de su acción de gracias?

Si eres lo suficientemente afortunado de tener buena comida y encuentros agradables con sus seres queridos como ingredientes centrales en su temporada de vacaciones? Si es así, espero que usted y' ll tomar algunos momentos especiales a la celebración de una expresión más profunda de Acción de Gracias y hellip; expresando gratitud por la abundancia en tu vida.

Resultados de la investigación publicados en Born To Be Good de Dacher Keltner, indican que para aquellos que tienen pocos recursos financieros, el dinero sí crea felicidad. y" la ganancia material permite a los individuos y hellip ;. para evitar los innumerables problemas asociados con la privación económica, incluyendo la depresión, la ansiedad, la resistencia en peligro a la enfermedad, y las tasas de mortalidad más altas y" Sin embargo, si se están cumpliendo sus necesidades materiales básicas, es de “ calidad de nuestros lazos románticos, la salud de nuestras familias, el tiempo que pasamos con buenos amigos, las conexiones que se sienta a las comunidades que crean significado y felicidad en nuestras vidas . y"

La temporada navideña es un momento perfecto para recordar lo que no le dan sentido y felicidad. Aquí están algunas ideas que usted puede incorporar en su acción de gracias durante esta temporada y durante todo el año.

* Hacer un brindis en su mesa de fiesta, reconociendo a la gente allí por lo que cada uno de ellos añade a su vida. También puede incluir un recuerdo para los que ya no están con ustedes que han hecho una marca en su vida son.

* Hacer una llamada telefónica o escribir una carta a alguien que te ha tocado y compartir una memoria que tiene quedado con vosotros, que cambió su vida de alguna manera significativa o importante.

* Iniciar un nuevo ritual para reflejar todos los días en las experiencias positivas que han entrado en su vida. Reconocer los momentos alegres. Exprese agradecimiento por las personas que le han ayudado. Reconocer cuando usted ha sido capaz de contribuir con sus habilidades o dones únicos a los demás. Y sí, reconozca a sí mismo para la capacidad de navegar situaciones difíciles que le han enseñado la resistencia y coraje.

Mi marido y yo hemos encontrado expresiones cotidianas de gratitud a ser una práctica profundamente enriquecedora. Cada uno de nosotros encendemos una vela cada noche antes de comenzar nuestra comida de la cena y compartimos nuestras gratitudes entre sí. Algunos días que reflexionan sobre las aves con humor que se bañan en el baño del pájaro o el clima increíble puesta de sol o nuestra puerta de atrás. Otros días nos recuerdan a la gente que nosotros y' he trabajado que han enriquecido nuestras vidas. Damos gracias porque a los 58 y 66 tenemos cuerpos sanos y podemos disfrutar de un buen centro cada pocos días. A menudo nos damos gracias por los cuidadores increíblemente dedicados que permiten que mi 98 años de edad y madre-en-ley para experimentar la calidad de su vida. Esta práctica también nos da una manera de reconocer regularmente el amor y apoyo que recibimos de los otros.

Hacer una elección para crear significativas, momentos felices a su vida con su propia acción de gracias!

Por último, agradezco a cada uno de ustedes para enriquecer mi vida. Doy gracias por tener la oportunidad de trabajar y colaborar con muchos de ustedes que están comprometidos con una vida significativa que marcan la diferencia en el mundo de los vivos Hotel  !;