? *** Enero-Renovación ... Una vez más

Usted puede decir cuando y' s que otra vez. En algún lugar entre los, anuncios bizarros estilo Euro-perfume antes de Navidad y la velocidad-rap Super Bowl ventas pantalla plana, allí y' s la inundación de la dieta anuncios y membresías de gimnasio antes de Año Nuevo y' s Eve. Esto es para recordarnos que remanso y' t estado viviendo de la manera que pretendíamos

En primer lugar, debemos preguntarnos:. Si esto va en cada año, lo que hace que nos dice acerca de lo que sucedió el año pasado y' s resoluciones? Que tenemos que recordarnos a nosotros mismos que ponernos los mismos objetivos que el año pasado? Esforzarse para comer mejor. Para perder peso. Ejercitar. ¿Por qué es nuestra naturaleza para hacer resoluciones para ser mejores sin realmente llegar allí? Y permanecer allí

Así que vamos y'? S comenzar 2010 con diez resoluciones saludables y al parecer menores, pero los que van a ser fácil para nosotros para hacer y mantener. Pero cada uno se sumará a nuestro bienestar físico y mental. Y cada uno puede convertirse en la piedra angular de una base de la transformación de toda la vida. La clave para convertir pequeños cambios en hábitos sostenidos es simplemente la repetición. Práctica.

Siempre que reciba un impulso para un dulce, comer una manzana, y luego esperar cinco minutos y ver si el impulso pasa.
Use las escaleras en vez del ascensor. Del hotel Park en el . otro extremo de la playa de estacionamiento
La próxima vez que usted come fuera, dejar al menos un tercio de su parte de atrás de la placa sobre Don y'. t comen nada blanco. Se adhieren a broncearse y mdash; todo el trigo, el color de grano entero sobre Don y'... T hablar o contestar el celular mientras conduces
Tener un plato de sopa antes del plato principal
Tener el vestidor en el lado, no vierte sobre la ensalada.
Comience cada fin de semana con un paseo.
Respira. En cada semáforo, tomar una respiración profunda limpieza, cinco segundos inhalan, cinco segundos por fuera.
Oh, y número once regla? . Repita de nuevo

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